- Interdit de me distraire/divertir sur les écrans (donc plus de réseaux sociaux, de forum, de jeux vidéos, de porn, de films/séries etc...)
- HIIT 2/3 jours (high intensity interval training)
- Méditation de pleine conscience 1h/jour
- Toujours maintenir mon appart propre, être irréprochable de ce point de vue là
Pour l'instant il est assez incomplet donc si vous avez des propositions d'autres habitudes à prendre je suis preneur...
Le 15 juin 2022 à 12:17:02 :
Le 15 juin 2022 à 12:08:01 :
Le 15 juin 2022 à 12:03:33 :
Fumez des joints sérieux.
Ces quoi ce délire de ce bourrer de cacheton. Quel âge ?Justement je souhaite arrêter les cachetons
La beuh sur le long terme ça te fait perdre goût à la vie et ça détruit toute ta motivation, y'a énormément de témoignages là dessus, moi je cherche un truc sans trop d'accoutumance
21 ans
Une béquille a nécessairement des effets délétères, jeune con. Si tu décides d'user d'une substance pour rendre ta réalité plus supportable, faut s'attendre au contre-coup, c'est systématique.
Sinon, tu fais un travail en profondeur sur toi-même pour comprendre d'où vient ce besoin de se camer pour vivre au quotidien. Mais c'est plus complexe et long
"Si tu décides d'user d'une substance pour rendre ta réalité plus supportable, faut s'attendre au contre-coup, c'est systématique."
Alors non pas forcément
Regarde l'atarax par exemple : pas d'accoutumance, pas d'addiction, et pourtant ça calme bien, même si c'est plus léger que les benzos
Le 15 juin 2022 à 12:03:33 :
Fumez des joints sérieux.
Ces quoi ce délire de ce bourrer de cacheton. Quel âge ?
Justement je souhaite arrêter les cachetons
La beuh sur le long terme ça te fait perdre goût à la vie et ça détruit toute ta motivation, y'a énormément de témoignages là dessus, moi je cherche un truc sans trop d'accoutumance
21 ans
Le 15 juin 2022 à 11:59:30 :
C _ _ _ _ _ _ s
Et cultivable chez soi pour 300e d'investissement
Non
Quand ça sera légal peut être
Avant je prenais Xanax + Atarax, mais là j'en ai plus et j'aimerais trouver une alternative naturelle à ces médocs (sans ordonnance en pharmacie)
Le pavot de Californie par exemple, ça marche bien ?
Le 01 juin 2022 à 18:06:27 :
Vrai
J ai eu trois jours sans internet, j ai nettoyeur toute la baraque, fait le menage, lu des livres, balades,...Alors que la je viens de passer 2h sur un jeu qui vient de planter, j'ai rien sauvegardé.
Je suis sûr que sans internet tous les gens ici seraient normaux et heureux
C'est d'arrêter les écrans
Enfin limiter leur utilisation au strict minimum : communication, travail, culture.
Tous les divertissements inutiles (forum, réseaux, jeux vidéos, pron etc...) ça dégage
et en quoi l'arrêt des écrans va me faire devenir un yes-life ?
Vous allez vous rendre compte que les écrans vous coupent totalement du réel.
Sans les écrans, au début, vous allez vous ennuyer à mourir, ce qui va naturellement vous pousser à faire d'autres choses, vous allez développer de nouveaux hobbies, faire de nouvelles activités... Bref vous allez vous reconnecter à la réalité
Fini le sentiment de médiocrité et de mal-être, la fatigue constante, les problèmes sociaux, les problèmes de concentration et de reflexion...
Bon là j'ai fais un petit écart pour faire ce topic, mais tout ce que je dis là est testé et approuvé
Le 28 mai 2022 à 20:16:47 :
Le 28 mai 2022 à 20:13:46 :
les puceaux d'ici vous devez être des gens vraiment bizarres, sinon c'est pas possible autrement...même les lambdas un minimum sociables baisent
Tu viens d'expliquer le souci, un minimum sociable
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png Concrètement, en dehors du taf, j'ai pas de vie social
https://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png
et bien si tu souffres d'anxiété sociale go benzo
si l'idée te plait pas, go sport + méditation, meilleure décision que tu puisses prendre
les puceaux d'ici vous devez être des gens vraiment bizarres, sinon c'est pas possible autrement...
même les lambdas un minimum sociables baisent
Le 30 avril 2022 à 22:02:36 :
Le 30 avril 2022 à 22:00:47 :
Et aussi : les pompes lentes sur les deux phases ça ne sert à rien, il faut être explosif sur la concentrique et lent sur l'excentriquedebunké plein de fois ça
et je trouve ça bien plus dur de remonter lentement qu'en étant explosif
Je trouve pas perso
Bon les tractions j'le fait pas vraiment en explosif
par contre c'est normal d'arriver aux 75-80 tractions, vous dites ça parce que vous ne travaillez pas au PDC et donc vous ne savez pas
et non je ne fais pas de mouvements à vide je fais des exos PDC normaux ne confondez pas les pseudos
Le 30 avril 2022 à 21:14:23 :
Le 30 avril 2022 à 21:12:41 :
Mais vous lisez ou pas ? J'ai dis je travaillais au PDC, pourquoi vous me parlez de charges ?Je fais des exos genre pompes, dips, tractions, rowing inversé, jump squat, jump lunges, box jump, le tout avec divers variantes
Quel exercice 200 reps ?
J'ai fait du PDC pendant longtemps aussi et à part le Air Squat sur 2 jambes j'ai jamais fait 200 reps d'un exo bordel c'est énorme.
T'es même meilleur que les mecs du commando Hubert avec 200 pompes/tractions, ou alors ton mouvement est dégueulasse à souhait.
Pompes j'suis plus autours des 150, par contre jump's squat et jump lunges je suis quasi à 200 reps
pour les tractions c'est un peu moins de 85 par contre
Le 30 avril 2022 à 21:09:23 :
Le 30 avril 2022 à 21:08:00 :
Si tu fais de l’explosif ca donne plus vite des resultats mais + grands risque de blessurePar contre 200 répétitions euh ? Tu met quoi comme charge pour faire ça ?
Il fait le mouvement à vide comme dit plus haut sur le topic
Il fait ses pompes debout quoi.
Euh arrête de confondre les pseudos l'autiste
Mais vous lisez ou pas ? J'ai dis je travaillais au PDC, pourquoi vous me parlez de charges ?
Je fais des exos genre pompes, dips, tractions, rowing inversé, jump squat, jump lunges, box jump, le tout avec divers variantes