Messages de Tchoupij

Le 16 septembre 2022 à 15:27:23 :
20

Bravo

Le 16 septembre 2022 à 15:24:57 :
4 actuellement

mais il y'a 5 mois j'en avait jamais réussis une, donc je suis fier

Wow félicitations

Continue et lâche pas !

Le 16 septembre 2022 à 15:24:48 :
1

Bravo continue clé

Le 16 septembre 2022 à 15:23:50 :
10 max

C’est bien

Le 16 septembre 2022 à 15:24:23 :
10/12 mais j'suis presque a 80kg c'est dur

C’est peut-être dur mais tu vois qu’avec un bon mental, t’arrives à en faire

Le 16 septembre 2022 à 15:22:55 :
J'ai rien pour en faire.

Ya pas un parc street aux alentours de chez toi ? Sinon tu fais ça en haut du rebord d’une porte

Le 16 septembre 2022 à 15:22:43 :
Une douzaine..

C’est bien continue

Le 16 septembre 2022 à 15:22:31 :
18
Je fais 90kg par contre

Wow bravo

Le 16 septembre 2022 à 15:20:12 :
même pas une... je fais 70 kilos maxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

0 excuses, tlm peut en faire

Go focus sur les négatives d´abord (genre tu sautes t’aggriper sur la barre avec le menton au dessus de la barre et essaie de descendre le plus lentement possible) et tu peux aussi faire des scapula pull ups ou aussi te suspendre à la barre le plus longtemps possible

Le 16 septembre 2022 à 15:19:33 :
Ayao je viens juste de me tester
45

Si nofake respect

Le 16 septembre 2022 à 15:19:09 :
2 maximumhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/6/1608985783-ahi-triangle.png

Le 16 septembre 2022 à 15:19:43 :
5https://image.noelshack.com/fichiers/2022/31/5/1659708331-ahrire-hd.png

Bah c’est bien continuez

Le 16 septembre 2022 à 15:12:03 :
En forme parfaite sans aucune intervention des jambes, prise largeur d'épaule tu aurais donc 20/20 au test de l'armée, et il en faut 25 (entre autres épreuves plus difficiles) pour rentrer au GIGN.

Personnellement je n'en fais qu'une seule en forme parfaite, cet exercice m'a jamais intéressé.

Wow je savais pas mais l’armée m’intéresse pas

Bah les tractions c’est bien pour avoir un dos musclé et des biceps

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Le 16 septembre 2022 à 13:04:34 :
le patron du buffet : "c'est votre 4ème assiette de viande, vous devriez faire attention à votre santé"https://image.noelshack.com/fichiers/2017/22/1496586502-sandy-b.png

Ça donne envie d’en reprendre

Le 16 septembre 2022 à 13:03:45 :
prendre du riz cantonnais au buffet asiatiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/37/1/1663014384-ahi-pince-mais.png

Bordel j’en vois bcp qui en prennent et pourtant j’aime le riz cantonnais mais j’évite enfin j’en prends un tout petit peu

Le 16 septembre 2022 à 13:02:59 :
Dernier buffet asiatique,je me suis lâché sur les nems, le poulet mariné, le boeuf aux oignons, les brochettes...

Le 16 septembre 2022 à 13:01:18 :
J'y vais le soir, je mange pas de la journée avant persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/4/1636066071-ronaldo-tison-lunettes.png

Soit stratégique évite les riz ou fritures