Messages de VirginieBTC

Le 27 juillet 2023 à 21:11:45 :

Le 27 juillet 2023 à 20:47:25 :

Le 27 juillet 2023 à 18:50:10 :
61kg wtf mais tu fais quelle taille ?

je l'ai mis a peu pres 30 foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

tu fais pas 1m72 mon pote, je suis plus gringalet que toi et je fais 1m76 pour 69kgs donc toi tu dois pas dépasser le mètre 68 je pensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

je fais bien 1m72 noraj'https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 27 juillet 2023 à 18:50:10 :
61kg wtf mais tu fais quelle taille ?

je l'ai mis a peu pres 30 foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 27 juillet 2023 à 16:42:22 :
T'es devenue une femme quoi

ayaaaa sur le forum muscu un mec m'a comparé a Elliot Pagehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

il a pas totalement torthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Le 27 juillet 2023 à 16:40:39 :

Le 27 juillet 2023 à 16:39:41 :
Tu as l'air d'avoir une belle petite bite mon mignon, approche un peu !

désolé mon jeune ami mais j'étais là avanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366209-risitas24.png

Le 27 juillet 2023 à 16:39:41 :
Tu as l'air d'avoir une belle petite bite mon mignon, approche un peu !

viens skypehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 27 juillet 2023 à 16:36:57 :
Ma copine a un poids plus élevé que le tien.
Tu dois être très petit pour faire 60kg en étant de sexe masculin

je l'ai mis 30 fois ma taille

Le 27 juillet 2023 à 16:37:49 :
t'as fait environ 30 minutes de muscu chaque jour ?

oui avec les videos que j'ai mis + pompes

Le 27 juillet 2023 à 16:35:57 :
viens MP me montrer ton glandhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/10/6/1647059363-post-le-stick-ou-cancer.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 27 juillet 2023 à 16:33:11 :
go escalade en bloc si t'es léger t'as moyen de perf

oui je vais test c'est prevu mais escalade normale pour commencerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 27 juillet 2023 à 16:32:40 :
c'est quoi ton programme par semaine avec les altères et les pompes ?

ahi j'ai honte mais voici ce que je fais 5/4 fois par semaine apres le café

je devrais faire dos et epaules mais c'est trop durhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 27 juillet 2023 à 16:30:43 :
On a le même corps (j'ai juste du bide à cause de la bière)
Fait du poids du corps genre gainage, tractions (pronation et supination)... pis continue les pompes

Pas besoin d'être un gros muscu pour être polyvalent

je prends une cuite par semaine mais j'evite au max la biere meme si c'est impossible en societe

je tourne souvent a la vodka redbull avec le redbull de chez action/lidl sugar free

si je prends de la biere je prends de la hoogarden ou de la blanche c'est la moins caloriue je crois

mon exemple , ma motivation -----------> https://streamable.com/jj0i7g

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 27 juillet 2023 à 16:27:53 :
Les commentaires haineux alors que la progression du khey est incroyable

Sans doute des types qui ont abandonné leur physique et qui ne ressemble plus à rien ça

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png

ca va y'en a pas trop

Le 27 juillet 2023 à 16:27:38 :

Le 26 juillet 2023 à 18:34:46 :
14kg en 3 mois perso (de 73 a 59)
C’était de Mars à Juin
Depuis je maintiens mon poids mais j’aimerais en perdre encore 4 ou 5, je vais recommencer une diete je pense

Aya c'est énorme comme perte non ?
Tu t'es pas affamé ?

bah non avant je bouffais meme pas a midi maitenant j'ai une dalle pas possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

si tu commences a faire un regime c'est cuit il faut simplement manger des bons trucs ballec des portions apreshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

Le 27 juillet 2023 à 15:55:02 :
Jai bientot 40 ans aussi et franchement même si t'es pas très grand l'OP, peu peuvent se targuer d'avoir les abdos visibles à cet âge.

Comme dit le khey plus haut, prend toi une barre, 40kg de poids et avec ca à toi le squat, curl barre, développé couché (avec un banc et un support par contre), développé militaire, soulevé de terre et rowing, faut rien de plus.

yep je pense faire dips + tractions sous peuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/31/5/1501862610-jesus56bestreup.png

et exact pour le banc j'ai le projet d'un banc decath pliable

Le 27 juillet 2023 à 15:42:29 :

Le 26 juillet 2023 à 18:30:34 :

Le 26 juillet 2023 à 18:29:15 :
Essaies de faire un peu de muscu histoire de remplir tes insertions et tu es bon.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/30/7/1627845109-la-communaute-que-vous-connaissez-bien.png

c'est ce que je fais avec des haleteres acheté 10 euros sur lbc --->https://image.noelshack.com/fichiers/2023/30/3/1690389008-1684238915-img20230516131629.jpg

+ 4 x 12 pompes aureveil

https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Moi aussi j'aimerais me muscler mais je tombe KO après 4 pompeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png

j'etais pareil juste prendre l'habitude ton corps s'adapte super vite c'est impressionnanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Le 27 juillet 2023 à 15:49:59 :
T'as eu une sensation de palier à un moment khey ? Moi j'avais perdu une trentaine de kilos en quelques mois et ensuite plus rien, je suis stable depuis 3 ans Depuis novembre je fais régulièrement du sport mais j'ai pas l'impression d'avoir perdu

non c'est bien ca le probleme je bouffe comme pas deux et je perds (que des trucs sains plus envie de toutes les merdes indus)

j'ai du me mettre au renfo musculaire sinon c'etait full cardio donc chaud