Messages de Simonet78

Le 13 septembre 2021 à 02:19:41 :
J'ai moi aussi des pensées obsessionnelles à cause de l'anxiété sociale mais elles disparaissent quand je suis loin de tout le monde excepté ma famillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/13/1490886827-risibo.png

Tu penses à quoi ?

Le 13 septembre 2021 à 02:17:34 :
Quel genre de pens3es ?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Pensées de jugement de certains gens

Le 13 septembre 2021 à 01:56:52 :

J'arrive vraiment pas

Si je te dis : pense à n’importe quoi sauf une voiture rouge. Tu penses à quoi ? Inévitablement une voiture rouge parce que j’ai dirigé ton attention sur cette image, tu peux pas recevoir l’information " voiture rouge " sans que ton cerveau ne se la représente visuellement.
Bah c’est la même en fait, tu dis à ton cerveau « arrête de penser à ça » et il y pense inévitablement. Si t’as une pensée qui vient n’y réfléchit même pas, ne te demande ni pourquoi ni comment.

Renseigne toi sur la technique de l’exposition en psychologie ça m’a bcp aidé khey

T'as quel genre de pensées obsessionnelles ?

Le 13 septembre 2021 à 01:48:39 :
Moi mais j’arrive plus ou moins à les contrôler

En fait ... à partir du moment où tu cherches à les contrôler tu as déjà perdu donc je peux pas t’en dire plus

Accepte les. Ce qui te pose problème c pas la pensée elle même c’est le jugement que tu portes sur toi-même à cause d’elle. Laisse les venir sans les juger, tu te rendras compte qu’elles ont aucun pouvoir sur toi et elle s’en iront naturellement. Ou plutôt elles seront tjrs là mais tu les remarqueras même pas

J'arrive vraiment pas

Le 11 septembre 2021 à 02:05:17 :
Œil pour œil
Ils te jugent, juges les
C’est tout

Ca j'en suis convaincu
Je me laisserai plus jamais faire, sinon je vais encore ressasser ça va me saouler

Le 11 septembre 2021 à 01:59:53 :

Le 11 septembre 2021 à 01:15:20 :
Mon cerveau ressasse trop le jugement des gens et ça m'empêche de me concentrer et d'avoir de la mémoire

Tu t'aimes pas assez = ça te touche trop, prends soin de toi khey, l'avis des gens importe pas

Bon apres pas de jean slim/skinny, de casque bluetooth, de barbe d'adolescent, de t-shirt avec des illustrations,des vetements eco+, parler de jeux videos en public ou ce genre de shit ça va de soit

comment socialiser avec mes pertes de mémoire et tout le bordel ?

Le 11 septembre 2021 à 01:52:43 :
En oubliant les gens.

D'où viennent mes pensées alors ? je fais tout pour ignorer