Je suis en SEVRAGE de SUCRE INDUSTRIEL

Ahi jours 3 et je commence avoir les maux de têtes, j’ai vu que c’était courant dans les sevrage de sucre industrielhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Des khey déjà passés par la ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Oui. Ca passe khey t'as fait le plus dur.

Le 25 mai 2022 à 09:03:41 :
Oui. Ca passe khey t'as fait le plus dur.

En combien de jours ? C’est pas très long je crois, j’espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

T’es toujours en arrêt ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Les bénéfices de l’arrêt du sucre industriel :

-Une plus grande énergie et constante tout au long de la journée
-Meilleure digestion
-Plus belle peau
-Santé globalement amélioré
-Meilleur sommeil

Selon les différents témoignageshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Fais toi des gâteaux au yaourt, ça aide

Tu peux manger quoi ?
Même le pain c'est foutu non ?

T'as le droit aux fruits ?

Le 25 mai 2022 à 09:08:01 :
Les bénéfices de l’arrêt du sucre industriel :

-Une plus grande énergie et constante tout au long de la journée
-Meilleure digestion
-Plus belle peau
-Santé globalement amélioré
-Meilleur sommeil

Selon les différents témoignageshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

ah les témoignages....https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Bah t’as droit à casy rien faut tout faire maison
Y’a du sucre partout nofake
Apars dans les pâtes riz flocon d’avoine, après tu dois faire tes sauces toi mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/25/7/1561300254-142533-thumb.png

J'en ai jamais vraiment mangé, donc je pourrais même pas dire ce qu'un sevrage fait.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Mais tu manges quoi si tu retires totalement le sucre industriel ( vraie question ). Que des légumes frais, protéines nature et du fromage ?

Y en a dans absolument tout ce qui peut être de près ou de loin préparé.

Le 25 mai 2022 à 09:09:31 :
Tu peux manger quoi ?
Même le pain c'est foutu non ?

Je suis entrain d’apprendre moi même, j’ai l’impression de plus rien pouvoir manger ahi.

Déjà t’élimine :
-Sodas sirop
-Gâteaux Industriels
-céréales style Kellogg etc.
-Chocolats
-Pains blancs

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:09:55 :
T'as le droit aux fruits ?

Le 25 mai 2022 à 09:12:25 :
Mais tu manges quoi si tu retires totalement le sucre industriel ( vraie question ). Que des légumes frais, protéines nature et du fromage ?

Y en a dans absolument tout ce qui peut être de près ou de loin préparé.

Oui légume fruit c’est bon.

Pour le fromage je suis entrain de faire des recherches justementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le 25 mai 2022 à 09:12:48 :

Le 25 mai 2022 à 09:09:31 :
Tu peux manger quoi ?
Même le pain c'est foutu non ?

Je suis entrain d’apprendre moi même, j’ai l’impression de plus rien pouvoir manger ahi.

Déjà t’élimine :
-Sodas sirop
-Gâteaux Industriels
-céréales style Kellogg etc.
-Chocolats
-Pains blancs

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Nan mais t’élimine tout enfete y’a du sucre dans 90% des trucs que t’achète
Même un beurre de cacahuète ils ajoutent du sucre
Partout cle

Le 25 mai 2022 à 09:14:08 :

Le 25 mai 2022 à 09:12:48 :

Le 25 mai 2022 à 09:09:31 :
Tu peux manger quoi ?
Même le pain c'est foutu non ?

Je suis entrain d’apprendre moi même, j’ai l’impression de plus rien pouvoir manger ahi.

Déjà t’élimine :
-Sodas sirop
-Gâteaux Industriels
-céréales style Kellogg etc.
-Chocolats
-Pains blancs

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Nan mais t’élimine tout enfete y’a du sucre dans 90% des trucs que t’achète
Même un beurre de cacahuète ils ajoutent du sucre
Partout cle

Oui je me rend compte c’est une dingueriehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

On se rend plus compte de la quantité de sucre indu qu’on avalehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Ça doit être difficile comme régime

Mais je pense que ça vaut le coup, ils rajoutent du sucre dans tout maintenant

Le 25 mai 2022 à 09:12:25 :
Mais tu manges quoi si tu retires totalement le sucre industriel ( vraie question ). Que des légumes frais, protéines nature et du fromage ?

Y en a dans absolument tout ce qui peut être de près ou de loin préparé.

Mon petit dej

Pain baguette ou pain de seigle (pas de sucre rajouté)
Miel local (pas industriel)
Beurre de cacahuète 100%
Fruit à coque
Kiwi/orange (pas industriel)

Repas du midi
Viande + sauce maison + légume -> pas de sucre

Aprem
Skyr
Chocolat noir 90% (j’admets, 10% de sucre industriel ici mais sur un carreau de 20g c’est négligeable)
Avoine
Banane/fraise etc…

Le soir
Légumes, soupes, fromage etc… idem que le midi

Alors vraiment je comprends pas en quoi c’est compliqué il suffit de lire les ingrédients sur les boites…

Profites en pour go regime cetogene kheyou

C'est vraiment l'elite ça

Le 25 mai 2022 à 09:15:36 :
Ça doit être difficile comme régime

Mais je pense que ça vaut le coup, ils rajoutent du sucre dans tout maintenant

Les deux premiers jours étaient facile, la je souffre un peu mais ça va en vraihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je me dis qu’il faut le faire pour la santé et retrouver une bonne énergiehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Le sucre c'est quand même vital.https://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501187858-risitassebestreup.png

Si tu manges que des fruits et de la viande, ton état sera pire qu'avant, en plus de finir par faire 42 kilos.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/49/1481480076-ris57.png

Nonobstant, faut quand meme privilégié les féculents à IG bas, notamment les féculents complets.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480710508-dr-risitas.jpg