Messages de Anonyme_15

Pareil.
Et en plus de ça j'ai une maladie horrible qui me rend fou tous les jours.

J'aimerais trouver une technique pour dormir 23h par jour, pour fuir la vie tout en restant vivant.

Le 02 avril 2023 à 04:32:11 :
indice glycémique

Développe.

Le 02 avril 2023 à 04:29:48 :
J'ai le même problème depuis 15 ans, le seul truc qui a marché c'est paroxetine prescrit par un psy, sinon, quand je suis à fond dans un truc qui me plaît mais c'est très rare. A terme, j'ai eu des gros soucis de sommeil et d'hygiène de vie, j'aurais dû me faire interné mais j'ai préféré continuer mes études qui m'ont mené au rsa vue que j'étais incapable de tenir un oral.

15 ans.. Jamais je tiens une telle durée avec cette maladie.

Le 02 avril 2023 à 04:15:50 :
Je suis dans une impasse dont je pourrai jamais me sortir.

Il n'y a que la mort qui me permettra de sortir du bourbier ou je me suis mis

Pareil. Après je reste vivant, car je ne veux pas aller en enfer... Putain, vie de merde.

Le 02 avril 2023 à 04:18:02 :
Je préférerais pouvoir fuir mes problèmes par le sommeil que d'être dans ma situation actuelle, c'est a dire incapable de dormir une nuit sur deux malgré la fatigue car envahi par d'horribles pensées

Ce serait bien si je pouvais dormir 24h/24, ne pas être conscient. Tout en restant vivant.

Le 02 avril 2023 à 04:10:23 :

Le 02 avril 2023 à 03:43:33 :

Le 02 avril 2023 à 03:42:50 :
du genre?

Pensées involontaires et horribles qui tournent 24H/24.
Depuis 2 mois et 1 semaine.

Des pensées qui ne sont pas mes pensées. Je dois lutter constamment contre elles.

La source de ces pensées est une hyperactivation du cerveau droit. Probablement dûe aux écrans que tu mates à longueur de journée, certains d'entre eux impactent, selon moi, nos hémisphères cérébraux de manière négative.

La solution : diminuer drastiquement ton exposition aux écrans. Faire de l'activité physique et s'exposer au monde réel. Ca va restimuler ton cerveau gauche et diminuer voir supprimer les pensées intrusives.

Si tu en as la possibilité et même si c'est très difficile. Fais un jeûn d'1 semaine sans le moindre écran et dis moi si tu as toujours des pensées intrusives et si tu rêves autant.

Je vais me renseigner sur ça.
Après presque tout le monde utilise des écrans donc ça me semble étrange

Le 02 avril 2023 à 04:08:35 :
Je suis dans la même situation que toi l'OP

Sauf que moi ça fait déjà 9 mois que ça dure

J'ai développé des troubles du sommeil (insomnies à répétition), des troubles alimentaires (saute souvent un repas sur 2) et des pensées s qui reviennent sans arrêt et toujours plus violemment.

Pareil.
J'ai pire encore. Je ne supporte plus ce problème. J'essaye de fuir la vie par le sommeil, mais je n'arrive pas à dormir plus de 7h.. Le reste du temps je lutte.

Le 02 avril 2023 à 04:07:36 :
t'as essayer de jeuner?

J'ai essayé, 0 résultat

Le 02 avril 2023 à 04:05:07 :

Le 02 avril 2023 à 03:56:27 :
Lu, faut juste être dans l'action, le présent. Quand tu fais quelque chose, tu ne pense pas. Essaye le sport deja, va marcher dehors aussi éventuellement

Mmmmh marcher, ce n'est pas vraiment un bon conseil, c'est justement connu pour développer la pensée, on réfléchit beaucoup (et donc si son problème est qu'il pense négativement, bah en marchant il va encore plus ressasser).
Ce qui est bien dommage, car c'est finalement une des meilleurs activités physique. Puis sinon, le sport en général, ça dépend, mais ça peut aussi faire beaucoup ressasser les pensées.

Nonobstant, ça n'empêche pas qu'il faut faire du sport pour sa santé.

C'est ça.
Quand je marche les pensées intrusives sont encore pires. Quand je suis allongé aussi d'ailleurs. Il n'y a aucun échappatoire.

Le 02 avril 2023 à 04:01:49 :

Le 02 avril 2023 à 03:59:35 :

Le 02 avril 2023 à 03:56:27 :
Lu, faut juste être dans l'action, le présent. Quand tu fais quelque chose, tu ne pense pas. Essaye le sport deja, va marcher dehors aussi éventuellement

Je marche tous les jours dehors, ça n'a rien arrangé
Le sport pareil, j'ai essayé le vélo et le basket, toujours pareil..

Tu pense même pendant le basket ?

Quels sont tes rêves ?

Ce n'est pas moi qui pense, ce sont des pensées involontaires qui me parasitent l'esprit de façon constante.
Même quand je joue au basket elles viennent.

J'ai beaucoup de rêves mais ils sont irréalisables à cause de cette maladie.

Le 02 avril 2023 à 04:00:24 :
Paroxetine khey

C'est plus fort que le Zoloft ?

Le 02 avril 2023 à 03:56:55 :
Go HP

Les médicaments n'ont rien arrangé dans mon cas
Je prenais du Seroplex + Alprazolam et maintenant Lysanxia et du Zoloft

Le 02 avril 2023 à 03:56:27 :
Lu, faut juste être dans l'action, le présent. Quand tu fais quelque chose, tu ne pense pas. Essaye le sport deja, va marcher dehors aussi éventuellement

Je marche tous les jours dehors, ça n'a rien arrangé
Le sport pareil, j'ai essayé le vélo et le basket, toujours pareil..

Le 02 avril 2023 à 03:55:20 :
Tu parle de phobies d'impulsions?

Non

Le 02 avril 2023 à 03:49:21 :
Mantra, méditation, te focaliser sur de belles pensées, te remémorer les instants les plus heureux de ton existence et songer à tes meilleures perspectives.

Méditation ça n'a pas marché
Me focaliser sur de belles pensées pareil, les pensées intrusives parasitent constamment mon esprit.
Pareil pour le reste..