Messages de z3rotonine

Le 29 juillet 2022 à 20:06:09 :

Le 29 juillet 2022 à 20:04:09 :

Le 29 juillet 2022 à 20:03:14 :

Le 29 juillet 2022 à 08:16:54 :

Le 29 juillet 2022 à 08:16:09 :
Tu as couru combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632584142-feedthecattle.jpg

15 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Non Fake j'ai craché mon lait

15 min

Tu trouves ça drôle masturbin?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

5km tous les jours depuis janvier
40 min d'effort en général avec la muscu a la fin

Je rentre je go douche je suis bien

Bah c'est propre, moi c'était ma première foishttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 29 juillet 2022 à 20:03:28 :

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Tu as couru combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632584142-feedthecattle.jpg

15 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Non Fake j'ai craché mon lait

15 min

Je suis sûr je t'emmène avec moi faire à peine 8km de vélo en dénivelé sous 35° tu tiens pas 5 minutes, tout le monde commence quelque parthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 29 juillet 2022 à 20:03:14 :

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Tu as couru combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632584142-feedthecattle.jpg

15 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Non Fake j'ai craché mon lait

15 min

Tu trouves ça drôle masturbin?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/30/5/1659112400-signal-2022-07-29-183207.jpeg

Un bon repas pour être en forme et remettre ça pour demain, SAHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 29 juillet 2022 à 18:41:00 :
Putain pareil j'ai couru ce matin je sais pas pourquoi ensuite 45 pompes avec des trucs pour se tenir c'est plus dur j'ai perdu mon cardio et tout

ce topic wtf ça me fait grave plaisir le khey aux 500 pompes en 10 minutes topic de chad

Bienvenu sur le topic des commandos mon cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 29 juillet 2022 à 14:52:29 :
Courir très tôt le matin c'est maître course je confirme.

Tu croises tous les autres tarés qui ont eu la même idée que toi qui te font un petit signe de tête en te croisant + les vieux qui promènent leur chien et qui te regardent en se disant "voilà un jeune qui en veut".

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 29 juillet 2022 à 11:42:19 :

Le 29 juillet 2022 à 11:36:27 :

Le 29 juillet 2022 à 08:16:54 :

Le 29 juillet 2022 à 08:16:09 :
Tu as couru combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632584142-feedthecattle.jpg

15 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Y'a rien de honteux , surtout pour quelqu'un qui débute. Courir 15 minutes à bon rythme sans s'arrêter là plupart des go muscu en chie leur poumon hein

Mais bon sur ce forum c'est bien connu que 50 minutes de course à bon rythme et 100 burpees Navy seals en dix minutes c'est la moyenne.

Merci de remettre les pendules à l'heurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 29 juillet 2022 à 11:35:52 :
Faudrait que j'en fasse aussi kheyhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/30/4/1501186981-risimixbestreup.png
La fraicheur et le calme du matinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495558603-qpfiyjg.png

Demain matin go mon cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 29 juillet 2022 à 11:36:27 :

Le 29 juillet 2022 à 08:16:54 :

Le 29 juillet 2022 à 08:16:09 :
Tu as couru combien de temps ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/38/6/1632584142-feedthecattle.jpg

15 minuteshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Je débute en footing pourquoi tu te moques?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png
je te sèches en vélo je suis sûrhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 29 juillet 2022 à 09:10:23 :
500 pompes en 10 minutes maintenant go running. Bonne journée les kheys.

Alpha , bonne journée clé, je reviens de 10km de vélo + séance pdc là je suis séché, une petite sieste et ça repart nonobstanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 29 juillet 2022 à 08:56:02 :

Le 29 juillet 2022 à 08:36:40 :

Le 29 juillet 2022 à 08:35:38 :
Ça doit être trop bien, moi aussi je veux faire ça.

T'attends quoi?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le feu vert de ma sage-femme pour reprendre le sport.

https://image.noelshack.com/fichiers/2017/06/1486561574-jesusarthur.png

Le 29 juillet 2022 à 08:53:23 :
En dehors de Paris, je vois aucun jeune courir le matin.

ça viendra pas pleurer sur leurs sorts de skinnyfat j'espèrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 29 juillet 2022 à 08:52:13 :

Le 29 juillet 2022 à 08:51:48 :

Le 29 juillet 2022 à 08:51:15 :

Le 29 juillet 2022 à 08:49:44 :

Le 29 juillet 2022 à 08:48:09 :
Ah. Il pleut des trombes d'eau là. On a bien fait de se lever tôt

Nuit blanche persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

Ça par contre, c'est pas bien et tu le sais

Ouient mais c'est la seule solution pour rester éveillé et pas bousiller mon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

C'était exceptionnel alors

On va dire çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png

Le 29 juillet 2022 à 08:51:15 :

Le 29 juillet 2022 à 08:49:44 :

Le 29 juillet 2022 à 08:48:09 :
Ah. Il pleut des trombes d'eau là. On a bien fait de se lever tôt

Nuit blanche persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

Ça par contre, c'est pas bien et tu le sais

Ouient mais c'est la seule solution pour rester éveillé et pas bousiller mon rythmehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png

Le 29 juillet 2022 à 08:50:02 :
C'est cool de voir plein de kheys courir le matin très tôt.

Le topic des soldatshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/40/2/1633469550-tison-cool.png

Le 29 juillet 2022 à 08:48:09 :
Ah. Il pleut des trombes d'eau là. On a bien fait de se lever tôt

Nuit blanche persoenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/47/4/1605746723-ronaldotrianglel.png

Le 29 juillet 2022 à 08:47:19 :
idem kheyou
le petit 15 km de 7h sur l'ile de la jatte
la petite brise du matin
les jeunes cadres trentenaires en legging qui font leurs petites foulées avant d'aller à la défense

Le 29 juillet 2022 à 08:44:14 :
Pareil clé

C'est couvert aujourd'hui. Presque pluvieux, c'était génial pour courir au frai

Pareil chez moi, un régal putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/01/7/1641757802-full-new.png

Le 29 juillet 2022 à 08:39:27 :
J'attends une demi heure pour la L Carnitine et j'y go pour du fractionné.

https://image.noelshack.com/fichiers/2019/41/7/1571000533-chadzoom.png