Messages de TaeYangXJimin

Le 29 juin 2023 à 00:00:03 :
Nofake, 40 min à plus de 100 kilo c'est possiblehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Tu commences par 2 Km, puis tu te vas voir, un moment tu vas te faire chier et ajouter 1 Km, juste comme ça.https://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Idéalement, évite de courir quand il fait trop chaudhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/25/7/1498346972-tomokote.png

Avoir ses articulations en miettes

Le 28 juin 2023 à 23:58:18 :
Quesque tu mange et combien de sport par semaines?

Bah les repas ça varie c'est un truc de malade.Je vais souvent chez mes parents et le soir souvent c'est poelé de legume avec un bon rumsteak.

Le sport je fais juste des squats pompes et curl altère de 16 kilos.

Le 28 juin 2023 à 23:54:01 :
je te déconseille de vouloir perdre vite
le poids (donc manger) est un combat de long terme, fait d'habitudes
tu dois instaurer des bonnes habitudes petit à petit : moins de sucres/soda/alcool, plus de légumes etc bref jte fais pas le topo

Je sais mais j'ai pas de patience

Le 28 juin 2023 à 23:52:41 :
Marche. Augmente les pompes et abdos TOUS les jours petit à petit. Ça sert à rien de faire 100 pompes si t'en fait 0 le lendemain... Fais un régime modéré. Pas draconien.

Je fais mes 30 minutes de marche recommandé.Les pompes c'est tous les 2 jours non ? Faut laisser reposer le muscle.

Oui je diminue la quantité de bouffe progressivement.

Le 28 juin 2023 à 23:52:00 :

Le 28 juin 2023 à 23:43:58 :
Je mesure 1m86 pour 113 kilos je viens de perdre 1,5 kilos en 10 jours mais bordel qu'es que c'est long.

Je sais bien qu'on efface pas + de 10 ans de surpoids et d'obésité en un claquement de doigts mais bon.

Je rêve de pouvoir faire 100 pompes et courir 40 minutes pour bien me défoncer la gueul mais faut que je perdre la graisse d'abord.

T es un énorme porc je fais la moitié de ton poids de goret

T'es un putain de phasme Tu peux l'ouvrir que sur internet donc fait toi plaisir

Le 28 juin 2023 à 23:51:28 :
J'avais perdu 30 kilos a une epoque (j'en ai repris 20 x) )

En gros, mange beaucoup moins, si tu as l'habitude de te faire des plats préparés, arrete et fais toi des légumes. On a de la chance on est en été tu te fais des salades composées comme ca c'est bon et c'est diététique.

Et aussi ce que je faisais c'était au moins 30/40 min de marche par jour. Tu tiens pendant plusieurs mois (perso ca m'avait pris 7 mois avec de gros résultats au début et les derniers c'était moins impressionannt).

Si tu tiens le fait d'etre a -500 calories par rapport a ce qui recommandé (2000/j pour un homme je crois) tu peux te faire plaisir de temps en temps (je me limitais à une fois par semaine un truc genre pizze). En vrai c'est important sinon tu petes un cable

Aussi j'ai un peu quelques éléments de mon expérience donc tu peux t'en inspirer ou pas

Créer le déficite calorique en gros.Par l'alimentation + de l'exercice.

Le 28 juin 2023 à 23:48:39 :
Jeûne hydrique en 1 mois c'est plié. Les gogoles vont te dire gneuh gneuh tu vas juste perdre du muscle avec un jeûne hydrique, mais je parle d'expérience, je suis passé par là et j'ai perdu que du gras pas du muscle.

Edit: par contre faut un mental d'acier pour tenir.

Ne pas mangé OK mais ne pas boire ?

Le 28 juin 2023 à 23:48:11 :

[23:46:47] <TaeyangXJimin>

Le 28 juin 2023 à 23:44:55 :
ARRÊTER le sucre

J'utilise des sucrette pour le café ça passe ?

Non, supprime tout le sucre transformé

C'est pas du sucre hein

Le 28 juin 2023 à 23:47:43 :
Muscle toi et mangé un peu moins. Le déficit calorique se fera de lui même.

Le 28 juin 2023 à 23:45:25 :
Manger moins

C'est déjà le cas mais je perds lentement.

Le 28 juin 2023 à 23:44:55 :
sport et déficit calorique

Sur le papier c'est le feu ton truc Mais dans le réel es que c'est compatible déjà ? Car après le sport je vais pas manger une salades composé

Le 28 juin 2023 à 23:44:55 :
ARRÊTER le sucre

J'utilise des sucrette pour le café ça passe ?

Le 28 juin 2023 à 23:44:51 :
Mange moins, jeûne. Fais des abdos et du cardio.

Oui c'est ce que je fais déjà (manger moins) Jeuner je deviens zinzin si je mange pas toute la journée

C'est une véritable drogue la bouffe.

Je mesure 1m86 pour 113 kilos je viens de perdre 1,5 kilos en 10 jours mais bordel qu'es que c'est long.

Je sais bien qu'on efface pas + de 10 ans de surpoids et d'obésité en un claquement de doigts mais bon.

Je rêve de pouvoir faire 100 pompes et courir 40 minutes pour bien me défoncer la gueul mais faut que je perdre la graisse d'abord.

Mérité.

Soumis.

J'ai raté des occasions en OR pendant ma scolarité AYAAAAAAAAA

En 3ème une meuf me dit qu'elle veut sortir avec moi devant toute la classe : je lui réponds meme pas pourtant c'était une tunisienne 5/6 sur 10 et gros seins

Le probleme c'est que dans la classe yavait une 7/8 sur 10 une algérienne de 18 ans qui venait d'arriver du bled et BORDEL c'était juste la meuf le plus bonne de tout le COLLEGE

Et vous savez c'est quoi le pire c'est qu'elle était en kiff sur moi aussi

C'est là où tu te demandes qu'es que j'ai foutu pendant 1 putain d'année ? Bah c'est SIMPLE je developpais une PHOBIE SOCIAL à cause d'un voyage au bled où ma mère m'a emmener chez un cousin qui avait tenté de me violer à l'age de 8 piges

Ma vie était déjà morte à 8 piges j'ai avalé la blackpill

Voilà la plus grosse occasion que j'ai eu ils m'auraient fallu juste lui PARLER et c'était dans la poche

Aujourd'hui Jamais eu de copine à 32 piges

Le 22 juin 2023 à 19:06:00 :

Le 22 juin 2023 à 19:05:28 :

Le 22 juin 2023 à 19:04:10 :

Le 22 juin 2023 à 19:03:50 :

Le 22 juin 2023 à 19:02:18 :

> Le 22 juin 2023 à 19:01:54 TaeyangXJimin a écrit :

>C'est simple pour se faire gilberted il faut :

>

> - Menace ou appologie d'attentat

> -Pedophilie

> -Suicide

>

> sinon avoir des propos complotiste et violent ça marche aussi

même pas tu critique la politique migratoire et hop gilbertedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avais fait un topic anti-vax et pseudo complotiste et j'ai fais une GAV pour ça

aaayaaoooo quel délit on ta reproché ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

"Fake news" 100 % no fake j'ai dis que macron avait été retrouvé mort

ayaaooo dire ça quand mêmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

je condamne fermementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

3 doses et j'ai fini 2 fois aux urgences J'avais la haine.

Le 22 juin 2023 à 19:04:10 :

Le 22 juin 2023 à 19:03:50 :

Le 22 juin 2023 à 19:02:18 :

Le 22 juin 2023 à 19:01:54 TaeyangXJimin a écrit :
C'est simple pour se faire gilberted il faut :

- Menace ou appologie d'attentat
-Pedophilie
-Suicide

sinon avoir des propos complotiste et violent ça marche aussi

même pas tu critique la politique migratoire et hop gilbertedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avais fait un topic anti-vax et pseudo complotiste et j'ai fais une GAV pour ça

aaayaaoooo quel délit on ta reproché ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

"Fake news" 100 % no fake j'ai dis que macron avait été retrouvé mort

(C'était pendant le covid et vaccin)

Le 22 juin 2023 à 19:02:18 :

Le 22 juin 2023 à 19:01:54 TaeyangXJimin a écrit :
C'est simple pour se faire gilberted il faut :

- Menace ou appologie d'attentat
-Pedophilie
-Suicide

sinon avoir des propos complotiste et violent ça marche aussi

même pas tu critique la politique migratoire et hop gilbertedhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

J'avais fait un topic anti-vax et pseudo complotiste et j'ai fais une GAV pour ça