Messages de lucideetagile
Le 08 août 2022 à 16:15:53 :
Faire une op avec une marque de bouffe il doit plus avoir de thunehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/24/1466366197-risitas10.png
Ils ont dû lui proposer un gros cheque.
Et toi, bien ton virement caf ? 
Le 07 août 2022 à 22:06:16 :
Le 07 août 2022 à 22:03:33 :
Le 07 août 2022 à 21:30:58 :
Le 07 août 2022 à 21:28:09 :
Le 07 août 2022 à 21:27:39 :
Le 07 août 2022 à 21:25:41 :
Le 07 août 2022 à 21:21:34 :
Comment relancer sa perte de poids sachant que je compte pas les calories mais je mange drastiquement plus sainement ?Il faudrait que je mange à mon métabolisme de maintient et qu'ensuite je recrée un déficit ?
J'ai perdu 13 kilos en 2 mois environ.
Et quand j'ai stagné, j'ai eu une période de stagnation de genre 2-3 semaines. J'ai augmenté mes dépenses caloriques en allant à la salle 2 fois de plus par semaine, et en augmentant mes seances de cardio.
Et j'ai relancé la perte de poids.Courage khey, c'est bon signe, la stagnation n'est pas une fatalité, faut continuer et durcir.
mais je consomme franchement pas tellement de choses pourtant.
Donc augmenter l'activité physique du coup ?
Oui c'est une réaction normale de ton corps.
Ca va refondre, tu verras.
La machine va se relancer.Je vais voir, la marche ça peut suffire si j'en fais quotidiennement ?
Le 07 août 2022 à 21:28:19 :
Le 07 août 2022 à 21:25:00 :
Le 07 août 2022 à 21:23:41 :
T'es PDC combien? Moi j'ai atteins ma limite a PDC -15, si je descendé plus j'allais en crever.
Peut etre que t'as atteint une limite, maintenant tu doit purement et simplement arreté de manger.J'ai perdu quasi 10 kg en 15-16 jours, là ça fait 1 mois environs maintenant, et ça stagne.
Je suis à 1m87 pour 114-115 kg
Ah oui..... Bon on par clairement pas de la meme base.
Moi je suis passé de 81 Klg a 66 klg pour 1.81m.
10klg en 2 semaines c'est deja hyper violent.
C'est bien que tu maigrisse, mais menage ton corps.
Sinon tu peux faire du vélo d'appartement. 200 euros mais c'est un achat sur le long termes et tu le gardera plusieurs années.Vélo d'appartement ça peut-être bien effectivement, je peux en trouver un d'occasion au pire.
Le 07 août 2022 à 21:28:59 :
T'as essayé le jeûne intermittent ? De sauter un repas ?Je ne petit déjeune pas et j'essaye d'arrêter de manger à 19h-19h30 et je remange le lendemain à 12h30.
Tu brules beaucoup plus avec le velo elliptique que la marche.
Go basic fit.Après, je peux m'en acheter un non ?
La marche rapide ça brule quand même non ?
Largement moins, et faut en faire très longtemps.
Le 07 août 2022 à 21:30:58 :
Le 07 août 2022 à 21:28:09 :
Le 07 août 2022 à 21:27:39 :
Le 07 août 2022 à 21:25:41 :
Le 07 août 2022 à 21:21:34 :
Comment relancer sa perte de poids sachant que je compte pas les calories mais je mange drastiquement plus sainement ?Il faudrait que je mange à mon métabolisme de maintient et qu'ensuite je recrée un déficit ?
J'ai perdu 13 kilos en 2 mois environ.
Et quand j'ai stagné, j'ai eu une période de stagnation de genre 2-3 semaines. J'ai augmenté mes dépenses caloriques en allant à la salle 2 fois de plus par semaine, et en augmentant mes seances de cardio.
Et j'ai relancé la perte de poids.Courage khey, c'est bon signe, la stagnation n'est pas une fatalité, faut continuer et durcir.
mais je consomme franchement pas tellement de choses pourtant.
Donc augmenter l'activité physique du coup ?
Oui c'est une réaction normale de ton corps.
Ca va refondre, tu verras.
La machine va se relancer.Je vais voir, la marche ça peut suffire si j'en fais quotidiennement ?
Le 07 août 2022 à 21:28:19 :
Le 07 août 2022 à 21:25:00 :
Le 07 août 2022 à 21:23:41 :
T'es PDC combien? Moi j'ai atteins ma limite a PDC -15, si je descendé plus j'allais en crever.
Peut etre que t'as atteint une limite, maintenant tu doit purement et simplement arreté de manger.J'ai perdu quasi 10 kg en 15-16 jours, là ça fait 1 mois environs maintenant, et ça stagne.
Je suis à 1m87 pour 114-115 kg
Ah oui..... Bon on par clairement pas de la meme base.
Moi je suis passé de 81 Klg a 66 klg pour 1.81m.
10klg en 2 semaines c'est deja hyper violent.
C'est bien que tu maigrisse, mais menage ton corps.
Sinon tu peux faire du vélo d'appartement. 200 euros mais c'est un achat sur le long termes et tu le gardera plusieurs années.Vélo d'appartement ça peut-être bien effectivement, je peux en trouver un d'occasion au pire.
Le 07 août 2022 à 21:28:59 :
T'as essayé le jeûne intermittent ? De sauter un repas ?Je ne petit déjeune pas et j'essaye d'arrêter de manger à 19h-19h30 et je remange le lendemain à 12h30.
Tu brules beaucoup plus avec le velo elliptique que la marche.
Go basic fit.