Messages de Gogofonte2
Les deux de tte façon les deux sont liés, commence ta séance par des topset lourd sur tes exercices principaux puis travail en série plus longues au fur et à mesure de l’avancement de la séance.
Tu n’auras pas de force sans muscles et tu n’auras pas de muscles sans force.
Faire de la muscu t’oblige à devenir plus fort si tu veux progresser ! Vise des perfs le plus haut possible sur tous les rep ranges
Ton 3rm progresses dessus ton 5rm progresses dessus ton 10 rm progresses dessus ton 15 rm progresses dessus etc
Te pose plus de questions avant de taper des séries de
100-120kg au développé couché ou variante qui te convient
150-160kg au squat ou variante qui te convient
170-180kg au sdt ou variante qui te convient
Tractions lestées à 30kg
Dips lestés à 50kg
Rowing a 100-120kg
Curl à 20kg par bras etc
Si tu peux faire plus au bout de plusieurs années fais plus !
Quelques soit l’exercice (barre machine ou haltères) ton but = le plus de reps possible avec le plus lourd possible avec une technique correcte et un bon recrutement musculaire 
ca suffit pas Les requins les crocodiles les méduses et les limules existaient avant les dinosaures! Comment cela se fait il qu’ils n’aient pas encore conquis l’espace?? 
Les dinosaures ont évolué du trias au jurassique jusqu’au Crétacés
Au trias les premiers theropodes coelurosauriens avec notamment coelophysis allaient par la suite se subdiviser et évoluer en différentes sous espèces tel que les tyrannosauridés très nombreux au Crétacé
Les premiers sauropodes du trias étaient petits comparés à leurs descendants géants du jurassique
Les dinosaures à plumes étaient de plus en nombreux à la fin du Crétacé et différent selon les périodes
Une espèce peu vivre des millions d’années sans pour autant remplir les conditions nécessaires à l’acquisition d’un développement cérébral et cognitif hors du commun
Le 30 juillet 2021 à 02:51:48 :
Le 30 juillet 2021 à 02:49:21 :
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Le 30 juillet 2021 à 02:14:45 :
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/7/1559473171-d21mpkpw0aeil0n.jpg https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/7/1559473186-4c7ssbixsnfclojigcwuokdyty.jpeg https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/7/1559473196-1558158924286.png
Et les bluepilled du topic on s'en branle de vos meufs trentenairesLes moches sont justes nés à la pire époque, culture du paraître + culture de se juger et de juger tout le monde sur tout, ça n'aide pas pour la confiance s'il n'y a pas de travail derrière.
Surtout si la génétique décide de te donner une calvitie à 17 ans
Tu go soit implant capilaire soit go chauve + muscu + barbe en mode bûcheron et là tu existes
J'ai pas de barbe et l'implantation c'est pas magique + c'est cher
Bah alors implantation de barbe ou chauve style brazzer
Putain mais
Tu me rappelleras quand tu verras une meuf de 20 ans en couplé avec un chauve sans barbe d'1m75S'il est musclé ça peut passer, mais je te rappelle qu'on gagne en maturité avec l'âge comparé à elles qui pourrissent, quand tu auras 28 tu taperas facile dans du 20 si t'as une bonne shape et que tu te sens bien dans ta peau
Je vous arrête tout de suite les gars. Ne croyez pas que les muscles sont importants pour une meuf. Je dis ça je fais de la muscu bien évidemment mais les muscles ça te fais juste glow up auprès des homosexuels. Pour les meufs ça te fais prendre à peu près 1 point sur 10 peu importe ton âge. L'important physiquement c'est le visage. Ton visage est laid, peu importe ta shape, tu es laid.
Et les hommes vieillissent pas particulièrement mieux que les femmes. Ca c'est une idée répendue chez les mgtow pour se rassurer.
c’est clair !
Le 30 juillet 2021 à 01:27:57 :
Le 30 juillet 2021 à 00:59:49 :
Le 30 juillet 2021 à 00:46:25 :
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Le 29 juillet 2021 à 23:58:46 :
T'as bien appris ta leçon, Celestin.
Vis pour toi-même. Consomme.
D'autres se chargent de faire des gosses et de transmettre gènes et cultureTu consomme plus en couple et en famille que seul
Je consomme rien à part des prot et un abo à la salle de muscu vie de moine orientée vers mes objectifs! J’espère pas le regretter plus tard mais quand je vois mes potes avec leurs meufs insipides se marrier et être tout content d’être le larbin de madame ca me donne guère envie.
C'est quoi tes objectifs ?
Parce que tous les go muscu se présentent comme des travailleurs acharnés en mission quasi-divine alors que le seul résultat obtenu c'est la ressemblance à un coq complexé
Bah des objectifs personnel en terme de force et de masse qui requiert une discipline et une obsession difficilement compatible avec une vie de couple ou de famille souvent fatiguante.
Tu peux avoir ton point de vue, j’ai le miens, peu me chaut ton avis sur la chose.
https://www.instagram.com/p/COyM7VMHtRG/?utm_medium=copy_link
Voilà éventuellement l’objectif à terme qui requiert l’utilisation de produits dopants et bcp de discipline.
Je ne me sens pas de tte manière apte à être un bon pourvoyeur et père de famille. Pas assez stable mentalement et pas envie de cette vie du moins pour le moment
Vous avez tous cet air prétentieux qui renforce encore plus votre ridicule
une discipline et une obsession difficilement compatible avec une vie de couple
Y a plein de gens qui font du sport de haut niveau et s'entrainent beaucoup plus que n'importe quel go muscu et qui ont une famille. C'est clairement pas une excuse, surtout quand on ne fait même pas un vrai sport
Rages autant que tu veux, tu parles de quelque chose que tu connais pas. Ça saute au yeux
On en reparle sous une barre à 180kg mon pote.
La force est mère de tte les qualités physique par ailleurs et la musculation la clefs de voûte dans la prépa physique des nombreux athlètes susmentionnés dans ton post
Va dire à un powerlifter qui squat 400 kg que c’est pas du sport
Vas dire à un haltèro qu’il est pas fonctionnel
T’y connais quedal
Je rages pas du tout, je te dis juste que la muscu n'est pas un sport puisqu'il n'y pas de compétition de muscu. Ça vient en complément d'un sport.
Et non, la force pure est inutile. Ce sont la puissance, l'endurance et la mobilité qui sont importantes
Puissance = force x vitesse donc il faut de la force ET de la vitesse
Si tu soulèves 1000kg mais que tu mets une heure à faire ton mouvement ce sera moins utile qu'un gars qui en soulève 100 en 10 secondes
T’y connais rien mon dieu
https://instagram.com/justin_gosselin?utm_medium=copy_link
Coach muscu entraîne des jeunes en football américain lutte etc
Fais lui même muscu en force + boxe
Ses athlètes sont extrêmement puissants et polyvalents
https://www.instagram.com/p/CRm8IXdpqna/?utm_medium=copy_link
https://www.instagram.com/p/CQuHA0ZJrwP/?utm_medium=copy_link
https://www.instagram.com/p/CN-LK4QpY01/?utm_medium=copy_link
Le 30 juillet 2021 à 01:38:34 :
Le 30 juillet 2021 à 01:36:36 :
Sincèrement surcoté bordel se dopax pour ça et faire le keké, pas un vrai passionné je trouve.https://www.instagram.com/p/CGfoovQniVE/?utm_medium=copy_link
https://www.instagram.com/p/CRO2ZxJjslK/?utm_medium=copy_link
https://www.instagram.com/p/CPF3ipllU-8/?utm_medium=copy_link
Ça c’est du gros niveau dopé respectable par ordre croissant de masse
Le premier est cool mais les autres c'est moche et bordel le gros lard à la fin ayaaaa
Le deuxième a une peau dégelasse à cause des produits
Le gros lard à la fin c’est Jordan Peters, t’imagines pas l’intensité de ses entraînements et sa passion c’est l’élite du bodybuilding anglais un grand coach 
https://www.instagram.com/p/B_QOd7JlOeU/?utm_medium=copy_link
Mais bon c’est clair que les mecs envoient des doses de malade ils vivront pas vieux
Je te comprends khey idem pour moi ! Go muscu a fond mais bon vraiment pas super beau + situation bof donc c’est un peu cuit ! Même copine depuis un bail, j’ai 30 piges, si je me retrouve célibataire maintenant ça sera La Croix et la bannière pour trouver une meuf qui en vaille la peine en dépit de mon physique.
Malheureusement faut accepter et se tourner vers ses passions et les escort
Après y’a toujours le facteur chance qui peut jouer mais bon
Le 30 juillet 2021 à 00:46:25 :
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Le 30 juillet 2021 à 00:07:23 :
Le 29 juillet 2021 à 23:58:46 :
T'as bien appris ta leçon, Celestin.
Vis pour toi-même. Consomme.
D'autres se chargent de faire des gosses et de transmettre gènes et cultureTu consomme plus en couple et en famille que seul
Je consomme rien à part des prot et un abo à la salle de muscu vie de moine orientée vers mes objectifs! J’espère pas le regretter plus tard mais quand je vois mes potes avec leurs meufs insipides se marrier et être tout content d’être le larbin de madame ca me donne guère envie.
C'est quoi tes objectifs ?
Parce que tous les go muscu se présentent comme des travailleurs acharnés en mission quasi-divine alors que le seul résultat obtenu c'est la ressemblance à un coq complexé
Bah des objectifs personnel en terme de force et de masse qui requiert une discipline et une obsession difficilement compatible avec une vie de couple ou de famille souvent fatiguante.
Tu peux avoir ton point de vue, j’ai le miens, peu me chaut ton avis sur la chose.
https://www.instagram.com/p/COyM7VMHtRG/?utm_medium=copy_link
Voilà éventuellement l’objectif à terme qui requiert l’utilisation de produits dopants et bcp de discipline.
Je ne me sens pas de tte manière apte à être un bon pourvoyeur et père de famille. Pas assez stable mentalement et pas envie de cette vie du moins pour le moment
Vous avez tous cet air prétentieux qui renforce encore plus votre ridicule
une discipline et une obsession difficilement compatible avec une vie de couple
Y a plein de gens qui font du sport de haut niveau et s'entrainent beaucoup plus que n'importe quel go muscu et qui ont une famille. C'est clairement pas une excuse, surtout quand on ne fait même pas un vrai sport
J’ai pas dit que c’est une excuse, indépendamment de ça je me sens et ne suis pas prêt évidemment que pleins de grands sportifs et même des bodybuilder ont des enfants
Le 30 juillet 2021 à 00:46:25 :
Le 30 juillet 2021 à 00:35:38 :
Le 30 juillet 2021 à 00:28:57 :
Le 30 juillet 2021 à 00:07:23 :
Le 29 juillet 2021 à 23:58:46 :
T'as bien appris ta leçon, Celestin.
Vis pour toi-même. Consomme.
D'autres se chargent de faire des gosses et de transmettre gènes et cultureTu consomme plus en couple et en famille que seul
Je consomme rien à part des prot et un abo à la salle de muscu vie de moine orientée vers mes objectifs! J’espère pas le regretter plus tard mais quand je vois mes potes avec leurs meufs insipides se marrier et être tout content d’être le larbin de madame ca me donne guère envie.
C'est quoi tes objectifs ?
Parce que tous les go muscu se présentent comme des travailleurs acharnés en mission quasi-divine alors que le seul résultat obtenu c'est la ressemblance à un coq complexé
Bah des objectifs personnel en terme de force et de masse qui requiert une discipline et une obsession difficilement compatible avec une vie de couple ou de famille souvent fatiguante.
Tu peux avoir ton point de vue, j’ai le miens, peu me chaut ton avis sur la chose.
https://www.instagram.com/p/COyM7VMHtRG/?utm_medium=copy_link
Voilà éventuellement l’objectif à terme qui requiert l’utilisation de produits dopants et bcp de discipline.
Je ne me sens pas de tte manière apte à être un bon pourvoyeur et père de famille. Pas assez stable mentalement et pas envie de cette vie du moins pour le moment
Vous avez tous cet air prétentieux qui renforce encore plus votre ridicule
une discipline et une obsession difficilement compatible avec une vie de couple
Y a plein de gens qui font du sport de haut niveau et s'entrainent beaucoup plus que n'importe quel go muscu et qui ont une famille. C'est clairement pas une excuse, surtout quand on ne fait même pas un vrai sport
Rages autant que tu veux, tu parles de quelque chose que tu connais pas. Ça saute au yeux
On en reparle sous une barre à 180kg mon pote.
La force est mère de tte les qualités physique par ailleurs et la musculation la clefs de voûte dans la prépa physique des nombreux athlètes susmentionnés dans ton post
Va dire à un powerlifter qui squat 400 kg que c’est pas du sport
Vas dire à un haltèro qu’il est pas fonctionnel
T’y connais quedal
De gueule franchement 4/10 maximum 5
Physiquement c’est mieux mais bon, le visage est bien plus important !
A défaut d’être beau je me suis dis qu’il fallait devenir fort