Messages de Tchoupij

Le 09 septembre 2022 à 15:29:43 :
honnêtement 1

Bah c’est bien

Le 09 septembre 2022 à 15:28:17 :
Tellement de mytho ici. Ceux qui font 10 tractions parfaite sont les même qui mesure 1m90 120kg de muscle et 23cm

Bah 10 tractions c’est ULTRA FACILE pour quelqu’un qui en fait depuis 2 ans hein

Le 09 septembre 2022 à 15:28:11 :
Bah 95% t'as cru que c'était le remplissage de ton salon ?

Oui mais ya 0 pluie même pas de petites gouttes

Le 09 septembre 2022 à 15:24:25 :

Le 09 septembre 2022 à 15:23:30 :

Le 09 septembre 2022 à 15:21:38 :
19 ultra propre video a l'appui

Montre

https://youtu.be/Or3xvLout7g
je précise que je touchais au maximum les pecs vu que je comptais faire la legion

Essaie de pas tendre tes jambes vers l’avant mais garde les neutre mais sinon gg

Le 09 septembre 2022 à 15:20:37 :
4x10

El famoso 20 tractions moyenne du forum

20 tractions c’est réalisable hein, 30 tractions là on parle

Le 09 septembre 2022 à 15:21:38 :
19 ultra propre video a l'appui

Montre

Le 09 septembre 2022 à 15:21:08 :

Le 09 septembre 2022 à 15:18:12 :

Le 09 septembre 2022 à 15:16:59 :
De toutes façons on en a rien à foutre, puis la question veux rien dire, tu parle de quelle genre de traction ?

T’as lu mon premier post ? j’ai précisé en pronation

C'est juste un type de prise pas un type de traction

C’est la même chose (je feed?)

Le 09 septembre 2022 à 15:18:15 :
16 en pronation supination aucune idéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/24/6/1655577587-ahi-triangle-clopent.png

Le 09 septembre 2022 à 15:17:59 :
22-25 je pense

Le 09 septembre 2022 à 15:17:58 :
0.5https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Si tu y mets du tien, tu y arriveras à en faire 1

Le 09 septembre 2022 à 15:17:10 :
mon record c'est 22 propre
j'arrivais à cette époque à en faire 10 lestée de 25kg (pdc 80kg+25)

Wow gg

Le 09 septembre 2022 à 15:16:59 :
De toutes façons on en a rien à foutre, puis la question veux rien dire, tu parle de quelle genre de traction ?

T’as lu mon premier post ? j’ai précisé en pronation

Le 09 septembre 2022 à 15:16:12 :
2 ou 3https://image.noelshack.com/fichiers/2021/14/1/1617625632-anyalapin2.png

C’est bien

Le 09 septembre 2022 à 15:10:42 :

Le 09 septembre 2022 à 15:09:18 :

Le 09 septembre 2022 à 15:07:43 :
4 tractions, déjà fait 5, juste que je pense pas pouvoir faire 5 à chaque fois, mais 4 oui

Ne dis pas ça clé, bien sûr que tu peux en faire 5, tout est dans ta tête, faut juste persévérer

Oui, j'ai dis que j'ai déjà réussi à en faire 5 donc je peux
Mais j'en ferais pas 5 à chaque fois, les bras lâchent. Par contre j'en ferais 4 à chaque fois ça j'en suis sure

Oui tkt j’avais compris mais ne dis jamais « j’en ferais pas » car un jour t’y arriveras si tu y mets de la volonté n’oublie pas que tout se repose dans le mental tu peux le faire

Le 09 septembre 2022 à 15:11:36 :
12 en suppination, ou 9-10 en pronation

Le 09 septembre 2022 à 15:07:43 :
4 tractions, déjà fait 5, juste que je pense pas pouvoir faire 5 à chaque fois, mais 4 oui

Ne dis pas ça clé, bien sûr que tu peux en faire 5, tout est dans ta tête, faut juste persévérer

Le 09 septembre 2022 à 15:06:05 :
10-13 tout dépend du poids du moment

C’est bien

Le 09 septembre 2022 à 15:02:51 :
Il ne faut PAS descendre bras tendu en tractions mais par contre faut bien monter

Bah si car sinon tu fais pas une amplitude complète