Ca fait des années que je pratique le rêve lucide et donc que je connais l'existence de la paralysie du sommeil mais je n'en ai jamais fait malgré quelques tentatives d'ailleurs.
Je pratique les rêves lucides depuis des années et ça m'est jamais arrivé. Le fait de sentir une présence et le "démon" qui appuie sur ta poitrine sont des symptômes classiques d'une paralysie du sommeil, tout comme les voix et autres bruits chelou. Le truc c'est de pas paniquer, de se dire que tout ça n'est qu'illusion et essayer de penser à des choses positives. Une autre technique peut être d'essayer de couper sa respiration si possible.
Mais est-ce que tu te rends compte que tu vas te retrouvé avec du caca dans la bouche et que tu vas devoir avaler ? (enfin j'imagine que t’avale nan ? )