Messages de this_is_true

Le 31 janvier 2022 à 15:42:10 :

Le 31 janvier 2022 à 15:38:12 :

Le 31 janvier 2022 à 15:35:11 :
Merci les gens sont devenus complètement fou, le sucre ce cheat code pour la vie. Le cerveau qui utilise 120g de glucose par jour, toutes les cellules de votre corps marchent au glucose et vous partez en cétogène . Alors oui c'est certain que pour un sédentaire c'est moins intéressant d'utiliser des sucres simples mais si vous avez un bon mode de vie, que vous faites du sport, le sucre est juste votre meilleur allié pour la performance. Tous les athlètes de haut niveau se gavent de sucre avant, pendant et après leurs entraînements. Beaucoup ici je pense seraient étonnés des capacités de leur corps s'ils restauraient comme il faut leur stock de glycogène, en utilisant que ce soit des glucides lents ou du sucre. (Pour un athlète de 70kg qui fait du sport tous les jours, il devrait consommer entre 400 et 700g de glucide par jour d'après la science, bonne chance pr atteindre ça sans les sucres)

PS : le sucre de table c'est juste une molécule de fructose et de glucose, PH neutre, indice glycémique moins élevé qu'une pomme de terre au four.

+1 suffit de regarder les sportifs. Ils se chargent tous en sucre parce que c'est absolument indispensable à la performance.

Le 31 janvier 2022 à 15:35:11 :
Merci les gens sont devenus complètement fou, le sucre ce cheat code pour la vie. Le cerveau qui utilise 120g de glucose par jour, toutes les cellules de votre corps marchent au glucose et vous partez en cétogène . Alors oui c'est certain que pour un sédentaire c'est moins intéressant d'utiliser des sucres simples mais si vous avez un bon mode de vie, que vous faites du sport, le sucre est juste votre meilleur allié pour la performance. Tous les athlètes de haut niveau se gavent de sucre avant, pendant et après leurs entraînements. Beaucoup ici je pense seraient étonnés des capacités de leur corps s'ils restauraient comme il faut leur stock de glycogène, en utilisant que ce soit des glucides lents ou du sucre. (Pour un athlète de 70kg qui fait du sport tous les jours, il devrait consommer entre 400 et 700g de glucide par jour d'après la science, bonne chance pr atteindre ça sans les sucres)

PS : le sucre de table c'est juste une molécule de fructose et de glucose, PH neutre, indice glycémique moins élevé qu'une pomme de terre au four.

oui justement les demi-habiles, les ATHLETES avant et pendant l'EFFORT. On passe pas notre temps sur un court de Roland-Garros ou au tour de france, on a PAS besoin de ce sucre rapide.

Si tu n'as pas la résistance à l'insuline d'un obèse dont les plats débordent de lipide, sédentaire ou non, le sucre ne te fera rien du tout. On a soigné des obèses avec une diète composé de riz, de sucre blanc et de fruit. Walter Kempner.
https://www.drmcdougall.com/newsletters/walter-kempner-md-founder-of-the-rice-diet/

https://youtu.be/ixZndtnz_j4?t=29

Le 31 janvier 2022 à 15:43:09 :

Le 31 janvier 2022 à 15:39:22 :
Les cellules cancéreuses se nourrissent de sucre aussi.
Une des mes taties a vaincu son cancer du sein (P1) entre autres en stoppant net le sucre comme un médecin lui avait évoqué il y a plusieurs années deja.
Pas eu besoin de chimio. Je dis pas que c'est la solution miracle mais je suis certain que ça a beaucoup joué.

Je l'attendais celle-là

TOUTES les cellules de ton corps se nourrissent de sucre, donc les cellules cancereuses aussi

haha je l'attendais aussi, les cellules qui vont combattre le cancer elles aussi ont besoin de glucose.

Le 31 janvier 2022 à 15:39:40 :

Le 31 janvier 2022 à 15:35:11 :
Merci les gens sont devenus complètement fou, le sucre ce cheat code pour la vie. Le cerveau qui utilise 120g de glucose par jour, toutes les cellules de votre corps marchent au glucose et vous partez en cétogène . Alors oui c'est certain que pour un sédentaire c'est moins intéressant d'utiliser des sucres simples mais si vous avez un bon mode de vie, que vous faites du sport, le sucre est juste votre meilleur allié pour la performance. Tous les athlètes de haut niveau se gavent de sucre avant, pendant et après leurs entraînements. Beaucoup ici je pense seraient étonnés des capacités de leur corps s'ils restauraient comme il faut leur stock de glycogène, en utilisant que ce soit des glucides lents ou du sucre. (Pour un athlète de 70kg qui fait du sport tous les jours, il devrait consommer entre 400 et 700g de glucide par jour d'après la science, bonne chance pr atteindre ça sans les sucres)

PS : le sucre de table c'est juste une molécule de fructose et de glucose, PH neutre, indice glycémique moins élevé qu'une pomme de terre au four.

tu connais la néoglucogenèse?

Utiliser les acides animés dont mes muscles ont besoin pour synthétiser du glucose alors que je peux tout simplement lui en apporter sur une forme simple

Merci les gens sont devenus complètement fou, le sucre ce cheat code pour la vie. Le cerveau qui utilise 120g de glucose par jour, toutes les cellules de votre corps marchent au glucose et vous partez en cétogène . Alors oui c'est certain que pour un sédentaire c'est moins intéressant d'utiliser des sucres simples mais si vous avez un bon mode de vie, que vous faites du sport, le sucre est juste votre meilleur allié pour la performance. Tous les athlètes de haut niveau se gavent de sucre avant, pendant et après leurs entraînements. Beaucoup ici je pense seraient étonnés des capacités de leur corps s'ils restauraient comme il faut leur stock de glycogène, en utilisant que ce soit des glucides lents ou du sucre. (Pour un athlète de 70kg qui fait du sport tous les jours, il devrait consommer entre 400 et 700g de glucide par jour d'après la science, bonne chance pr atteindre ça sans les sucres)

PS : le sucre de table c'est juste une molécule de fructose et de glucose, PH neutre, indice glycémique moins élevé qu'une pomme de terre au four.

Le 30 janvier 2022 à 08:45:41 :

Le 30 janvier 2022 à 08:42:38 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 08:06:18 :

Le 30 janvier 2022 à 07:58:13 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:52:14 :

Le 30 janvier 2022 à 07:47:35 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:45:50 :

Le 30 janvier 2022 à 07:43:25 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

on en est là
bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

Exact en dépit de ta myéline détruite paz sur tes neuroneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Aucun rapport, d'ailleurs t'es mal tombé des études montrent que le sucre répare la myéline

Je les attends tes études, montre les moi tes belles étudeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Bourrer les gens de sucres et les priver de testostérone, le meilleur moyen de griller un cerveau en quelques générations seulement, et le pire c'est que les gens en redemande comme des drogués ahiiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

sucrée est la sélectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33453988/ Maintenant j'attends les tiennes qui montrent que le sucre détruit la myéline.

c'est un monosaccharide

Le "golem" réveille toi et donne tes sources.

tu me donnes un monosaccharides et en acetyl tu t'attendais à ce que je rép?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

On est d'accord tu n'as aucune source, tu sors des mots qui te dépassent.

https://www.santelog.com/actualites/sclerose-en-plaques-une-therapie-au-sucre-pour-reparer-la-myeline

Cette équipe de l’Université de Californie – Irvine décrit son option comme une « thérapie au sucre simple pour réparer la myéline »
En une recherche j'ai réussis a trouvé exactement l'inverse de ce que tu as affirmé, et rien sur le fait que le sucre serait néfaste pour la myéline, incroyable.

Le 30 janvier 2022 à 08:06:18 :

Le 30 janvier 2022 à 07:58:13 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:52:14 :

Le 30 janvier 2022 à 07:47:35 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:45:50 :

Le 30 janvier 2022 à 07:43:25 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

on en est là
bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

Exact en dépit de ta myéline détruite paz sur tes neuroneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Aucun rapport, d'ailleurs t'es mal tombé des études montrent que le sucre répare la myéline

Je les attends tes études, montre les moi tes belles étudeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Bourrer les gens de sucres et les priver de testostérone, le meilleur moyen de griller un cerveau en quelques générations seulement, et le pire c'est que les gens en redemande comme des drogués ahiiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

sucrée est la sélectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33453988/ Maintenant j'attends les tiennes qui montrent que le sucre détruit la myéline.

c'est un monosaccharide

Le "golem" réveille toi et donne tes sources.

Le 30 janvier 2022 à 08:06:18 :

Le 30 janvier 2022 à 07:58:13 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:52:14 :

Le 30 janvier 2022 à 07:47:35 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:45:50 :

Le 30 janvier 2022 à 07:43:25 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

on en est là
bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

Exact en dépit de ta myéline détruite paz sur tes neuroneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Aucun rapport, d'ailleurs t'es mal tombé des études montrent que le sucre répare la myéline

Je les attends tes études, montre les moi tes belles étudeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Bourrer les gens de sucres et les priver de testostérone, le meilleur moyen de griller un cerveau en quelques générations seulement, et le pire c'est que les gens en redemande comme des drogués ahiiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

sucrée est la sélectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33453988/ Maintenant j'attends les tiennes qui montrent que le sucre détruit la myéline.

c'est un monosaccharide

Exactement c'est un sucre rapide.

Le 30 janvier 2022 à 08:13:26 :
Bah fais du sport, au moins ça aura un intérêt de bouffer beaucoup de sucre

Exactement.

Le 30 janvier 2022 à 07:52:14 :

Le 30 janvier 2022 à 07:47:35 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:45:50 :

Le 30 janvier 2022 à 07:43:25 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

on en est là
bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

Exact en dépit de ta myéline détruite paz sur tes neuroneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Aucun rapport, d'ailleurs t'es mal tombé des études montrent que le sucre répare la myéline

Je les attends tes études, montre les moi tes belles étudeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
Bourrer les gens de sucres et les priver de testostérone, le meilleur moyen de griller un cerveau en quelques générations seulement, et le pire c'est que les gens en redemande comme des drogués ahiiiihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

sucrée est la sélectionhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

C'est les pics d'insuline qui réduisent temporairement le taux de testostérone, je n'y peux rien si tu es un sédentaire qui a une sensibilité à l'insuline qui n'est pas bonne. En attendant les plus grands athlètes de ce monde consomment des quantités de glucose et de fructose qui t'effrayeraient. Je me souviens même d'une interview de Yoel Romero par Joe Rogan ou il dit que ds sa salle au brésil du fait qu'ils n'ont pas les moyens pour les boissons type Gatorade ils consomment tous de l'eau mélanger avec du sucre . Mais bon tu dois avoir un meilleur profil hormonal qu'eux aussi. Pareil pr les meilleurs coureurs, ils mélangent de l'eau avec du sucre https://youtu.be/4yZ35R8jCi4?t=1120
Sans oublié que le sucre, c'est des glucides, et que des études montrent que + de glucide = + de testo.
Sans parler de la thyroide, diète faible en glucide = taux de TSH qui augmente.

Le 30 janvier 2022 à 07:57:14 :
Ancien accro au sucre je temoigne

Tu vires de chez toi toutes les sources de sucre rapide(nutella , biscu8ts , barres cereales...)

Tu remplaces par des sucre lents (de preference des lentilpes vertes , des poids cassés ...)

Bref quand tas une grosse envie de sucre , tu prepare tes lentilles (ou tu sors celles que tas davance du frigo) et tu les manges en acceptant de pas avoir la meme sensation de satisfaction quavec du sucre . Ton cerveau sera nourrit donc ça oasse

Si besoin denergie apres un effort tu te rabat sur un fruit , et des amandes et ffruits à coques

Moi jetais accro au sucre et jai fais comme ça

Tout ce que tu cites est composé d'énormément de gras, la réelle cause de la résistance à l'insuline, c'est ça qui posait problème, du gras associé avec du sucre. Mais le sucre en lui même ne posait aucun problème.

Le 30 janvier 2022 à 07:52:14 :

Le 30 janvier 2022 à 07:47:35 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:45:50 :

Le 30 janvier 2022 à 07:43:25 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

on en est là
bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33453988/ Maintenant j'attends les tiennes qui montrent que le sucre détruit la myéline.

Le 30 janvier 2022 à 07:44:55 :

Le 30 janvier 2022 à 02:57:23 :
Pareil j'avais réussie a me seuvrer puis boom covid, confinement ect.
Là pour cette année j'ai commencer a bouffer de la réglisse a la stevia, je m'autorise sucre uniquement de fruit et jus au bout d'un moment l'envie de sucre disparait. bonne chance a toi

moi c est l inverse depuis 3 ans j ai quasiment areter le sucre , a part du miel qui vien de chez moi ou de potes apiculteur , la casonade pour le café ou le fromage blanc et la confiture de mure ou framboise qu on fait chaque année ,je dois manger qqs carreau de chocolat noir a 80% , sinon tout le reste , les sucres transformé ou toutes les merdes pires que la coke j evite d y toucher

C'est très bien et tu as bien fait puisque souvent le sucre industriel se trouve dans les aliments transformés qui eux sont composés d'énormément de gras (et il est la le réel problème), mais le sucre n'était en rien néfaste, d'ailleurs se qui compose le sucre "transformé" se retrouve dans ton miel, tes fruits et tes confitures.

Le 30 janvier 2022 à 07:45:50 :

Le 30 janvier 2022 à 07:43:25 This_is_true a écrit :

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

on en est là
bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

Exact en dépit de ta myéline détruite paz sur tes neuroneshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Aucun rapport, d'ailleurs t'es mal tombé des études montrent que le sucre répare la myéline

Le 30 janvier 2022 à 07:37:05 :
le sucre > cocaine

Si tu as faim et que tu as le choix entre du sucre (source la plus simple d'énergie pour ton corps), ou un rail de cocaine ?

Le 30 janvier 2022 à 07:34:55 :
ayaaaaaaaaaaa les 2 golems de vdd bordel

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bordel les gars je veux pas être méchant mais faites vous une éducation sur la bouffe putain
les mecs de plus de 13 ans qui savent pas la différence entre sucre industriel, sucre de fruit, et miel

et l'autre "non faut arrêter ça détruit pas les neurones"https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png
sans conservateurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

Le sucre industriel c'est du saccharose, 50% de glucose, 50% de fructose
Le miel c'est 38% de fructose, 31% de glucose, du saccharose (50% de glucose, 50% de fructose) et du maltose (deux molécules de glucose), de l'eau.
Le sucre d'un fruit, par exemple une pomme c'est aussi du glucose et du fructose. Avec je crois un ratio de 60% de fructose, 20% de glucose et 20% de saccharose.

Du coup le sucre industriel est un poison parce qu'il n'a pas de fibre, pas d'eau ?

Le 30 janvier 2022 à 07:21:41 :
et tu veux savoir le pire? c'est celle qui détruit le plus les neurones

naturelle

Source ? Il n'y a rien de mieux que du sucre pour ton cerveau . Il consomme environ 120g de glucose par jour. T'es entrain de dire que des fruits détruisent les neurones il faut arrêter ...

Le 30 janvier 2022 à 07:16:20 :

Le 30 janvier 2022 à 07:09:21 :
non c'est rien le sucre

je en mange énormément ça me fait rien de stop 1 semaine pourtant

forcément en une semaine ton corps n'a pas le temps de supprimé ton excès de sucre accumuler depuis des années hein

Tu racontes n'importe quoi. Le sucre est utilisé comme énergie par ton corps. Si tu es fatigué, que tu as des cernes de 10km, que tu dors mal, la première chose à faire c'est consommer assez de glucide, de sucre. Maintenant si tu es un sédentaire qui ne bouge pas de toute la journée, c'est pas le sucre qui va te poser des problèmes de santé mais ton mode de vie. Il n'y a que ceux qui ne font pas de sport qui ont peur du sucre.
Renseigne toi sur la diète des coureurs Kenyans par exemple qui sont les meilleurs du monde en Marathon, les mecs consomment 700g de glucide dont 5 thés par jour remplie chacun de 8 cuillère à thé de sucre blanc et ils ont certainement un profil hormonal qui te ferait rêver sans parler de leur performance.