Messages de Simonet78

Le 15 septembre 2021 à 02:30:23 :
Personne te juge davantage que tu les juges.
Certains vont te trouver moche, bizarre, tout comme toi tu penseras ça d'autres gens.
La majorité te regarderont pas spécialement.

Prends le temps de lever le nez et de regarder autour de toi, tu verras que personne ne t'observe.
Après va voir un psy parce que ça pourrit la vie ce genre de choses.

Je comprends tout ça, mais comment calmer ses pensées ? je suis en stress chronique

Le 15 septembre 2021 à 01:55:55 :

Le 15 septembre 2021 à 01:49:22 :

Le 15 septembre 2021 à 01:48:53 :
Je sais pas exactement mais c'est un symptome de la dépressions et ça créee de l'angoisse pour rien

j'arrive pas à étudier à cause de ça, c'est normal ?

Normal non mais faut que tu fasse des choses pour que ça s'arrange ça va te pourrir la vie si tu changes pas ça ? tu manque de confiance en toi ? si c'est vraiment trop désagréable va voir un psy honnêtement ça fais vraiment du bien et ça pourra t'aider ils pourront te prescrire des médicaments ça aide un peu mais faut régler le problème de fond avec un psy après les médicaments ça peux vite empirer le truc si tu géres pas a coté

Non je veux juste me calmer pour reprendre une vie normale. Difficile de sociabiliser dans ces conditions de non concentration !

Le 15 septembre 2021 à 01:48:53 :
Je sais pas exactement mais c'est un symptome de la dépressions et ça créee de l'angoisse pour rien

j'arrive pas à étudier à cause de ça, c'est normal ?

Le 15 septembre 2021 à 01:47:03 :
Te soucis pas . Quand bien même ils te jugent ...Ils valent mieux que toi ? Ils ont raisons ?

J'en ai rien à foutre mais mes pensées me harcèlent kheyou

Le 15 septembre 2021 à 01:43:41 :
Pour les ruminations c'est très mauvais pour le cerveaux essaye de faire de la méditation régulièrement ça permet de mieux gérer ses émotions et de se rendre compte quand on rumine et penser a autres choses (y'a l'appli petit bambou ou y'a des exercices vraiment pas mal) par contre faut vraiment être régulier sinon go psy ça peut aider

C'est quoi les effets négatifs des ruminations ? j'ai l'impression de plus avoir de mémoire

Le 15 septembre 2021 à 01:42:45 :
C est juste les autres te devisages et te fixent sans vergognent + sont malvaillant envers toi car tu es moche

Hors sujet

Le 15 septembre 2021 à 01:29:39 :

Le 15 septembre 2021 à 01:26:23 :

Le 15 septembre 2021 à 01:17:26 :
Tu veux une technique ?
Quand t'es en stress, tu t'arrêtes et tu observes les autres.
Pour constater qu'ils n'en ont rien à foutre de toi, ni de personne...
Ca marche bien

Le problème c'est que j'ai ces pensées interminables à la maison, je ne sors même pas

Il faut savoir que tout le monde se juge constamment, n'écoute pas ceux qui disent le contraire sont des menteurs, il faut juste apprendre à vivre avec, et quand tu es moches et blanc de surcroît tu vit un véritable calvaire sans nom , chaque jour que dieu fait. Courage kheyou surtout venant de la gentes féminine.

Evidemment que les jugements ont toujours existé et vont continuer à l'être

Le 15 septembre 2021 à 01:33:04 :
Je comprends pas grand choses khey. Désolé. Les seules fois ou le regard des autres me gène, c'est quand je fais par exemple qqch de précis et que d'un coup 15 regards se pointent sur moi. Mais le reste du temps ballek.

J'ai des pensées obsessionnelles, j'arrive pas à les chasser
Je rumine tout le temps à la maison

Le 15 septembre 2021 à 01:27:58 :

Le 15 septembre 2021 à 01:25:22 :

Le 15 septembre 2021 à 01:19:36 :
Donne un exemple l'opax je comprends pas ton histoirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai des ruminations interminables, je frôle la crise d'angoisse malgré que je sois chez moi

Ah tu veux dire le regard des autres dans la rue ?

Non celui de mes proches ( oncles tantes etc)

Le 15 septembre 2021 à 01:17:26 :
Tu veux une technique ?
Quand t'es en stress, tu t'arrêtes et tu observes les autres.
Pour constater qu'ils n'en ont rien à foutre de toi, ni de personne...
Ca marche bien

Le problème c'est que j'ai ces pensées interminables à la maison, je ne sors même pas

Le 15 septembre 2021 à 01:19:36 :
Donne un exemple l'opax je comprends pas ton histoirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506524542-ruth-perplexev2.png

J'ai des ruminations interminables, je frôle la crise d'angoisse malgré que je sois chez moi

Le 15 septembre 2021 à 01:09:06 :
oui ça me gâche la vie depuis des années, avoir l'impression d'être constamment jugé pour tout et n'importe quoi

T'as du mal à te concentrer sur tout ?