Messages de z3rotonine
Le 25 juillet 2022 à 21:07:41 :
Le 25 juillet 2022 à 21:06:56 :
Le 25 juillet 2022 à 21:04:29 :
J'ai pas pu courir ce matin je vais donc y aller ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png Propre, c'est jamais trop tard pour se rattraper, mentalité d'alpha
https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605628710-blopaursa.png Je loupe jamais le cardio surtout quand tu sais à quel point ça se perd vite
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png C'est HIIT ce soir
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/18/1494048058-pppppppppppppppppppp.png
Je te donne toute ma force clé
Le 25 juillet 2022 à 21:04:29 :
J'ai pas pu courir ce matin je vais donc y aller ce soirhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png
Propre, c'est jamais trop tard pour se rattraper, mentalité d'alpha
Le 25 juillet 2022 à 20:19:13 :
Bordel merci. Avachi depuis des heures sur mon lit, je viens de faire des pompes + cardio et pris les meilleures photos de mon physique jusqu'ici
Gg si nofake, perso je mange une bonne omelette là ça fait du bien bordelent, faut prendre des forces pour demain
+ photo en mp (nogay)
Le 25 juillet 2022 à 19:29:16 :
Pour de la cardio à moindre frais et sans risque de disparition du à un manque de CHANCE je recommande la corde à sauter: peut se faire absolument partout, investissent minimal pour résultats maximums. A ne pas faire chez soi si vous êtes en appartement par contre sinon vous aller avoir des voisins énervés et pour de bonnes raisons
j'avais totalement zappé la corde à sauter mais effectivement c'est excellent pour le cardio, je me souviens avoir essayé, au bout de 2 minutes j'étais anéanti
Le 25 juillet 2022 à 19:28:06 :
Le 25 juillet 2022 à 19:24:49 :
Le 25 juillet 2022 à 19:19:24 :
Le 25 juillet 2022 à 19:16:35 :
Le 25 juillet 2022 à 19:15:19 :
Le 25 juillet 2022 à 15:58:42 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/1/1658757511-9ab6e189-4950-4eec-b625-fc5f7a9cdec3.jpeg Averse de malade ? Zéro excuse on pedale quand même
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/1/1573482939-123132132.png ayaya ce velo de 0 tout
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png On fait avec les moyens du bord
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png T'as bien raison clé, tu fais du velo juste pr le cardio ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png
Car en vrai le velo son seul avantage comparer a la course c'est que tu peux aller + loin et visiter si t'enleves cela je trouve ca eclaterPour me déplacer et pour le cardio, c'est vraiment utile, par contre faut un bon anti-vol je m'en suis fait volé au moins 4 en l'espace de 3 ans
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png ces sales fils de hap meme moi j'en suis fais volé un, apres ca depends ou tu te situes mais quand je m'etais un cadenas avec des grosses chaines (14€ a decathlon) je pouvais le laisser trkl une semaine mais des que j'avais mis un cadenas avec des fibres il est parti
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png T'es + dans l'utilitaire toi alors
la semaine dernière on m'a carrément volé ma selle bordel j'en revenais pas, vraiment des clochards dans ce pays
Le 25 juillet 2022 à 19:19:24 :
Le 25 juillet 2022 à 19:16:35 :
Le 25 juillet 2022 à 19:15:19 :
Le 25 juillet 2022 à 15:58:42 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/1/1658757511-9ab6e189-4950-4eec-b625-fc5f7a9cdec3.jpeg Averse de malade ? Zéro excuse on pedale quand même
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/1/1573482939-123132132.png ayaya ce velo de 0 tout
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png On fait avec les moyens du bord
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png T'as bien raison clé, tu fais du velo juste pr le cardio ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png
Car en vrai le velo son seul avantage comparer a la course c'est que tu peux aller + loin et visiter si t'enleves cela je trouve ca eclater
Pour me déplacer et pour le cardio, c'est vraiment utile, par contre faut un bon anti-vol je m'en suis fait voler au moins 4 en l'espace de 3 ans
Le 25 juillet 2022 à 19:15:19 :
Le 25 juillet 2022 à 15:58:42 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/1/1658757511-9ab6e189-4950-4eec-b625-fc5f7a9cdec3.jpeg Averse de malade ? Zéro excuse on pedale quand même
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/1/1573482939-123132132.png ayaya ce velo de 0 tout
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png
On fait avec les moyens du bord
Le 25 juillet 2022 à 19:12:59 :
Le 25 juillet 2022 à 19:12:17 :
Le 25 juillet 2022 à 19:11:17 :
Le 24 juillet 2022 à 16:41:43 :
Putain par contre le mélange chaleur + augmentation de testo me donne envie de baiser genre très très salement une meuf c'est TERRIBLEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/5/1595012429-complotissou.png Ceci, heureusement que j'ai Jésus sinon j'aurais déjà cash.
Pourquoi tu cashent pas en sah? Une bonne fuksession bien bestiale y a rien de meilleur
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png Je viens de dire Jésus pourtant
Désolé j'ai paniqué, en vrai j'avoue c'est cool mais y a des trucs bien mieux, Jesus par exemple en effet, ou la foi en général
Le 25 juillet 2022 à 19:12:20 :
Le 24 juillet 2022 à 16:39:02 BloodhoundStep a écrit :
Le 24 juillet 2022 à 16:37:56 z3rotonine a écrit :
Le 24 juillet 2022 à 16:34:43 :
Je suis pauvre je peux pas aller à la salle il fait trop chaud pour courirGo faire des pompes + abdos + tractions + haltères chez toi, pas besoin d'aller à la salle si t'es trop pauvre mon clé
Je vis dans un studio de 10m² j'ai pas de matos, à la limite je peux faire des pompes mais c'est tout. Le mois prochain dès que j'ai ma paye je m'inscris à une salle merci des conseils khey
t'as besoin de 30m² pour faire des pompes ?
Non mais à chaque fois ça me tue ces arguments
Le 25 juillet 2022 à 19:11:17 :
Le 24 juillet 2022 à 16:41:43 :
Putain par contre le mélange chaleur + augmentation de testo me donne envie de baiser genre très très salement une meuf c'est TERRIBLEhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/5/1595012429-complotissou.png Ceci, heureusement que j'ai Jésus sinon j'aurais déjà cash.
Pourquoi tu cashent pas en sah? Une bonne fuksession bien bestiale y a rien de meilleur
Le 25 juillet 2022 à 19:07:30 :
Le 24 juillet 2022 à 16:45:57 :
Par contre, aller faire 10km de vélo sous 36°C, c'est pas le truc le plus malin à faire.Le rythme cardiaque est géré par le nœud sinusal, et il s'adapte en fonction de plein de choses. Ton adrénaline, l'effort physique que tu fournis, la chaleur intérieure et extérieure de ton organisme, ainsi que ton niveau d'hydratation.
Sous le cagnard, ton eau diminuera plus vite, ta température corporelle augmentera bien plus, et ton cœur devra accélérer davantage, et se fatiguer.
Bien sûr que si c'est malin à faire, chaleur ou pas
10 km c'est à peine 20 minutes de vélo, même sous 46°C ça serait pas dangereux
Bon, je crois qui ?
Le 25 juillet 2022 à 18:23:33 :
N'avoir fait jamais de sport de sa vie c'est pire que d'être puceauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png
Réel
nofakent cette chaîne c'est du pur délice si vous voulez vous motiver les clés
Le 25 juillet 2022 à 18:18:20 :
Le 25 juillet 2022 à 18:14:59 :
Le 25 juillet 2022 à 18:09:46 :
Le 25 juillet 2022 à 16:02:50 :
Les gros pleins d'soupe avec de l'hypertension qui te regardent chelou comme si tu étais débile quand tu cours sous la pluieQu'il neige, qu'il pleuve, qu'il y ait du soleil; on court toujours à l'heure prévu
Discipline ou rien
Perso je galère de fou à progresser, une vrai torture + de base j’aime pas courrir, mais on ne lache rien. A la base je suis team velo, mais je l'ai vendu avant un déménagement Perso j'ai commencé à courir tous les dimanches mais je vais monter à deux fois par semaine je pense. Ça fait un mois et je sens déjà les améliorations
J'espère pouvoir participer à un marathon dans un an
de rien à un marathon en un an ? C'est culotté
Je sais mon pote m'a plutôt dit de participer à un semi marathon
Ce qui semble plus abordable
En tout cas c'est un objectif que je me promets d'atteindre
Je veux voir un topic ou un mp si tu y participes clé
Le 25 juillet 2022 à 18:14:59 :
Le 25 juillet 2022 à 18:09:46 :
Le 25 juillet 2022 à 16:02:50 :
Les gros pleins d'soupe avec de l'hypertension qui te regardent chelou comme si tu étais débile quand tu cours sous la pluieQu'il neige, qu'il pleuve, qu'il y ait du soleil; on court toujours à l'heure prévu
Discipline ou rien
Perso je galère de fou à progresser, une vrai torture + de base j’aime pas courrir, mais on ne lache rien. A la base je suis team velo, mais je l'ai vendu avant un déménagement Perso j'ai commencé à courir tous les dimanches mais je vais monter à deux fois par semaine je pense. Ça fait un mois et je sens déjà les améliorations
J'espère pouvoir participer à un marathon dans un an
de rien à un marathon en un an ? C'est culotté
Faut être culotté dans la vie, la plupart des kheyettes que j'ai réussi à serrer c'est avec ce culot
Faut pas en abuser non plus après
Le 25 juillet 2022 à 18:09:46 :
Le 25 juillet 2022 à 16:02:50 :
Les gros pleins d'soupe avec de l'hypertension qui te regardent chelou comme si tu étais débile quand tu cours sous la pluieQu'il neige, qu'il pleuve, qu'il y ait du soleil; on court toujours à l'heure prévu
Discipline ou rien
Perso je galère de fou à progresser, une vrai torture + de base j’aime pas courrir, mais on ne lache rien. A la base je suis team velo, mais je l'ai vendu avant un déménagement Perso j'ai commencé à courir tous les dimanches mais je vais monter à deux fois par semaine je pense. Ça fait un mois et je sens déjà les améliorations
J'espère pouvoir participer à un marathon dans un an
Faut pas espérer, tu vas y participer à ce putain de marathon mon clé
Le 25 juillet 2022 à 18:08:21 :
Le 24 juillet 2022 à 16:34:43 :
Je suis pauvre je peux pas aller à la salle il fait trop chaud pour courirStop avec le "il fait trop chaud"
J'ai couru hier sous 28°, j'ai eu aucun problème
Des excuses toujours des excuses
Le 25 juillet 2022 à 16:30:17 :
Le 25 juillet 2022 à 15:14:37 :
Le 25 juillet 2022 à 15:10:51 :
De 7h à 8h. 20min vélo maison -salle.
40 min de salle.
20min de 8h10 à 8h30 pour salle -boulot.Mais parfois c'est fatiguant.
Rien à dire, propre, alpha certifié
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/1/1573482939-123132132.png Merci. je suis debutant cependant. Enfin cest pas ma premiere fois a la salle no plus.
Je débute aussi clé, faut y aller étape par étape, si on s'y tient on va se sentir UBERMENSCH