Petit rappel que PDC > Muscu

Et oui mes amis, il n'y a pas mieux que de s'entrainer au PDChttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Il ne faut jurer que par les tractions pronations, il s'agit du meilleur exercice confondus de tous les tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

pdc = muscu l'ahuri

Mixer fonte poids libres/pdc/machine c'est encore mieux

petit rappel que le pdc c'est de la muscu

petit rappel que tous les mecs qui vont en salle font des tractions et des dips

Tour de poignet + record de grip ?

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

Pas moi en tout cas khey, j'augmente le nombre de mes répétitions pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:22:09 :
petit rappel que le pdc c'est de la muscu

petit rappel que tous les mecs qui vont en salle font des tractions et des dips

Non cf le bodybuilder qui arrive pas a faire une traction

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

https://youtube.com/shorts/iI8h2h2s3LY?feature=share

Bonne remise en question le golem

PDC et principalement tractions pronation > all

Le 05 février 2023 à 20:22:58 :

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

Pas moi en tout cas khey, j'augmente le nombre de mes répétitions pour progresserhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Si tu cherches la progression ou l'hypertrophie, tu vas atteindre un pallier ou tu vas être bloqué khey

Donc tu vas te lester et donc surcharge progressive

mais y'a aucun soucis, pdc = muscu

Le 05 février 2023 à 20:23:37 :

Le 05 février 2023 à 20:22:09 :
petit rappel que le pdc c'est de la muscu

petit rappel que tous les mecs qui vont en salle font des tractions et des dips

Non cf le bodybuilder qui arrive pas a faire une traction

Exemple pas pertinent tu prends les bodybuildeur géchar

Le 05 février 2023 à 20:22:02 :
pdc = muscu l'ahuri

Rien à y voir, du renforcement musculaire à la limite, mais ça n'a rien a y voir avec le terme musculation qu'on emploi de nos jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:22:09 :
petit rappel que le pdc c'est de la muscu

petit rappel que tous les mecs qui vont en salle font des tractions et des dips

M d rhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:23:44 :

Le 05 février 2023 à 20:21:51 :
Ce golem qui raconte n'imp ahiiii

tous les go PDC vont en salle à un moment ou un autre ou font de la surcharge progressive (identique à la salle donc)

https://youtube.com/shorts/iI8h2h2s3LY?feature=share

Bonne remise en question le golem

PDC et principalement tractions pronation > all

et maintenant avec des alters il passera pas les 30kg par main

Le 05 février 2023 à 20:24:31 :

Le 05 février 2023 à 20:22:02 :
pdc = muscu l'ahuri

Rien à y voir, du renforcement musculaire à la limite, mais ça n'a rien a y voir avec le terme musculation qu'on emploi de nos jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

Le 05 février 2023 à 20:22:09 :
petit rappel que le pdc c'est de la muscu

petit rappel que tous les mecs qui vont en salle font des tractions et des dips

M d rhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

pdc = muscu

Le 05 février 2023 à 20:22:51 :
Tour de poignet + record de grip ?

Pas tellement pour pas beaucoup et toi khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je n'ai jamais mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

C'est réel, les mecs qui font du street workout ont du muscle fonctionnel en plus d'avoir des shapes de dingue

L'auteur à deux doigts d'apprendre qu'on peut faire des tractions dans une salle de muscu (j'imagine pas quand il va apprendre qu'on peut les lester)

Le 05 février 2023 à 20:25:26 :

Le 05 février 2023 à 20:22:51 :
Tour de poignet + record de grip ?

Pas tellement pour pas beaucoup et toi khey ?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png
Je n'ai jamais mesuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/3/1658955672-4l.png

https://en.wikipedia.org/wiki/Captains_of_Crush_Grippers#Poundage_ratings je suis trainer mais je suis un giga phasme

l'op fait 60kg pour rappel, ne pas être impressionné par ses photoshttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

On a vu le résultat de la musculation avec Joshua…🤣🤣 le mec ne sait pas bouger ne sait pas boxer vive la musculation pour être faible