Messages de Hzkabdkskzhdjd

Le 19 juin 2022 à 13:24:29 :
C'est pas du python ça, c'est quel langage ?

Vous pensez quoi de mon programme, je le fais depuis 3 semaines. Je suis débutant, j'ai quasiment pas de base musculaire, donc je sais pas si faire du split est le plus adapté, mais comme vous pouvez le voir, dans ce programme ya pas mal d'exos polyarticulaires.

Lundi:
DCH
DIH
ecartés pecs poulie
curl marteau
curl incliné
Mardi:
tirage vertical
rowing haltere
tirage horizontal
extension triceps nuque
extension triceps poulie
Jeudi:
presse focus quadriceps
sdt a la machine
fentes lestees
leg extesion + leg curl
exo mollet
Vendredi:
dev militaire
Elev latérale
oiseau hatere
crunch machine
relevé de jambes

Vous pensez quoi de mon programme, je le fais depuis 3 semaines. Je suis débutant, j'ai quasiment pas de base musculaire, donc je sais pas si faire du split est le plus adapté, mais comme vous pouvez le voir, dans ce programme ya pas mal d'exos polyarticulaires.

Lundi:
DCH
DIH
ecartés pecs poulie
curl marteau
curl incliné
Mardi:
tirage vertical
rowing haltere
tirage horizontal
extension triceps nuque
extension triceps poulie
Jeudi:
presse focus quadriceps
sdt a la machine
fentes lestees
leg extesion + leg curl
exo mollet
Vendredi:
dev militaire
Elev latérale
oiseau hatere
crunch machine
relevé de jambes

Le 18 juin 2022 à 23:00:16 :

Le 18 juin 2022 à 22:48:37 :

Le 18 juin 2022 à 22:44:50 :
Quand tu es débutant meme en faisant n'importe quoi tu progresses, donc te prends pas la tete avec les programmes à la con et va pousser.
Ce qui est important là c'est la diète et le sommeil, tu pourras te perfectionner dans la muscu dans un an quand tu sauras maitriser les exécutions.

ouais mais par exemple depuis 3 semaines je faisais du split mais bon j'ai bien compris que c'était pas la meilleure optimisation quoi, donc c'est dommage

Go PLL*2

Même si j'ai 0 base musculaire ? C'est pas du surentraînement ?

Le 18 juin 2022 à 22:44:50 :
Quand tu es débutant meme en faisant n'importe quoi tu progresses, donc te prends pas la tete avec les programmes à la con et va pousser.
Ce qui est important là c'est la diète et le sommeil, tu pourras te perfectionner dans la muscu dans un an quand tu sauras maitriser les exécutions.

ouais mais par exemple depuis 3 semaines je faisais du split mais bon j'ai bien compris que c'était pas la meilleure optimisation quoi, donc c'est dommage

Le 16 juin 2022 à 18:54:25 :

Le 16 juin 2022 à 18:51:34 :
Pourquoi ?

J'ai peur ça fasse gay alors que je suis hetero.

Tu es gay

Le 13 juin 2022 à 19:50:36 :

Le 13 juin 2022 à 19:49:11 :
Pq t'aimes les blanches

Pas spécialement

Le 13 juin 2022 à 19:49:43 :
Comptes-tu rester au Cameroun?

yep

Mytho tes camer

Le 13 juin 2022 à 19:02:54 :
Alors les sudistes ca begaie ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/39/1475312086-1474717597-picsart-09-25-01-19-50.png

Bah c'est surtout que nous dans le sud on est occupés à yes life, pas a boucler sur ta daube alimentaire

Le 06 juin 2022 à 21:35:27 :

Le 06 juin 2022 à 21:34:55 :
Les pros l'inhalent par les voies nasales , tu prends direct

Je confirme

mélanger au lait = cancer en 4 ans

Post

Le 29 mai 2022 à 16:10:28 :

Le 29 mai 2022 à 16:10:01 :

Le 29 mai 2022 à 16:06:55 :

Le 29 mai 2022 à 16:06:06 :
zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

En attendant elles sont 100 fois plus belle, bonne et chaude que toutes tes ex et que la future femme que tu auras

surement mais as-tu reçu ta vidéo de décadent?https://image.noelshack.com/fichiers/2022/05/2/1643744229-ahi-pince.png

Toi t’es totalement a l’ouest

Tes vraiment low toi

Le 22 mai 2021 à 10:50:16 :

Le 22 mai 2021 à 10:47:30 :

Le 22 mai 2021 à 10:45:46 :
Tu ferais mieux d'aller en prépa, méca c'est un truc d'ingé, pas un truc de fac

Et sinon c'est surement une des facs les plus difficiles à réussir

Justement je veux arrêter la prepa, je préfère le système de la fac ou tu travaille en autonomie (et moins aussi)

"je préfère le système de la fac"

Tu vas être décu, c'est de la merde le systême de la fac, les profs en ont rien à foutre de toi et y'a aucune insertion pro faite

Mais bon ca coute rien d'essayer, c'est vrai que l'esclavage en prépa doit être chiant

bah justement je préfère etre "autonome"