Messages de Nazecuck35

Bon les kheys.
L'heure est grave, je suis un gros lard, sauf que je maigris vraiment trop lentement, et ça me gonfle.
J'ai déjà fait plusieurs topics à ce sujet.
J'ai perdu 2 kilos en 1 mois, j'en ai encore 28 à perdre.

Je vais tous les jours à la salle et je fais entre 45 mn et 1h de cardio en moyenne. (velo elliptique, ou rameur, ou velo normal), le plus souvent elliptique, ca crame bien.

Je dois cramer environ 400 calories par séance, ca fait 2800 à la semaine.

Je me disais, est-ce que si je fais de la presse inclinée, je pourrais booster mon métabolisme.
J'ai cru comprendre que les jambes constituent un bloc de muscles très conséquents.
Vous pensez que ce serait judicieux en plus de mon cardio ?
Est-ce que ça augmenterait mon métabolisme de base et augmenterait mes chances de maigrir plus rapidement?

Le 07 juillet 2022 à 18:07:40 :
Chaud t'es contre le NWO

https://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609178378-selecaobrrisi.png

Ca n'existe pas.

Le 07 juillet 2022 à 17:28:44 :
J'ai le meme probleme que l'op j'ai perdu que 3 kg en 3 semaine
Apres je mange pas le soir ou soupe de legume, le midi mange peu et petit dej pain complet

Je fais cardio ( 40 minutes de tapis courses + marche rapide) et 20 de velo eleptique
Je fais aussi de la muscu surtout le haut du corps ( en attendant d'afiner mon programme de muscu c'est compliquer je sais jamais quel machine ou exo faire pour tel muscle)

Ouais, bah on doit avoir une maladie.
Je vois que ça.

Le 07 juillet 2022 à 17:25:05 :

Le 07 juillet 2022 à 17:22:13 :
Je fais 45 minutes- 1h de cardio par jours.
Je me donne à fond, je vais même assez vite.
Niveau 7 sur le velo elliptique par exemple, je transpire comme un porc, j'ai la sueur qui coule sur tout mon corps, et cela tous les jours.
En plus, je fais 30 minutes de marche pour aller à la salle.
Et je sors mon chien 2 fois par jours.
Je dois marcher 1H par jour en plus du sport.

Bah go médecin alors tu dois être atteint d'hypothyroïdie

Je pense que je vais faire ça effectivement.
Ca me parait bizarre cette perte aussi lente avec tout ce que j'en chie.

Le 07 juillet 2022 à 17:24:55 :
Combien de kcal par jour?

J'ai donné ma routine, mais je compte pas les calories.
Mais bon grosso modo, je suis pas en excédent avec ce que je bouffe.
Faut arrêter, et je ne mytho pas

Le 07 juillet 2022 à 17:23:05 :

Le 07 juillet 2022 à 17:22:13 :
Je fais 45 minutes- 1h de cardio par jours.
Je me donne à fond, je vais même assez vite.
Niveau 7 sur le velo elliptique par exemple, je transpire comme un porc, j'ai la sueur qui coule sur tout mon corps, et cela tous les jours.
En plus, je fais 30 minutes de marche pour aller à la salle.
Et je sors mon chien 2 fois par jours.
Je dois marcher 1H par jour en plus du sport.

Y'a l'hypothèse d'avoir pris beaucoup de muscles dans les jambes après, faut voir le deuxième mois du coup.

Niveau taille de pantalon ta perdu ?

Oui, j'ai perdu un peu des hanches aussi.

Le 07 juillet 2022 à 17:14:49 :

Le 07 juillet 2022 à 17:13:59 :

Le 07 juillet 2022 à 17:13:32 :

Le 07 juillet 2022 à 17:11:59 :
Je fais 100 % cardio là, 0 muscu pour le moment.
J'ai pas précisé

Oui bon t'es un escroc c'est impossible j'ai suivi au moins 20 personnes dans des pertes de poids même des handicapés perdent plus que ça

Je ne mytho pas, ca me sert à quoi de mentir bordel

Tu fais du sport tout les jours ? Donne des repas type

MIDI :
100 gr de pates + blanc de dinde ou blanc de poulet
SOIR :

Haricot vert poisson

Je prends un peu de fromage blanc le matin 0 %.
Le soir une banane.

Et je dors.

EL FAMOSO 4000 calories

Le 07 juillet 2022 à 17:14:43 :

Le 07 juillet 2022 à 17:13:59 :

Le 07 juillet 2022 à 17:13:32 :

Le 07 juillet 2022 à 17:11:59 :
Je fais 100 % cardio là, 0 muscu pour le moment.
J'ai pas précisé

Oui bon t'es un escroc c'est impossible j'ai suivi au moins 20 personnes dans des pertes de poids même des handicapés perdent plus que ça

Je ne mytho pas, ca me sert à quoi de mentir bordel

Tu troll ou te mens à toi même.

Tu doit t'envoyer 4000 calories full mayonnaise friture.

Rien du tout.

Le 07 juillet 2022 à 17:13:30 :
Si tu fous rien à la salle et que tu transpire même pas...

Je resors tous les jours avec le teeshirt mouillé et les jambes en feu.