Messages de Anonyme_15

Le 02 avril 2023 à 06:48:39 :
J'ai des points communs depuis que j'ai arrêté l'alcool le sport et un traitement
Mais ça devrait passer tout seul si je me retrouve des bonnes occupations, hygiène, etc.
Malgré les traumatismes de ces dernières années ; faut que je me débrouille même si c'est dur sinon ce serait traitement à vie et j'aurai jamais le contrôle de moi-même. Vous pensez pas
C'est quoi des pensées intrusives ?

Pensées intrusives = pensées involontaires et horribles qui envahissent ton esprit de façon constante, 24h/24

Le 02 avril 2023 à 07:05:13 :

Le 02 avril 2023 à 06:39:20 :

Le 02 avril 2023 à 06:31:22 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483099191-aw-dog-2.png

bouge toi ça peut venir que de toi, les psys et les médocs c'est inutile

Je suis paralysé par les pensées intrusives

Faut que tu te forces à avoir des objectifs et une routine nofake
je dit ça alors que je suis un déchet ahi

J'ai des objectifs irréalisables à cause des pensées intrusives
+ Routine ça va pas empêcher ces satanées pensées intrusives de partir

Le 02 avril 2023 à 06:31:22 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/52/1483099191-aw-dog-2.png

bouge toi ça peut venir que de toi, les psys et les médocs c'est inutile

Je suis paralysé par les pensées intrusives

Le 02 avril 2023 à 06:23:33 :
Quelle est la cause de cet état ?

Les pensées intrusives qui ont bousillé ma vie.

Le 02 avril 2023 à 06:23:11 :
Les principaux signes qui ne trompent pas et qui sont marqueurs d'un épisode de dépression majeur:
-sommeil très chaotique avec difficultés d'endormissement.

Je dors la journée et reste éveillé la nuit

-traîner plusieurs heures au lit sans rien faire

J'ai

-manque d'entrain de motivation et absence de désirs particuliers

J'ai 0 motivation, et j'ai des désirs mais ils sont irréalisables

-refuge dans des addictions pour fuir la réalité

J'ai

-asthenie générale
-isolement social

J'ai

-irritabilité

J'ai

-comportements alimentaires extrêmes

Non

-idées noires, suicidaires

Idées noires mais pas suicidaires

-tristesse, nerfs à fleur de peau ou absence totale de sentiments

J'ai, je suis froid comme un glaçon et h24 dégouté de la vie

-désir sexuel absent ou au contraire maladif

J'ai aussi

-aucun projet, aucun désir d'avenir

J'ai des projets mais irréalisables encore une fois, c'est encore pire.

-culpabilité, honte et haine de soi vis à vis de la situation

Si tu en as quelques uns dans ma liste je t'invite à te rapprocher de ton médecin traitant et à discuter de la situation avec lui pour envisager une consultation en psychiatrie.
Si tu as quasiment tous ces symptômes rends-toi y de toute urgence.

Je les ai quasiment tous
+ Je vois déjà un psychiatre

Le 02 avril 2023 à 06:15:31 :
Je sais pas, clé, c'est quoi tes symptômes ?

Pensées intrusives et horribles de façon constante
Difficultés à choisir les pensées que j'ai
Essaye de fuir la vie par le sommeil
Reste seul h24
Reste allongé ou marche seul dehors
Recherche les plaisirs immédiats (branlette, musique, jvc, boissons) et même ça ça ne me fait rien maintenant
Malheureux
Plus d'intérêt pour rien, flemme de faire quoi que ce soit
Plus d'espoir

Nofap = Améliore la concentration mais rend plus nerveux/stressé.
Branlette = Détend mais détériore la concentration ce qui augmente les pensées intrusives.

Je ne comprends rien.

Le 02 avril 2023 à 05:37:44 :
Je crois pas que ça soit physiologiquement possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Même les records du monde de nuits sans sommeil dorment pas plus d'une dizaine d'heure pour récupéré, donc 23H00 de sommeil avec somnifère puissant ok mais encore faudrait il augmenté la dose quand ton corps se sera habitué et qu'il ne manquera encore moins de sommeil

Avec des somnifères je pourrai dormir au moins 20h ? Parfait.

Le 02 avril 2023 à 05:30:50 :
Enchaîne deux nuit blanche d'affilé

Le but c'est de dormir 23h par jour tous les jours.
Pas qu'une fois.

Le 02 avril 2023 à 05:30:37 :
j'pense il faut se coucher et après ça passe

Je me réveille toujours au bout de 7h.