Messages de Tchoupir
Le 28 septembre 2022 à 00:05:02 :
Je suis plutôt lourd donc 4 ou 5, et encore
Bravo et crois en toi
Le 28 septembre 2022 à 00:04:00 :
5-6
C’est bien continue
Le 28 septembre 2022 à 00:02:32 :
Actuellement 12 (faites tout a l'heure au parc de streetworkout) mais j'ai pas fais de sport depuis plusieurs mois, avant 22-25 par la
Remets moi d’actu les 25 tractions ! 
Le 28 septembre 2022 à 00:02:16 :
28 proprement après c'est pas propre donc ça compte pas
Qualité > Quantité 
Le 28 septembre 2022 à 00:00:24 :
Le 27 septembre 2022 à 23:59:40 :
Le 27 septembre 2022 à 23:58:57 :
22 je crois pour 78kg de pdcPropre
franchement je suis rincé, quand je vois pauline_rbt sur insta qui tape 30 tractions pdc oklm ahi
Osef c’est pas une compétition
Le 28 septembre 2022 à 00:00:26 :
8-9 de très propreLe 28 septembre 2022 à 00:00:50 :
10-15
C’est bien
Le 28 septembre 2022 à 00:00:21 :
Hier j'en ai placé 7 à froid alors que ça fait 2 mois que j'ai pas fait de traction
Sinon j'en cale un peu plus d'une dizaine
C’est bien continue
Le 27 septembre 2022 à 23:59:50 :
16
Le 27 septembre 2022 à 23:59:13 :
13 chest-to-bar jambes tendues perso
Bravo
Le 27 septembre 2022 à 23:59:02 :
25 mon record en forme parfaite
Bravo
Le 27 septembre 2022 à 23:58:57 :
22 je crois pour 78kg de pdc
Propre
Le 27 septembre 2022 à 23:58:39 :
Environ 24 sans forcer le golem
Bien joué
Le 27 septembre 2022 à 23:58:30 :
0
Tout le monde est passé par là, si tu crois en toi, tu peux le faire
Le 27 septembre 2022 à 23:58:05 :
Bah comme chaque khey, environ 50 strictes et sans forcemment m'entrainer.
L’élite 
(En pronation)
Perso mon max est 21
et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep
Le 25 septembre 2022 à 14:14:35 :
Tractions parfaites 11-12
Tractions avec élan une trentaine
Qualité > Quantité
Je préfère mille fois quelqu’un qui en fait moins mais avec une forme parfaite qu’un mec qui en fait beaucoup mais avec une forme pas parfaite
Le 25 septembre 2022 à 14:07:31 :
31
Colossal monstre 