Messages de PseudoDeTrop

Le 30 avril 2022 à 20:56:03 :
A 10min la série tu y passes la journée sur ton entraînement

comme je l'ai dit je fais mes séries le plus rapidement possible, ça me prend de 5 minutes pour arriver au +150 reps

Le 30 avril 2022 à 20:54:32 :
Si tu travaille au pdc t'es obligé de toute façon

Par contre si tu veux peser plus de 70kg ça suffira pas

Je pesais déjà plus de 70kg de base

Je suis pas un sous homme non plus

Le 30 avril 2022 à 20:52:08 :
fake ou vrai ?
autant de rep tu taff juste l'endurance et au mieux ça te rend plus tracé, si t'étais fat à l'origine

Mais comme je l'ai dit j'ai pas un physique énorme de go muscu, mais un physique athétique et fonctionnel

Le 30 avril 2022 à 20:52:08 :
fake ou vrai ?
autant de rep tu taff juste l'endurance et au mieux ça te rend plus tracé, si t'étais fat à l'origine

100% nofake

Et là je parle de vraies séries longues, à + de 70 reps et pouvant monter jusqu'à parfois + de 200 reps, le tout fait très rapidement, de manière très explosive.

Je travail comme ça au PDC depuis +7 mois, et je peux vous dire que grace à ça j'ai développé un physique vraiment athétique, à la combattant MMA, un type de physique que je trouve d'ailleurs 100x plus esthétique que les gros physiques de go muscu.
Et j'ai eu des résulats dès le premier mois.

Et non je veux pas mettre de photo

Le 23 avril 2022 à 22:58:24 :
btg c'est avec des series longues qu'on prend en volume

non l'hypertrophie c'est (d'après ce qui se dit) des séries d'environ 8-12

mais d'après mon expérience je pense que c'est assez faux.

Le 23 avril 2022 à 22:55:25 :
(et non pas de photos)
On se demande pourquoi

ça change rien que tu ne me crois pas, j'ai juste pas envie de poster de photos c'est tout.

Je travaille uniquement au pdc à base de pompes, dips, tractions, jump squats, box jump... Je m'entraine 2/3 jours.

Et je fais uniquement des séries longues, parfois très longues (exemples les pompes je lache des séries de 60, tractions 20-30, et pour le reste +30)

Les go muscu répètent sans cesse qui faut faire des séries de 8-12, alors expliquez moi pourquoi j'ai un beau physique, gros pecs, dos bien massif bien large, abdos visibles, jambes athétiques ? (et non pas de photos)

De plus j'ai même pas une alimentation parfaite, je mange normalement et m'autorise des cheat meal quand je veux

Le 23 avril 2022 à 21:51:10 :
Écoute pas les coomers qui te disent que le nofap sert à rien.

Déjà psychologiquement c'est bénéfique. Tu vas beaucoup moins te sentir une larve que si tu te branles machinalement tous les jours. Ça va aussi subtilement inciter ton cerveau à avoir davantage d'interactions sociales à la recherche d'une source de dopamine qu'il va te manquer.

Le nofap a aussi montré une amélioration de l'acné si jamais tu as ce problème.

Après vu que tu dis que tu commences "demain" j'imagine que c'est juste un topic troll.

Non je troll pas je commence vraiment demain

Le 23 avril 2022 à 21:51:01 :

Le 23 avril 2022 à 21:48:36 :

Le 23 avril 2022 à 21:46:37 :
Le nofap ne sert à rien

Pour certaines personnes, le fait de se fap régulièrement ne va rien changer.
Pour d'autres, ça les épuise, augmente leur anxiété générale, et détruit leur motivation. C'est mon cas.

Voilà.

En jouissant, ton corps envoi de l'endorphine (hormone naturelle du plaisir et de la relaxation). Si ça t'augmente ton anxiété c'est que tu as un problème mon khey ))">

Les endorphines c'est sur le court terme, je parle du long terme là

Le 23 avril 2022 à 21:48:36 :

Le 23 avril 2022 à 21:46:37 :
Le nofap ne sert à rien

Pour certaines personnes, le fait de se fap régulièrement ne va rien changer.
Pour d'autres, ça les épuise, augmente leur anxiété générale, et détruit leur motivation. C'est mon cas.

Voilà.

Et il faut arrêter ne nier cette vérité.

Le 23 avril 2022 à 21:46:37 :
Le nofap ne sert à rien

Pour certaines personnes, le fait de se fap régulièrement ne va rien changer.
Pour d'autres, ça les épuise, augmente leur anxiété générale, et détruit leur motivation. C'est mon cas.

Voilà.

Le 22 avril 2022 à 13:57:04 :
"Je vous ai bien niqués les mélenchoniste, Marine a coté de moi c'est l'extrême gauche, vous allez en baver"https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650628285-image.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650628285-image.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/16/5/1650628300-image.png

Le 02 avril 2022 à 22:45:54 :
Abstinence c'est à dire?

nofap quoi

Le 02 avril 2022 à 22:38:38 :
Tu privilégies quel hiit ? velo d'appartement ou insanity de shawn-thttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/42/7/1540077710-zfz.png

peu importe

tu peux faire du sprint, des exercices cardio divers, du vélo etc... l'important c'est que l'entrainement soit (très) difficile et qu'il te convienne

Le 02 avril 2022 à 22:36:58 :
Envoie le lien de ton site là
Y'en a 15 000 différents des hiit

C'est pas un site ni une marque c'est une forme d'entrainement

si tu veux savoir comment pratiquer et bien il faut alterner périodes d'effort intense et périodes de repos (actif ou non), et ce durant une période qui ne dépasse pas 30 minutes, et il faut être complètement K.O à la fin

après c'est à toi d'adapter ton entrainement pour qu'il te convienne