Messages de z3rotonine

Le 24 juillet 2022 à 17:01:07 :
On te crois

Ah ouf je suis rassuréhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png

Le 24 juillet 2022 à 16:58:03 :
En effet j'ai passé une nuit de merde gueule de bois ce matin mais je suis allé me balader 30 min + petite séance de muscu + petite sieste en début d'aprèm ça fait plaisir
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/29/6/1658531473-1.png

Bien vu mon cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/46/1/1573482939-123132132.png

Le 24 juillet 2022 à 16:55:57 :

Le 24 juillet 2022 à 16:52:43 :

Le 24 juillet 2022 à 16:50:47 :

Le 24 juillet 2022 à 16:49:41 :

Le 24 juillet 2022 à 16:45:57 :
Par contre, aller faire 10km de vélo sous 36°C, c'est pas le truc le plus malin à faire.

Le rythme cardiaque est géré par le nœud sinusal, et il s'adapte en fonction de plein de choses. Ton adrénaline, l'effort physique que tu fournis, la chaleur intérieure et extérieure de ton organisme, ainsi que ton niveau d'hydratation.

Sous le cagnard, ton eau diminuera plus vite, ta température corporelle augmentera bien plus, et ton cœur devra accélérer davantage, et se fatiguer.

j'avais de l'eau avec moi après pour ma défensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png

Hum, ça va pour cette fois.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/05/3/1580254822-5.png

En vrai quand on est jeune, ça peut passer. Mais au moindre doute, vaut mieux ralentir.

Les mecs qui font ça à 45 ans, c'est typiquement le genre à faire des infarctus...

ahient tellement, j'ai déjà fait ce genre de folie sous presque 40 et putain même avec de l'eau je sentais que mon corps me disait clairement d'arrêter mes connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/5/1595012429-complotissou.png

Molo avec le cœur ! Le faire travailler, c'est super ! Mais faut pas l'user comme un bâtardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/05/3/1580254820-4.png

Après, on peut adapter son corps à pratiquer du sport sous les chaleurs extrêmes. Avec l'entraînement adéquat, et l'hydratation qui va avec, ça passe tranquille.

Clairement, faut le laisser se reposer ce petit coeurhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png

Le 24 juillet 2022 à 16:55:49 :
Moi je fait vélo matin (30klm) et musculation le soir + douche et retour à vélo (1h30)

Alphahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png

Le 24 juillet 2022 à 16:58:15 :

comment vous faites pour faire des resto seul ? je trouve que c'est trop malaisant

trop malaisant a cause du regard des gens ? Tout le monde s'en fou en faite, t'es plus au collège , les gens évoluent

Et quand bien même quelqu'un en aurait quelque chose à foutre, qu'est ce que t'en as à foutre?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

Le 24 juillet 2022 à 16:50:47 :

Le 24 juillet 2022 à 16:49:41 :

Le 24 juillet 2022 à 16:45:57 :
Par contre, aller faire 10km de vélo sous 36°C, c'est pas le truc le plus malin à faire.

Le rythme cardiaque est géré par le nœud sinusal, et il s'adapte en fonction de plein de choses. Ton adrénaline, l'effort physique que tu fournis, la chaleur intérieure et extérieure de ton organisme, ainsi que ton niveau d'hydratation.

Sous le cagnard, ton eau diminuera plus vite, ta température corporelle augmentera bien plus, et ton cœur devra accélérer davantage, et se fatiguer.

j'avais de l'eau avec moi après pour ma défensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png

Hum, ça va pour cette fois.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/05/3/1580254822-5.png

En vrai quand on est jeune, ça peut passer. Mais au moindre doute, vaut mieux ralentir.

Les mecs qui font ça à 45 ans, c'est typiquement le genre à faire des infarctus...

ahient tellement, j'ai déjà fait ce genre de folie sous presque 40 et putain même avec de l'eau je sentais que mon corps me disait clairement d'arrêter mes connerieshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/29/5/1595012429-complotissou.png

Le 24 juillet 2022 à 16:45:57 :
Par contre, aller faire 10km de vélo sous 36°C, c'est pas le truc le plus malin à faire.

Le rythme cardiaque est géré par le nœud sinusal, et il s'adapte en fonction de plein de choses. Ton adrénaline, l'effort physique que tu fournis, la chaleur intérieure et extérieure de ton organisme, ainsi que ton niveau d'hydratation.

Sous le cagnard, ton eau diminuera plus vite, ta température corporelle augmentera bien plus, et ton cœur devra accélérer davantage, et se fatiguer.

j'avais de l'eau avec moi après pour ma défensehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/08/1/1550458464-coopersusuer.png

Le 24 juillet 2022 à 16:43:57 :
La petite séance de muscu + douche froide = paradis

et c'est à la portée de TOUT le monde (en dehors de ceux qui ont un lourd handicap ou quoi)

Le 24 juillet 2022 à 16:39:02 :

Le 24 juillet 2022 à 16:37:56 z3rotonine a écrit :

Le 24 juillet 2022 à 16:34:43 :
Je suis pauvre je peux pas aller à la salle il fait trop chaud pour courir

Go faire des pompes + abdos + tractions + haltères chez toi, pas besoin d'aller à la salle si t'es trop pauvre mon clé

Je vis dans un studio de 10m² j'ai pas de matos, à la limite je peux faire des pompes mais c'est tout. Le mois prochain dès que j'ai ma paye je m'inscris à une salle merci des conseils khey

En attendant le mois prochain go au moins faire des pompes et des abdos nofake tu verras la différence si tu le fais tous les jours

Le 24 juillet 2022 à 16:35:48 :
Ca aide vraiment a dessiner le corps le vélo ? Faut que je me remette au sport mais pas envie de courir

Bah c'est le cardio en général qui rend le corps bien dessiné, natation, vélo, course/marche à pied ect

Le 24 juillet 2022 à 16:34:43 :
Je suis pauvre je peux pas aller à la salle il fait trop chaud pour courir

Go faire des pompes + abdos + tractions + haltères chez toi, pas besoin d'aller à la salle si t'es trop pauvre mon clé

Le 24 juillet 2022 à 16:34:43 :
Je suis pauvre je peux pas aller à la salle il fait trop chaud pour courir

AYAAAAA

Le 24 juillet 2022 à 16:33:06 :
J'ai couru et fais du vélo ce matin persohttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/05/1485800183-2588741.png

Alphahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png

Putain je me suis levé de mauvaise humeur, je me sentais comme une merde, envie de rien, il fait trop chaud, flemme de tout ect...https://image.noelshack.com/fichiers/2017/24/6/1497726180-mdre.png
Bah je me suis mis un coup de pied au derche, 10km de vélo sous le cagnard à 36 degré et une bonne séance de muscu pendant une heure, je reviens juste et je me sens REVIVRE putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/21/4/1653554488-ahi-wonki-tison.png

Se sentir VIVANT quel plaisirenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/33/7/1534676585-150118698jesuspleurezoom.png

Le 24 juillet 2022 à 12:41:35 :
Conseil à l'op Va vers la jeunesse, une jeune minette de 20 ans ça redonne du peps à ta vie et ça te redonne espoir. (Envie de recommencer à construire qqch avec qqun, nouveaux points de vue, tu apprends et enseignes avec elle, c'est rajeunissant etc...)

Une relation pensement c'est la dernière chose dont j'ai besoin à l'heure actuelle mais merci du conseil cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605628710-blopaursa.png

Le 24 juillet 2022 à 12:37:29 :
arrete de spam les topics sur elle on a compris, ça commence a faire pitier

nonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/2/1605628710-blopaursa.png