Messages de ELNAANTENDERS

Le 14 avril 2023 à 21:59:14 :
Mon ex

C'est féminin comme comportement, et c'est honteux je l'avoue, j'aimerais ne plus le fairehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Se prendre en photo tout seul dans sa chambrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Avec un compte à rebour de 10 secondeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Essayer de se trouver beau sur les clichéshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Qui d'autre fait ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/29/6/1532128784-risitas33.png

Le 13 mars 2023 à 07:34:32 :
Premier pain naan

Ouient ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

L'expérience d'une semaine avec des potes non stop à trainer ensemble à dormir ensemble, permet bien de comprendre se besoin qu'on a d'être seuls assez régulièrement pour s'introspecter.

Perso j'ai jamais eu de copine, mais si t'envisages une relation longue ça doit pas être impossible de s'entendre avec elle pour avoir un peu d'espace.

Ton corps produit de l'énergie de deux manières : anaerobie (sans oxygene) et aerobie (en consommant de l'oxygene)

La capacité de ton corps à produire de l'énergie de manière aerobie se mesure par la VO2max, soit le volume d'O2 que tu es capable d'absorber et de consommer en fonction du temps, ce débit est fortement corélé à ton débit cardiaque, la VO2 max permet donc d'évaluer ta fonction cardiorespiratoire.

La mesure de la VO2 max est difficile et nécessite des instruments de spécialistes. Pour les sportifs, on passe donc par la VMA afin d'évaluer la capacité de tes capacités cardiorespiratoires. Il s'agit de la vitessr maximal que tu puisses maintenir en n'ayant recours qu'à la filière énergetique aerobie.

Cette VMA se mesure par différents testes sur piste et sont fiables lorsque bien exécutés.

Le 13 mars 2023 à 06:19:56 :

Le 13 mars 2023 à 06:16:35 :

Le 13 mars 2023 à 06:14:02 :
Et ceux qui font des insomnies ?

Si ton insomnie est psychologique (comme la plupart des insomnies) elle devrait se régler d'elle-même à mesure que tu adoptes un mode de vie sain

Perso j'ai beau batailler, je finis toujours par me recoucher ultra tard, j'arrive pas à tenir sur la longueur, c'est comme si mon horloge interne me forçait à vivre la nuit

Le 13 mars 2023 à 06:17:30 :
Faut arrêter de proposer la course a pied et la muscu ...
C'est vraiment des corvées que tu rajoute.
Faites un vrai sport plutôt , foot , basket , tennis , boxe et j'en passe.

Faux, ça apporte de la dopamine, nécessaire dans le cas présent à la personne qui désire se reprendre en main. Faut vraiment pas négliger cette dopamine qui est induite par le sport au niveau du bien être, ça change une vie. Et osef du sport, faut juste faire du sport, n'importe lequel.

Oui c'est parce que ton rythme nycthéméral est légerement plus long que 24h, donc tu te décales un peu tous les jours.

Y a qu'une seule solution, se forcer à se réveiller, donc réveil matin, prévoir des activités chaque matiné pour justifier le réveil.
Ne pas trop se fier à son corps.

Le 13 mars 2023 à 01:24:31 :

Le 13 mars 2023 à 01:23:02 :
Combat à mort ou concours de baise ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/19/3/1525818922-a3fd4f31-5af9-4d0b-8067-e85daa47cb0c.png

à morthttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636394172-avortin-trap.png
diffuser à la téléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636394172-avortin-trap.png

Un seul puceau suffirahttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/2/1595888354-ronaldin-chinois.jpg

Laissez moi m'en chargerhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/2/1595888354-ronaldin-chinois.jpg

Le 13 mars 2023 à 01:10:09 :
Cela dépends de ta taille aussi si tu fait - 1m80 c'est finis pour toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

1m79 j'ai plus qu'à resethttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Le 13 mars 2023 à 01:09:31 :
7/10 facile

Aaaaaaya abusez pashttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Le 13 mars 2023 à 01:09:43 :
T'es de quelle origine?

Algérienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Le 13 mars 2023 à 01:08:39 :
tu es beau

Trop gentil kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Le 13 mars 2023 à 00:57:54 :

[00:56:55] <ELNAANTENDERS>
Autorise moi à te rejoindre dans ton périplehttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Toi aussi une semaine ? Oké je compte sur toi pour pointer alors, c'est mon premier nofap

Une semaine puis on verra. Je ne manquerais pas à l'appelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Pulco zéro touthttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png

Est-ce over pour moi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/09/4/1677765393-ronaljak.png