Messages de Shealted
Le 05 juin 2023 à 09:46:52 :
Le 05 juin 2023 à 09:45:54 :
Le 05 juin 2023 à 09:45:30 :
Le 05 juin 2023 à 09:44:46 :
Le 05 juin 2023 à 09:31:11 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/23/1/1685949457-img-20230605-091648-01.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png
Pied de semi-marathonien,attention aux ongles incarnés coupe les mieux
De quoi tu me parles toi ? Le gauche tu veux dire ?
t'es pas prêt l'op
Bah dites moi
je suis pas footballeur on a suivi médical de merde en athlétisme
T'as pas d'ongle incarné ( pas de rougeur/boursouflure, peau rouge et douloureuse)
T'as juste des pompes trop petites, une demi taille au dessus pour éviter que les ongles tapes dans la toe box
Le 23 mai 2023 à 10:48:01 :
Le 23 mai 2023 à 10:40:21 :
"Le footing et tout ce qui contient de la course boursille les genoux et detruit vos articulations (footing, course, athletisme, football)"Euh non la course à pied ne détruit pas les articulations bien au contraire.
Renseigne toi au lieu de raconter des conneries. Il vaut mieux se taire et passer pour un con.Pour le coup t'aurais du appliquer ce conseil à toi même.
La course à pied ça détruit le cartilage du genoux principalement, et parfois des hanches, à cause des choques que le corps reçoit à chaque pas.
C'est d'ailleurs pour ça que quand un médecin doit conseiller un sport, il ne conseillera jamais le footings, mais plutôt des sports non traumatique pour les articulations, sans choc si tu préfères, comme la piscine ou le vélo
Non un médecin va pas conseiller de footing à un débutant car ses articulations ne sont pas habitués au stress mécanique, surtout qu'un débutant fait souvent l'erreur d'aller trop vite et de ce sur entrainer avec un équipement non adéquat.
Le 24 avril 2023 à 16:26:10 :
Le 24 avril 2023 à 16:23:45 :
Le 24 avril 2023 à 16:18:17 :
Le 24 avril 2023 à 16:15:36 :
Je fais entre 60 et 100km / semaine. j'ai toujours la flemme de sortir, mais je suis tout le temps content d'avoir fait la seance.Je me suis lancé très récemment, mais impossible de faire plus de 20km par semaine (à une allure de 4:45'/km), sinon mes genoux sont flingués et j'arrête pour deux semaines
Normal, tu balances trop de stress mécaniques sur t'es genoux, ils sont pas habitués et du coup ils gueulent.
Le plus difficile en course à pied c'est de mettre son ego de coté.
Tu débutes -> Footing lent - 6min/km voir même moins, osef des gens qui te dépassent.
Habitue tes genoux aux impact, par exemple 8km à 5min/km c'est 40min à une cadence de 180 pas par minute ça fait 7200 impacts sur tes genoux, c'est pas rien.la course t'a aidé à vaincre ton égo ?
Dois-je être essoufflé à la fin d'une séance.
Je comptais chronométrer une demi-heure sur un chemin puis faire demi-tour. Deux jours plus, j'aimerais refaire la même chose pour voir si je suis allé plus loin en une demi-heure.
Je sors à 17h.
En quelque sorte, la course à pied c'est personnel tu te bas contre toi même, il faut savoir mettre son ego de coté pour pas se comparer aux autres et pas se flinguer.
ça marche pas vraiment comme ça, je te conseille de faire 2/3 sorties (max) par semaine, lentement entre 30 et 45 minutes sans te soucié de la distance. tu dois pouvoir courir en endurance fondamentale (pouvoir tenir une conversation ou avec la bouche fermé sans être essoufflé) en faisant ça ton corps va s'adapter, développer les mitochondries et améliorer ton endurance.
Tu verras que tu vas pouvoir aller de plus en plus vite sans être essoufflé.
Ensuite pour gagner en vitesse et travailler ton anaérobie tu peux inclure des séances de fractionnés, mais celles ci engendrent beaucoup de stress mecanique.
Le 24 avril 2023 à 16:18:17 :
Le 24 avril 2023 à 16:15:36 :
Je fais entre 60 et 100km / semaine. j'ai toujours la flemme de sortir, mais je suis tout le temps content d'avoir fait la seance.Je me suis lancé très récemment, mais impossible de faire plus de 20km par semaine (à une allure de 4:45'/km), sinon mes genoux sont flingués et j'arrête pour deux semaines
Normal, tu balances trop de stress mécaniques sur t'es genoux, ils sont pas habitués et du coup ils gueulent.
Le plus difficile en course à pied c'est de mettre son ego de coté.
Tu débutes -> Footing lent - 6min/km voir même moins, osef des gens qui te dépassent.
Habitue tes genoux aux impact, par exemple 8km à 5min/km c'est 40min à une cadence de 180 pas par minute ça fait 7200 impacts sur tes genoux, c'est pas rien.
Le 24 avril 2023 à 14:18:30 :
Le 24 avril 2023 à 14:15:23 :
Le 24 avril 2023 à 14:08:58 :
Le 24 avril 2023 à 14:08:12 :
Vous êtes d'une mauvaise foi invraisemblableDéveloppe surtout pas le chouffin
Le 24 avril 2023 à 14:08:58 :
Le 24 avril 2023 à 14:08:12 :
Vous êtes d'une mauvaise foi invraisemblableDéveloppe surtout pas le chouffin
Déjà, Todd Phillips. ça partait plutôt vers une catastrophe industrielle, là au contraire la mise en scène est excellente, on ressent la nervosité, le suspense et la peur tout au long du film.
L'ambiance est là, on retrouve le Gotham tel qu'il est souvent décrit, l'image, l'éclairage, la musique s'imbrique totalement dans le thème.Ensuite, Phoenix qui n'était pas non plus parti pour donner une interpretation du Joker vraiment phénoménale, et pourtant le rôle lui colle à la peau, ce mélange de folie, de tristesse et d'incompréhension rend tellement bien
Et puis pour ce qui est du reste avec le scénario, les cliffhanger et autres joyeusetés, j'ai la flemme ouais
la mise en scène excellent
2-3 néons et c'est parti
Cette scène affreusement mal tourné : &ab_channel=GunkOpps
Ce flashback pathétique
J'ai beaucoup aimé le film, mais faut être honnête et voir ce qui va pas hein
Développe stp, qu'est ce qui est affreusement mal tourné dans cette scène ?
Si on suit ton avis 99.99% des films sont mal tournés.
Prends vite une caméra mec et sauve le 7eme art !