Messages de legochie

Le 05 février 2023 à 21:16:18 :
Faux à partir d'un certain âge où les gens deviennent assez mature pour choisir qq1 pour sa personnalité plutôt que sa taille.
Après je suppose que pour certains c'est plus facile de mettre leur échec avec les femmes sur le dos de leur taille plutôt que de se remettre en question...

C'est pas la taille qui comptehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 21:12:04 :
Ceci, j'ai jamais embrassé de femmes de ma vie
1m73

Tout est dit kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 21:11:28 :
Go trap, naturelle

Nous sommes néanmoins des hommes kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:42:01 :

Le 05 février 2023 à 20:39:23 :

Le 05 février 2023 à 20:37:25 :

Le 05 février 2023 à 20:28:37 :

Le 05 février 2023 à 20:24:03 :

> Le 05 février 2023 à 20:22:58 :

>> Le 05 février 2023 à 20:21:51 :

> >Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

> >

> > tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

>

> Pas moi en tout cas khey, j'augmente le nombre de mes répétitions pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Si tu cherches la progression ou l'hypertrophie, tu vas atteindre un pallier ou tu vas être bloqué khey

Donc tu vas te lester et donc surcharge progressive

mais y'a aucun soucis, pdc = muscu

Il faut différencier la musculation du PDC khey, ce sont aujourd'hui 2 termes ne signifiant pas la même chose. De même pour le powerlifting ou le crossfit par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Pour progresser je réfute cette théorie expliquant qu'il faut obligatoirement soulever lourd pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Plus tu soulèves lourd, plus tu t'exposes aux blessures kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Quand t'es natty t'es obligé de soulever lourd pour construire du muscle, ça va avec

Tous les mecs qui stagnent en perfs et font des séries de 15 rep rpe 6 sont noshape bizarrement

Si tu stagnes à 15 rep, fait en 25-30 kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Pas besoin de soulever lourd, se flinguer les muscles et les tendons pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Tu te flingues rien sur des machines

Et non 30 rep ça fonctionne pas

Pour moi ça marche en tout cashttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:39:15 :
C'est ultra débile de dire ça. Tout le monde n'a pas le niveau de s'entraîner au poids du corps, surtout si t'es en surpoids. La muscu en salle > ALL. Elle permet à n'importe quel blaireau qui a un programme à base d'exercices poly-articulaires de progresser.

Je veux bien reconnaître que le PDC est assez restreint. Néanmoins, même si tu es en surpoids, tu peux progresser avec du PDChttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:38:43 :
L'OP tu penses quoi de la méthode Lafay pour un phasme ? (1m70 53kg)

J'ai lu quelques bouquins provenant de lui, j'ai débuté par ça. Je te dirais surtout que nous sommes tous différent et que c'est à nous de se créer des programmes kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:37:25 :

Le 05 février 2023 à 20:28:37 :

Le 05 février 2023 à 20:24:03 :

Le 05 février 2023 à 20:22:58 :

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

Pas moi en tout cas khey, j'augmente le nombre de mes répétitions pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Si tu cherches la progression ou l'hypertrophie, tu vas atteindre un pallier ou tu vas être bloqué khey

Donc tu vas te lester et donc surcharge progressive

mais y'a aucun soucis, pdc = muscu

Il faut différencier la musculation du PDC khey, ce sont aujourd'hui 2 termes ne signifiant pas la même chose. De même pour le powerlifting ou le crossfit par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Pour progresser je réfute cette théorie expliquant qu'il faut obligatoirement soulever lourd pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Plus tu soulèves lourd, plus tu t'exposes aux blessures kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Quand t'es natty t'es obligé de soulever lourd pour construire du muscle, ça va avec

Tous les mecs qui stagnent en perfs et font des séries de 15 rep rpe 6 sont noshape bizarrement

Si tu stagnes à 15 rep, fait en 25-30 kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Pas besoin de soulever lourd, se flinguer les muscles et les tendons pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:34:43 :

Le 05 février 2023 à 20:25:30 Elsinoalense a écrit :
C'est réel, les mecs qui font du street workout ont du muscle fonctionnel

ça veut dire quoi ?

je fais des tractions ça ne m'est jamais arrivé d'avoir besoin de grimper en dehors d'un entrainement sportif

Tout dépend de ta profession, j'ai pu servir dans l'armée française, ça m'a bien servihttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:33:06 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/05/7/1675625561-screenshot-20230205-203210.jpg

Taré, faut le faire pour avoir un complexe d'infériorité envers les go muscu

Paix et amour sur ces amateurs, je ne parle qu'avec les gens capables de réaliser 25 tractionshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Plus sérieusement, c'est ma bouclehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:31:05 :

Le 05 février 2023 à 20:30:35 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

65 kg, respecte moi quand même kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:30:37 :

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

1m69 je crois

il n'est pas massif dans la vraie vie, facile de paraître massif en photo avec le bon éclairage et le pump post muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Ahi ça explique tout ses topics, il compense

Le 05 février 2023 à 20:32:06 :

Le 05 février 2023 à 20:31:05 :

Le 05 février 2023 à 20:30:35 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

65 kg, respecte moi quand même kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:30:37 :

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

1m69 je crois

il n'est pas massif dans la vraie vie, facile de paraître massif en photo avec le bon éclairage et le pump post muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Ahi ça explique tout ses topics, il compense

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Evidémment que je compense, vous n'imaginez pas un seul instant la souffrance d'être petit au quotidienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:29:21 :

Il faut différencier la musculation du PDC khey, ce sont aujourd'hui 2 termes ne signifiant pas la même chose. De même pour le powerlifting ou le crossfit par exemple

Tout ça c'est de la muscule

Bof, ça reste différend kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:30:37 :

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

1m69 je crois

il n'est pas massif dans la vraie vie, facile de paraître massif en photo avec le bon éclairage et le pump post muscuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Véridique, je ne dirai jamais le contraire sur ce que tu viens de direhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Nonobstant mon but n'est pas de devenir massifhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Photo de ta shape par contrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:28:32 :

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

60kg ? Il fait 1m50 pour avoir l'air massif comme ça ?

Quasiment 1m70 pour 65 kg khey, 19 anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:27:10 :
l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

65 kg, respecte moi quand même kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:25:45 :
L'auteur à deux doigts d'apprendre qu'on peut faire des tractions dans une salle de muscu (j'imagine pas quand il va apprendre qu'on peut les lester)

Autant les faire dehors plutôt que de se faire racketter 30 e par mois kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:25:30 :
C'est réel, les mecs qui font du street workout ont du muscle fonctionnel en plus d'avoir des shapes de dingue

Exahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:24:03 :

Le 05 février 2023 à 20:22:58 :

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

Pas moi en tout cas khey, j'augmente le nombre de mes répétitions pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Si tu cherches la progression ou l'hypertrophie, tu vas atteindre un pallier ou tu vas être bloqué khey

Donc tu vas te lester et donc surcharge progressive

mais y'a aucun soucis, pdc = muscu

Il faut différencier la musculation du PDC khey, ce sont aujourd'hui 2 termes ne signifiant pas la même chose. De même pour le powerlifting ou le crossfit par exemplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Pour progresser je réfute cette théorie expliquant qu'il faut obligatoirement soulever lourd pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Plus tu soulèves lourd, plus tu t'exposes aux blessures kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:22:51 :
Tour de poignet + record de grip ?

Pas tellement pour pas beaucoup et toi khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je n'ai jamais mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png