Messages de Yonyx

Je peux sacrifier mon niveau 8 si tu veux

Webedia = grosse boîte de salope bolchevique, que celui qui a pondu ce système crève d’un AVC dans l’heure qui suit

C’est tellement con que j’y ai pas cru mais non c’est bien réel

Quelle idée de merde. Pour eux c’est simplement un moyen de simplifier la modération en rendant la perte d’un pseudo handicapante. Le forum va pouvoir être plus aseptisé que jamais

Le 13 mars 2023 à 09:21:53 :

Le 13 mars 2023 à 09:19:13 :
T’as pas répondu au khey qui te demandait comment procéder après avoir noté ses rêves. Uniquement se projeter avant de dormir ?

https://zenergisezvous.com/4-etapes-pour-faire-votre-premier-reve-lucide/

Cimer

Le roi des ombres

Un squelette sur un tapis volant qui invoque des chevaliers ombres et qui fuit sur toute la map de long en large. Impossible de le toucher avec une armure lourde

En P2 je deviens le seigneur des ombrelles et j’attaque au corps à corps avec une ombrelle dans chaque main en gémissant

Cool non ?

Le 11 mars 2023 à 18:21:07 :

Le 11 mars 2023 à 18:17:40 :

Le 11 mars 2023 à 18:15:55 :

Le 11 mars 2023 à 18:15:21 :
20 ans que je regarde du rugby et j'ai toujours pas compris la règle de la mêléehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

personne n'a jamais compris d'ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J’ai fait du rugby et pas compris d’avantage, l’arbitre m’engueulait pendant les matchs pour je ne sais quelle raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Ayaa j'ai un collègue qui fait du rugby et qui m'a avoué que quasiment aucun rugbyman ne comprenant réellement les règles, c'était donc véridiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Oui, et les entraîneurs même quand ils sont calés ont d’autres chats à fouetter, y’a trop de travail pour s’attarder sur des règles incompréhensibles que personne n’appliquera à chaud

Sauf quand tu passes pro évidemment

Le 11 mars 2023 à 18:15:55 :

Le 11 mars 2023 à 18:15:21 :
20 ans que je regarde du rugby et j'ai toujours pas compris la règle de la mêléehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

personne n'a jamais compris d'ailleurshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

J’ai fait du rugby et pas compris d’avantage, l’arbitre m’engueulait pendant les matchs pour je ne sais quelle raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 09 mars 2023 à 02:53:09 :

Le 09 mars 2023 à 02:49:01 :
Fais le constat que tu t’es assez fait plaisir niveau bouffe, maintenant il faut passer à autre chose. En plus c’est pas dramatique parce que les privations c’est qu’une question de temps, quand t’auras atteint ton poids idéal tu pourras de nouveau te faire d’avantage plaisir (en contrôlant)

Donc tu fais des journées à 1000 - 1500 kcal et basta. L’activité sportive à côté c’est du bonus. Un cheat meal par semaine, plus tu le réduis mieux c’est mais sans te frustrer

J’ai fait cette technique et j’ai perdu 3kg rien que la première semaine. Ensuite c’est plus lent, mais c’est à faire par phase. L’histoire des 1000 - 1500 kcal c’est juste pour mettre des coups de boost. À faire au début ou après avoir trop stagné, et sinon être dans un contrôle permanent de son poids en compensant les gros repas si y’en a plus d’un par semaine. Ne pas hésiter à ne pas manger si t’as pas faim, le but c’est clairement de virer un max de kcal

Y’en a certains qui ont l’effet yoyo mais c’est parce qu’ils font des rechutes dans des habitudes de merde qu’ils ne compensent ni par un exercice physique ni par des restrictions alimentaires

Le but c’est d’être attentif tous les jours à où en est ton corps, une habitude à garder. T’as pas le métabolisme d’un mec qui grossit pas donc il faut être vigilant et trouver un équilibre

J’ai déjà perdu 15kg comme ça, sans me prendre plus la tête, juste avec du bon sens. Par exemple comme adapter son régime alimentaire à son activité physique

Perdre 3kg en une semaine tu dois perdre de l'eau et c'est pas santé

J’en sais rien, c’était la première semaine seulement avec un déficit en kcal. Depuis que j’ai perdu 15kg je peux te garantir que je suis plus en santé

Fais le constat que tu t’es assez fait plaisir niveau bouffe, maintenant il faut passer à autre chose. En plus c’est pas dramatique parce que les privations c’est qu’une question de temps, quand t’auras atteint ton poids idéal tu pourras de nouveau te faire d’avantage plaisir (en contrôlant)

Donc tu fais des journées à 1000 - 1500 kcal et basta. L’activité sportive à côté c’est du bonus. Un cheat meal par semaine, plus tu le réduis mieux c’est mais sans te frustrer

J’ai fait cette technique et j’ai perdu 3kg rien que la première semaine. Ensuite c’est plus lent, mais c’est à faire par phase. L’histoire des 1000 - 1500 kcal c’est juste pour mettre des coups de boost. À faire au début ou après avoir trop stagné, et sinon être dans un contrôle permanent de son poids en compensant les gros repas si y’en a plus d’un par semaine. Ne pas hésiter à ne pas manger si t’as pas faim, le but c’est clairement de virer un max de kcal

Y’en a certains qui ont l’effet yoyo mais c’est parce qu’ils font des rechutes dans des habitudes de merde qu’ils ne compensent ni par un exercice physique ni par des restrictions alimentaires

Le but c’est d’être attentif tous les jours à où en est ton corps, une habitude à garder. T’as pas le métabolisme d’un mec qui grossit pas donc il faut être vigilant et trouver un équilibre

J’ai déjà perdu 15kg comme ça, sans me prendre plus la tête, juste avec du bon sens. Par exemple comme adapter son régime alimentaire à son activité physique (chaque jour)