Messages de Knx277

Bcp trop politisé

Trop à gauche idéologiquement

En somme il est un outil de propagande comme quasi tous les artistes

Et dire que je l'écoutais depuis 2009, tant pis

Le 17 novembre 2021 à 13:27:29 :
Adieu, ces pseudos artistes engagés, plein de banalités démagogues dans la trachée

Écouter des chanteurs faire la morale ça me fait chier, essaie d'écrire des bonnes paroles avant la prêcher

Tout est résumé

Orelsan dégoute aujourd'hui

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Limite basse

1million 3 perso

Le 10 novembre 2021 à 10:38:37 :
Mais elle a conscience qu'elle est tout aussi blanche ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/45/1/1636382063-img-20211108-153407.png

les ethnomasochistes ont conscience de rien, même pas d'eux mêmes

Le 05 novembre 2021 à 18:45:54 :
Il faut :

Être ni une "naine" ni une grande perche
Pas avoir un vagin considéré comme "escalope"
Avoir une voie mignonne
Avoir une bonne hygiène corporelle / buccale
Être bien habillée
Être toujours au top en maquillage / coiffure
Un gros cul et des gros seins

En comparatif pour avoir une copine en étant un homme il faut :

Avoir confiance en soi

Chaud.

-faux, y'a des naines en couple
-ça se sait pas à l'avance
-Voix* pas voie, et non
-La norme
-Non
-Loin de là
-Faux

Le 05 novembre 2021 à 19:12:05 :
Encore une ethno-masochiste débile à grande gueule et insulte facile
On se sent politisée

Le 05 novembre 2021 à 13:12:30 :
Y a des gens qui arrivent à 100kg au DC en 6 mois, d'autres qui n'y arriveront jamais. Vous sous-estimez les différences génétiques et remettez l'intégralité de la responsabilité sur les épaules des pratiquants. En psychologie on appelle ça une erreur fondamentale d'attribution : https://fr.wikipedia.org/wiki/Erreur_fondamentale_d%27attribution

Je pense aussi khey

à moins de faire que ça de ma vie

Le 05 novembre 2021 à 13:18:07 :
Sur ce forum ya toujours des gars qui ne comprennent pas que même charger certains n'atteindront jamais le niveau de ce garshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/44/5/1636114683-36b436a2-9ebb-4eaf-9068-d8e7def1e99e.jpg

A l'œil nu un gars avec un minimum d'expérience peut affirmer s'il y a du potentiel ou non

Si vous avez un bidelto de merde ou des hanches de latina vous êtes tout simplement Genetiqued
Faut bien que ça rentre dans vos têtes

sur ce je vais manger

Le 05 novembre 2021 à 13:04:42 :

Le 05 novembre 2021 à 12:00:49 :
à peu près en 9-10 ans soit 3h par semaine

Et je suis toujours skinny, je me fais totalement genetiqued

Certains mecs en 1 an ont de meilleurs perfs/rendus

Pourtant sur ce laps de temps, j'ai écouté tous les fameux pros qui me disaient

-mange +
-dors +
-Change les cycles
-Repars de plus bas
-Charge +
-...

Génétique 75%, travail 25%

Vous voilà blackpilled

Regarde ton 1er message ou tu dis que t'es skinny après 10 ans de muscu
C'est pas moi qui sais pas lire 5 lignes c'est toi qui fais des postes de merde

Bah tu peux prendre 30kg et toujours rendre skinny

j'étais squelletique avant de commencer

Le 05 novembre 2021 à 13:04:09 :

Le 05 novembre 2021 à 13:01:35 :

Le 05 novembre 2021 à 12:55:18 :

Le 05 novembre 2021 à 12:53:52 :

Le 05 novembre 2021 à 12:51:33 :

Le 05 novembre 2021 à 12:51:04 :
Tu fais seulement 3h de muscu par semaine et tu t'étonnes que tu restes skinny aya.
Plus tu fais de muscu et plus t'auras faim, faut bouffer beaucoup, mais ça deviendra naturel (sans te forcer) uniquement quand t'en auras besoin et donc quand tu feras plus de muscu.

C'est pas censé être 1h une séance et 3 séances par semaine la muscu ?

Entre 1h15 et 2h par jour et 5 séances par semaine si tu veux vraiment devenir qqchose et si t'as vraiment du boulot (le cas de l'auteur)

Bah moi un coach du M&N m'a donné un programme et c'est 3 séances par semaine (Full Body), 5 séances c'est si tu démarres par un Split mais apparemment c'est pas conseillé

Je pense qu'au bout de 10 ans de muscu comme l'auteur, tu ne fais plus du full body sur 3 jours, ou alors faut pas être très intélligent. Si tu viens de débuter tu peux faire du full body, mais en 3 séances c'est chaud, y a peut-être pas assez de repos.

Bah s'il a pas progressé c'est pas déconnant de rester toujours sur le même programme débutant, si malgré toutes ces années il reste avec un niveau débutant

J'ai adapté des programmes SP souvent

ou j'ai pris des programmes de mecs qui disaient s'y connaitre sur jvc

D'ailleurs j'suis prêt à filer 100-150 balles à un mec d'ici qui a un gros niveau s'il arrive à me faire progresser

Le 05 novembre 2021 à 12:58:24 :

Le 05 novembre 2021 à 12:52:57 :
Tu sais juste pas t'entraîner, cherche pas plus loin.

Ça n'existe pas les mecs qui ne progressent pas face à une contrainte.
Par contre les gens qui font n'importe quoi face à la contrainte amène à des résultats médiocre.

Revois ton alimentation, programme.

Ou change de sport, si il faut t'as juste perdu goût à la muscu.

J'ai perdu 3 ans en salle et en passant au pdc, street workout j'ai pris plus de plaisir qu'en salle et depuis je progresse.

j'ai pensé faire du street ouais

Lance toi alors

Globalement le SW c'est du renforcement sur les exos de base (pompe, gainage...) Et ensuite tu commences à t'entraîner sur des figures statiques / dynamique

Je trouve le rapport poids/puissance vrmt interessant

avant je savais pas faire de traction mtn j'en fais aisément, mais rien à voir avec des mecs qui font du street et qui "flottent" dans l'air

Le 05 novembre 2021 à 12:58:02 :
Lens gens qui échouent en muscu c'est toujours la même chose
Ca fait n'importe quoi et ça vient pleurer
C'est bien d'avoir quelqu'un pour t'aider à débuter mais tu dois rechercher par toi-même comment le corps fonctionne pour comprendre comment faire du muscle, soit par les exercices soit par la nutrition
Et puis juste être régulier
J'ai pris +12kg comparé à moins poids initial en 3-4 ans sans sèche, sans bulk, sans diète de l'extrême au kcal près

"J'ai tout testé rien a marché" Méritax

Ouais et j'en ai pris 20-25 sans etre un tas de graisse

j'ai dit que ça faisait bcp de temps que je stagnais mtn, je me fais genetiqued

c'est incroyable d'avoir des ahuris ici pas capable de lire 5 lignes

Le 05 novembre 2021 à 12:50:25 :

Le 05 novembre 2021 à 12:42:16 :

Le 05 novembre 2021 à 12:40:56 :
La muscu c'est un marathon, même si tes résultats sont pas ouf, si t'abandonnes pas tu seras toujours mieux physiquement que 90% de la population lambda

Ouais je rends mieux torse nu que 90% de la pop (et encore avec scoliose + pectus excavatum c'est pas fou)
mais ça valait pas le temps que j'y ai mis

Bien-sûr que si ça vallait le temps quand on a pas génétique pour ça, tu aurais fait quoi à la place ? Des jeux vidéos ?

Au pire si tu veux varrier go sport sport de combat en parallèle de la muscu, mais le sport n'est jamais une perte de temps, c'est un antidépresseur, un allié santé, une passion etc bref un tas de chose, arrête de subir le sport et te compare pas aux autres, juste fais-toi plaisir et ne vis pas pour les autres.

Le sport m'a foutu + mal psychologiquement qu'il m'a aidé, la muscu a un coté très malsain

70% des pratiquants sont atteints de bigorexie

Le 05 novembre 2021 à 12:50:41 :
Sachant qu’en plus c’est impossible d’avoir aussi peu de résultats après un an de pratique, même en faisant de la turbo merde t’es obligé de prendre

Donc à tous les coups t’as changé de programme tous les mois en allant vite fait une à deux fois par semaine à la salle avec des pauses etc

j'ai pris 28kg à mon apogée, relis

Le 05 novembre 2021 à 12:51:04 :
Tu fais seulement 3h de muscu par semaine et tu t'étonnes que tu restes skinny aya.
Plus tu fais de muscu et plus t'auras faim, faut bouffer beaucoup, mais ça deviendra naturel (sans te forcer) uniquement quand t'en auras besoin et donc quand tu feras plus de muscu.

j'ai déjà mangé bcp + j'ai juste pris du gras

3-4h c'est ce qui est conseillé presque partout

Le 05 novembre 2021 à 12:52:57 :
Tu sais juste pas t'entraîner, cherche pas plus loin.

Ça n'existe pas les mecs qui ne progressent pas face à une contrainte.
Par contre les gens qui font n'importe quoi face à la contrainte amène à des résultats médiocre.

Revois ton alimentation, programme.

Ou change de sport, si il faut t'as juste perdu goût à la muscu.

J'ai perdu 3 ans en salle et en passant au pdc, street workout j'ai pris plus de plaisir qu'en salle et depuis je progresse.

j'ai pensé faire du street ouais