Messages de Road2Batman

Le 23 mai 2023 à 17:35:01 :
Bon courage dans ta quête
pour ce qui est d'enchaîner 100pompes successives je te conseille (humblement), en début ou en fin de journée (quand tu peux idéalement mais pas pendant la séance) d'enchaîner le maximum de pompes d'affilées en une seule série et chaque jour tu essais d'en rajouter le plus que tu peux sans jamais tomber en dessous du nombre de pompes que tu as tapé la veille. Si tu veilles à faire ça tous les jours sans repos non seulement en 2 semaines tu verras une grosse différence et tu pourras espérer en faire 100 d'affilées à l'arrivée.

Ah merci du conseil ! Je vais rajouter ça à partir du 9 Juin que je puisse prendre le temps d'être à l'aise avec ma routine actuelle, merci beaucoup kheyou .

Aujourd'hui comme depuis le début les performances ont augmentées donc je suis très content. Mes objectifs cours termes sont les suivants :

5x20 pompes
5x7 tractions
4min de gainage
5km en 25mins

Ça sera un très bon début pour mon objectif long-terme.

Le 23 mai 2023 à 09:24:22 :
Mais batman est surtout riche c'est quoi ton plan pour l'argent, bonne chance nonobstant

Disons que je fais avec les moyens du bord. Il y a bien des versions de Batman n'étant pas particulièrement riche. Ce qui compte c'est l'état d'esprit et l'idée, pas de coller à 100% au personnage.

Le 23 mai 2023 à 09:22:10 :
Le poids n'est pas si important,c'est surtout ceux à quoi c'est dû:du muscle ou de la graisse?Et c'est la forme de ton corps qu'il faudra vérifier.

Je posterai des photos dans 3 semaines tu pourras me donner ton avis à ce moment là !

Personnellement je pense que mon programme fonctionne je me sens déjà plus fort moins gras et mieux bâtis. J'attendrai l'avis des kheys du forum pour noter ma future shape.

En attendant j'ai finis mes exercices et c'était bien plus simple que la semaine dernière. Malgré ma perte de poids je me sens très fort et je sens que je vais pouvoir atteindre mes objectifs sur les exercices classiques relativement vite (moins de 6 mois). A priori voilà ce que je vise :

- 100 pompes strictes successives
- 100 abdos stricts successifs
- 100 squats stricts successifs
- 10km à 10km/h
- 20 à 30 tractions strictes successives
- 5 muscles-ups stricts successifs

Hier j'ai eu une opération pour enlever les dents de sagesse.

C'était et est toujours indolore donc j'ai repris le sport ce matin comme prévu.

89.7kg j'ai perdu 100g par rapport à hier donc je peux m'attendre à perdre énormément demain.

Le 22 mai 2023 à 08:34:36 :

Le 22 mai 2023 à 08:29:36 :

Le 22 mai 2023 à 08:27:12 :
j'arrive toujours pas à comprendre le projet , ni le concept...
En gros tu veux perdre du poids te muscler pour pouvoir baiser...
soit 60% de ce forum
et combien même tu aurais le physique de Wayne, ça s'arrêtera là , tu compenseras jamais les connaissances en art martiaux, self défense + te constituer un capital pour ta bat-cave
non vraiment il est très con ton projet.

J'ai déjà une compagne mais bien tenté.

Il y a deux autres points du projet qui pour l'instant ne sont pas abordés car personnels. Il ne faudra pas se mordre les doigts quand tu verras que tu auras juste rater le train du super-héroïsme.

tu ferais mieux de faire bat-comique car tu fais rire khey.
Tu vaux quoi à la bagarre ? Tu serais prêt à a te faire tirer dessus même avec un gilet pare balle comme bat man ? tu compte planer avec un windsuit à travers les tours de Paname-city ?
A la première intervention de ta part, soit tu te feras péter la gueule, soit planter, soit les flics t'"embarqueront pour usurpation de l'autorité plublique.
Donc je maintiens que tu es ridicule.

Mieux vaut faire quelque chose que rester passivement à attendre que l'histoire s'écrit devant soi. Je suis insignifiant, tu es insignifiant, nous le sommes tous. Et pourtant tu t'opposes à mon choix de vie qui factuellement vaut tout autant que le tiens. Pourquoi aurais-je peur de mourir alors que c'est ce qui m'arrivera dans tous les cas ?

Le 22 mai 2023 à 08:27:12 :
j'arrive toujours pas à comprendre le projet , ni le concept...
En gros tu veux perdre du poids te muscler pour pouvoir baiser...
soit 60% de ce forum
et combien même tu aurais le physique de Wayne, ça s'arrêtera là , tu compenseras jamais les connaissances en art martiaux, self défense + te constituer un capital pour ta bat-cave
non vraiment il est très con ton projet.

J'ai déjà une compagne mais bien tenté.

Il y a deux autres points du projet qui pour l'instant ne sont pas abordés car personnels. Il ne faudra pas se mordre les doigts quand tu verras que tu auras juste rater le train du super-héroïsme.

Aujourd'hui je me suis pesé ce matin comme d'habitude.

89.8kg

J'ai donc perdu 3kg en l'espace de 5 jours je ne sais pas comment c'est possible sachant que je mange 2400kcal par jours. Je pense que c'est ma génétique qui par défaut me fait être très léger même si j'ai toujours été en surpoids.

Tenez au passage une petite photo du XVème que je trouve stylé :

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/20/7/1684699897-img-20230521-wa0013.jpg

Journée terminée.

Encore une fois j'ai mieux performer que la dernière séance (mes tractions étaient plus simples et plus propres sur la dernière série que la dernière fois).

Je dégage déjà cependant une tendance où je prends 200g le surlendemain des jours de course donc aujourd'hui n'échappant pas à la règle je pèse 90.7kg (+0.2kg).

Demain j'ai hâte de me peser et constater une baisse de poids. Si je pèse sub-90kg cela me motiverait énormément et me montrerait que mon programme fonctionne.

J'y crois !

Vendredi je ferai des tractions lestées pour arnaquer mon corps et lui faire croire qu'il ne perd pas de poids. Comme ça je garde la même puissance qu'initialement et potentiellement plus de répétitions successives.

J'espère pouvoir compléter l'entraînement de Saitama de One Punch Man d'ici là fin d'année avec en plus des tractions et du gainage.

En terme de musique je suis retourné sur l'ost de Vergil (DMC5) qui très franchement me motive énormément.

Restez motivés. 💪

Le 20 mai 2023 à 23:00:54 :

Le 20 mai 2023 à 22:57:39 :
Avoir fait le MVA ne pas pas servi à grand chose très honnêtement. Après je pense que c'était plus par immaturité dans mon apprentissage et ma vision des choses. Si tu es déjà très responsable dans tes décisions je doute que ton Master d'origine aura un énorme impact.

J'ai du mal à comprendre khey, tu peux développer ta pensée ? Tu dis que faire un master prestigieux ne sert pas à grand chose ? Pourtant le nom et le réseau que ça apporte ça doit être déterminant pour le début de carrière non ?

Ça sert mais c'est pas automatique, il faudra toujours te bouger un minimum pour en tirer de vrais bénéfices et vu les efforts à faire, travailler pareil marcherait tout autant avec un autre diplôme.

Disons que ceux qui y rentre sont par défaut plus travailleurs et donc par défaut auraient réussi ailleurs.

Encore une journée de finie, la motivation est toujours là par contre j'ai mangé un peu de dattes donc je ne pense pas perdre voir je pense prendre du poids pour demain matin mais ça reste sain donc la restriction ultérieure sera facile.

Les 20000 pas ont aussi été effectuées on a bien visité Paris c'était très sympa.

Aujourd'hui je pèse 90.5kg, je perds assez vite et je continue de progresser dans les exercices même si je dois tout donner.

En semaine je fais 10000 pas en moyenne mais le week-end j'en fais 20000 car j'ai plus de temps. Ayant déjà fait le sport d'aujourd'hui on va se promener tranquillement avec ma compagne dans Paris pour faire nos pas.

Bonne journée à tous.

Le 20 mai 2023 à 00:27:01 :
Tu as prévu quoi comme matos pour pouvoir parer de potentielles attaques ?
Pendant un temps j'ai voulu faire comme toi, mais notre société est tellement dans les abysses que j'ai lâché l'affaire. Je suis un phasme en prime
Bravo à toi pour ton initiative et ta persévérance !

Pour l'instant je n'ai rien prévu étant donné que l'entraînement sera relativement long, merci pour les encouragements !

Le 20 mai 2023 à 09:45:28 :

Le 20 mai 2023 à 09:44:10 :
Prend rdv chez un toubib khey, ca se trouve tu tapes des carences + il pourrait te foutre en arrêt si le taff te pompe trop

Mon médecin traitant est parti à la retraite c'est la hess en région parisienne

Mais pourtant j'ai une bonne alimentation enfin je ne fais pas d'écarts de malbouffe et le plus souvent je mange des salades etc.

C'est peut-être ça le problème, tu ne manges pas assez de protéines.

Le 20 mai 2023 à 00:22:33 :
Futur Phoenix Jones français.https://image.noelshack.com/fichiers/2018/25/2/1529422413-risitaszoom.png

Je dirais plutôt David Goggins mais cette comparaison me va aussi !

Je garde le cap et poursuis mon entraînement. Pour l'instant je n'ai pas de grande difficulté (du point de vue disciplinaire) donc ça devrait correctement se passer pour les semaines à venir.

À S+4 (4 semaines depuis le début), je mettrai des photos de moi pour voir ce que ça donne et je ferai aussi quelques analyses de données sur les séances accumulées.

On devrait voir des tendances assez intéressantes.

Le 19 mai 2023 à 10:20:31 :
Tu va combattre le crime ?ou tu veux juste avoir le corps de Batman ?

Je veux combattre le crime et les injustices.

Je ne veux pas avoir le corps de Batman, je veux le construire, la souffrance pour y parvenir est ce dont j'ai besoin pour nourrir mon identité et ma vocation.

En sommes on pourrait dire que je cherche à être le David Goggins français.