Messages de Argdor

Le 26 novembre 2021 à 00:41:04 :
si t'as 0 gras fais même pas de cardio, juste bouffe beaucoup et BIEN et entraine toi

merci ca me motive
jbouffe bcp la donc trkl

donc 6 mois jpeux avoir un gros changement ?

Le 26 novembre 2021 à 00:37:08 :
En théorie oui, largement. Après ça dépend de où tu démarres.

Genre si t'as 0 muscles et 15kg en trop de gras à perdre, ça va déjà être plus compliqué.

0 gras a perdre jdois plutôt en prendre

Le 26 novembre 2021 à 00:35:17 :
Oui largement, même 3 mois tu commences à devenir normal+ si tu ne pars pas avec une obésité morbide.

Apres c'est pas en 6 mois que tu feras des perfs ni des concours, mais tu seras déja très bien pour la vie de tout les jours

devenir normal ?
mais genre en 6 mois jveux avoir des pecs visibles, abdos et des plus gros bras

Le 26 novembre 2021 à 00:33:40 :
Ouais mais c'est pas pour ça que tu vas pécho petit garçon.

mais ducoup en 6 mois c'est possible d'avoir un bon truc qui se voit pas mal quand même ?

En se donnant a fond pdt 6 mois 4 5 x la salle par sem en faisant bien et tt c'est possible car j'ai envie d'être pretp our l'été 2022 ?

Genre jpeux avoir des abdos pec et des bras un peu gros ?

Le 24 novembre 2021 à 16:45:10 :

Le 24 novembre 2021 à 16:36:42 :

Le 24 novembre 2021 à 16:35:34 :

Le 24 novembre 2021 à 16:34:33 :

Le 24 novembre 2021 à 16:33:41 :

Le 24 novembre 2021 à 16:26:50 :

Le 24 novembre 2021 à 16:24:44 :
Si ça veut dire que tu es un phasme : Non ça pue la merde tu vas jamais grossir

Je prend des gainer mass pour grossir ( 1500 calories par j en + ) a boire donc trkl pour n'importe quel morphologie tu manges bcp tu grossis

Ca marche bien ça ? C'est cher ? Tu digères bien ? J'hésite à en prendre ça a l'air cheat code

C'est pas si compliqué d'atteindre son TC sans ça.

Bien sûr que si surtout quand t'es pas habitué à manger beaucoup et que t'as pas le temps/argent

3 repas a 1000et qques kcal c'est rien.
Et un gainer tout fait ça revient vite assez cher également...

Bah 1000 kcal un repas c'est beaucoup hein t'as des exemples ?

En vrai c'est simple mais je pref qd mm prendre du gainer en +

200g de riz + 2 steack et c bon

Le 24 novembre 2021 à 16:34:21 :

Le 24 novembre 2021 à 16:32:05 :

Le 24 novembre 2021 à 16:31:40 :

Le 24 novembre 2021 à 16:30:03 :

Le 24 novembre 2021 à 16:28:22 :
C'est de la grosse merde

Tu renderas jamais massif une fois habillé

90% des musclés quand ils mettent un pull c'est fini
mais t shirt taille s tu connais on dirait t'es très musclé

Bah y'a une règle simple, si tu veux rendre costaud habillé t'es obligé d'être gras.

Si t'as des abdos tu mets un pull et tu disparais, sauf si t'es dopé

j'ai 8% de gras perso

Impossible sauf si t'es anorexique, 8% c'est une condition de compét après des mois acharnés de sèche, même lui je ne suis pas sur qu'il a les 8%, mais plutôt les 10 https://youtu.be/NeNbhgQGiag?t=247

bah nn juste ectomorphe avc 0 gras casi

Le 24 novembre 2021 à 16:33:41 :

Le 24 novembre 2021 à 16:26:50 :

Le 24 novembre 2021 à 16:24:44 :
Si ça veut dire que tu es un phasme : Non ça pue la merde tu vas jamais grossir

Je prend des gainer mass pour grossir ( 1500 calories par j en + ) a boire donc trkl pour n'importe quel morphologie tu manges bcp tu grossis

Ca marche bien ça ? C'est cher ? Tu digères bien ? J'hésite à en prendre ça a l'air cheat code

oui ya pas de ca marche ou pas c'est juste les calories que tu prends
environ 2 doses par j de 700 calories chacune ca marche très bien

50 balle les 6kg ca dure a peu pres 1 mois mais ca marche bien

Le 24 novembre 2021 à 16:31:40 :

Le 24 novembre 2021 à 16:30:03 :

Le 24 novembre 2021 à 16:28:22 :
C'est de la grosse merde

Tu renderas jamais massif une fois habillé

90% des musclés quand ils mettent un pull c'est fini
mais t shirt taille s tu connais on dirait t'es très musclé

Bah y'a une règle simple, si tu veux rendre costaud habillé t'es obligé d'être gras.

Si t'as des abdos tu mets un pull et tu disparais, sauf si t'es dopé

j'ai 8% de gras perso

Le 24 novembre 2021 à 16:28:22 :
C'est de la grosse merde

Tu renderas jamais massif une fois habillé

90% des musclés quand ils mettent un pull c'est fini
mais t shirt taille s tu connais on dirait t'es très musclé

Le 24 novembre 2021 à 16:22:12 :
Clavicules courtes

comment on voit ca ? j'ai les épaules large

Le 24 novembre 2021 à 16:24:47 :
Inutile d'y penser, un ectomorphe va griller son muscle avant sa graisse, et sans gras tu ne feras pas de muscle, c'est le coup classic pour s'exploser les tendons et avoir des séquelles après 1 an, je déconseille vivement la muscu pour un ectomorphe, tu vas prendre 5kg en 1 an maximum et tu perdras tout en quelques semaines si tu en maintient pas l'allure, à part pour le moral de faire un effort ça ne sert à rien, et pour la santé c'est quasi contre-productif, mieux vaut faire du jogging ou de l'escalade, là tu vas exceller.

askip on s'en fout de la génétique

Le 24 novembre 2021 à 16:24:44 :
Si ça veut dire que tu es un phasme : Non ça pue la merde tu vas jamais grossir

Je prend des gainer mass pour grossir ( 1500 calories par j en + ) a boire donc trkl pour n'importe quel morphologie tu manges bcp tu grossis