Messages de DisgraceInterne

Vous êtes SATISFAITS de votre CORPS ?
12/04/2021 02:18

Le 12 avril 2021 à 02:17:23 :

Le 12 avril 2021 à 02:16:03 :

Le 12 avril 2021 à 02:15:05 :

Le 12 avril 2021 à 02:09:30 :

Le 12 avril 2021 à 02:07:14 :

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Le 12 avril 2021 à 02:02:45 :

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Le 12 avril 2021 à 01:56:51 :

Le 12 avril 2021 à 01:56:04 :

Le 12 avril 2021 à 01:54:51 :
Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Mais y'en a pas de réponse unanime. Y'a pas de formule miracle, tout marche. Pour la quatrième fois. Prends en un. Et fais ton max. Fais des variantes plus faciles pour y arriver et des répétitions négatives. C'est grave de se bloquer comme ça

Si tout marche pourquoi si peu de gens sont musclés ? Plein de gens ont un programme, l'appliquent, voient qu'ils ne progressent pas, vont pleurer sur le M&N et on leur dit "bordel ce programme de merde :rire:" donc il y a bien des BONS et des MAUVAIS programmes, non ?

Tu verras quand tu appliquera bordel. J'arrête de te répondre c'est vraiment trop. Fais toi aider mec, je te parle sérieusement

Oui donc on peut pas savoir à l'avance, il faut prendre le risque de se tromper (et donc de perdre du temps). Mais bon après je vais faire toc toc au M&N on va m'insulter de tous les noms car j'ai pas appliqué un bon programme en étant pourtant bonne foi :(

T'as raison on n'est jamais trop prudent :ok:
Puis on voit que t'es déjà bien occupé à t'élever physiquement et spirituellement :ok:
Ca serait con de faire du sport et de pas prendre 30kil en 4mois :ok:
Continue a boucler sur ce forum ca va surement marcher et au moins t'es sur de pas perdre de temps :ok:

Crois-moi c'est destructeur de fournir des efforts, d'y aller à fond, et de voir 1 an plus tard que tu n'as RIEN construit alors que t'avais donné tout ton cœur et toute ton âme à la tâche.

Oui comme tu l'as déjà fait cette année précédente :ok:
T'as raison prend pas le risque :ok:

Je parle de manière générale, pas que dans le cadre de la muscu

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12/04/2021 02:16

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Le 12 avril 2021 à 01:54:51 :
Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Go faire autre chose que la muscu cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Pas grave, y'a 3/4 de la population qui n'en font pas et ils se portent très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

Oui enfin je complexe bcp et ça me pourrit la vie

Bon courage dans ta vie clé, vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Grosse forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

C'est malsain de se moquer comme ça

Je me moque même pas clé, malgré le sticker qui laisse penser l'inversehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Je le mets car je suis juste devenu zinzinhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Vraiment bon courage dans ta viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

Non mais on sent que tu penses des choses mais que tu veux/oses pas les dire :hap:

Mais t'es complexé clé :hap:
Je pense vraiment rien de toi, tu me laisses indifférent.
Tu as les cartes en main, la santé et pas de problèmes graves qui t'empêchent réellement de faire quelque chose, d'entreprendre (et je ne parle pas que de la muscu).
Bref comme je l'ai déjà dit, je peux plus rien te dire de plus. C'est toi et toi seul. :hap:
Cette fois-ci je vais vraiment me coucher ahi, paix sur toi et ceux du topic.

Oui, le self-made man, ce qui nous arrive est intégralement de notre responsabilité :hap:

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12/04/2021 02:16

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Le 12 avril 2021 à 02:06:03 :

Le 12 avril 2021 à 02:04:17 :

Le 12 avril 2021 à 02:02:45 :

Le 12 avril 2021 à 02:01:20 :

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Le 12 avril 2021 à 01:56:04 :

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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Mais y'en a pas de réponse unanime. Y'a pas de formule miracle, tout marche. Pour la quatrième fois. Prends en un. Et fais ton max. Fais des variantes plus faciles pour y arriver et des répétitions négatives. C'est grave de se bloquer comme ça

Si tout marche pourquoi si peu de gens sont musclés ? Plein de gens ont un programme, l'appliquent, voient qu'ils ne progressent pas, vont pleurer sur le M&N et on leur dit "bordel ce programme de merde :rire:" donc il y a bien des BONS et des MAUVAIS programmes, non ?

Tu verras quand tu appliquera bordel. J'arrête de te répondre c'est vraiment trop. Fais toi aider mec, je te parle sérieusement

Oui donc on peut pas savoir à l'avance, il faut prendre le risque de se tromper (et donc de perdre du temps). Mais bon après je vais faire toc toc au M&N on va m'insulter de tous les noms car j'ai pas appliqué un bon programme en étant pourtant bonne foi :(

T'as raison on n'est jamais trop prudent :ok:
Puis on voit que t'es déjà bien occupé à t'élever physiquement et spirituellement :ok:
Ca serait con de faire du sport et de pas prendre 30kil en 4mois :ok:
Continue a boucler sur ce forum ca va surement marcher et au moins t'es sur de pas perdre de temps :ok:

Crois-moi c'est destructeur de fournir des efforts, d'y aller à fond, et de voir 1 an plus tard que tu n'as RIEN construit alors que t'avais donné tout ton cœur et toute ton âme à la tâche.

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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Go faire autre chose que la muscu cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Pas grave, y'a 3/4 de la population qui n'en font pas et ils se portent très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

Oui enfin je complexe bcp et ça me pourrit la vie

Bon courage dans ta vie clé, vraimenthttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Grosse forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

C'est malsain de se moquer comme ça

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Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

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Comment pousser -> fort et bien
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Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

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Pas grave, y'a 3/4 de la population qui n'en font pas et ils se portent très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

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Grosse forcehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

C'est malsain de se moquer comme ça

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12/04/2021 02:09

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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Mais y'en a pas de réponse unanime. Y'a pas de formule miracle, tout marche. Pour la quatrième fois. Prends en un. Et fais ton max. Fais des variantes plus faciles pour y arriver et des répétitions négatives. C'est grave de se bloquer comme ça

Si tout marche pourquoi si peu de gens sont musclés ? Plein de gens ont un programme, l'appliquent, voient qu'ils ne progressent pas, vont pleurer sur le M&N et on leur dit "bordel ce programme de merde :rire:" donc il y a bien des BONS et des MAUVAIS programmes, non ?

Tu verras quand tu appliquera bordel. J'arrête de te répondre c'est vraiment trop. Fais toi aider mec, je te parle sérieusement

Oui donc on peut pas savoir à l'avance, il faut prendre le risque de se tromper (et donc de perdre du temps). Mais bon après je vais faire toc toc au M&N on va m'insulter de tous les noms car j'ai pas appliqué un bon programme en étant pourtant bonne foi :(

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- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Go faire autre chose que la muscu cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png
Pas grave, y'a 3/4 de la population qui n'en font pas et ils se portent très bienhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/04/6/1579920666-1579919490-chauve-soeeeurissss.png

Oui enfin je complexe bcp et ça me pourrit la vie

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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

Mais y'en a pas de réponse unanime. Y'a pas de formule miracle, tout marche. Pour la quatrième fois. Prends en un. Et fais ton max. Fais des variantes plus faciles pour y arriver et des répétitions négatives. C'est grave de se bloquer comme ça

Si tout marche pourquoi si peu de gens sont musclés ? Plein de gens ont un programme, l'appliquent, voient qu'ils ne progressent pas, vont pleurer sur le M&N et on leur dit "bordel ce programme de merde :rire:" donc il y a bien des BONS et des MAUVAIS programmes, non ?

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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

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Comment manger -> beaucoup
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Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

En vrai l'autre khey avait raison, go psychiatre, programme AD séance de 10mg par jour pendant 6mois peut être que ça aura un effet

Voilà psychiatrisation classique alors que ce que je dis est vrai dans ce cas précis :hap:

Vous êtes SATISFAITS de votre CORPS ?
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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Déjà répondu bordel :rire:
Tu télécharges les fiches exos de Manga Workout et c'est bon :rire:
Bordel y'a 300 trucs sur internet pour commencer facilement, à un moment on peut pas vous prendre par la main :rire:

Justement y a TROP d'infos, TROP de choix de programmes, TROP de propositions différentes qui ne convergent JAMAIS vers une réponse unanime

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Le 12 avril 2021 à 01:56:04 :

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Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

Comment pousser -> fort et bien
Comment manger -> beaucoup
Allez hop, plus d'excuses :)

Quel programme adopter ? Rien que pour un programme débutant les niveaux avancés ne sont pas d'accord sur lequel adopter

Vous êtes SATISFAITS de votre CORPS ?
12/04/2021 01:56

Le 12 avril 2021 à 01:55:54 :

Le 12 avril 2021 à 01:54:28 :

Le 12 avril 2021 à 01:54:08 :

Le 12 avril 2021 à 01:51:42 :

Le 12 avril 2021 à 01:50:55 :

Le 12 avril 2021 à 01:45:58 :

Le 12 avril 2021 à 01:43:39 :

Le 12 avril 2021 à 01:39:33 :

Le 12 avril 2021 à 01:38:54 :

Le 12 avril 2021 à 01:34:13 :
Throwaway200
12 avril 2021 à 01:24:48
Alerte
Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?

Le retard de quoi ? ca veut rien dire. Et mec tu cherches à optimiser quand tu fais quelque chose. Là tu fais rien et tu te mets des barrières mentales débiles qui t'empêchent de commencer quelque chose

Bah le retard physique accumulé en faisant aucun sport depuis la fin de l'EPS au lycée typiquement :hap:

Y'a pas de retard, genre c'est une course :rire:
Y'a des mecs qui seront jamais musclés et qui en auront jamais quelque chose a foutre :rire:

Je parle par rapport à ceux qui sont musclés. Et bien sûr que c'est une course. La vie est une course :hap:

Ah oui ca se voit que t'as cette mentalité de course. T'as vraiment la grinta, tu vas peut être gagné la course de la boucle mais pas celle des muscleshttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/53/1/1609178378-selecaobrrisi.png
Bouge toi

Tu réponds pas sur le fond :hap:

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12/04/2021 01:56

Le 12 avril 2021 à 01:54:51 :
Bref cette liste suffit à 3/4 des débutants :hap:
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- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.
Vous prenez pas la tête, la seule chose que vous pouvez approfondir c'est la bonne réalisation des exercices ainsi que les bases des bases des aliments :hap:

Oui, c'est la phrase "pousse, mange, dors" que dit le M&N. Mais la question est : comment pousser, comment manger, et comment dormir (je plaisante pour ce dernier :hap:)

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Le 12 avril 2021 à 01:39:33 :

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Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?

Le retard de quoi ? ca veut rien dire. Et mec tu cherches à optimiser quand tu fais quelque chose. Là tu fais rien et tu te mets des barrières mentales débiles qui t'empêchent de commencer quelque chose

Bah le retard physique accumulé en faisant aucun sport depuis la fin de l'EPS au lycée typiquement :hap:

Y'a pas de retard, genre c'est une course :rire:
Y'a des mecs qui seront jamais musclés et qui en auront jamais quelque chose a foutre :rire:

Je parle par rapport à ceux qui sont musclés. Et bien sûr que c'est une course. La vie est une course :hap:

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Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?

Nan t'inquiète clé il a raison. :hap:
Si vous vous prenez la tête, vous allez passer plus de temps à vous préparer qu'à pousser :hap:
Comme je l'ai dit dans le post au-dessus, manger + pousser ça suffit amplement, pas la peine de se prendre la tête avec des blablas de 1000 pages :noel:

Alors pourquoi les forums muscu et les topics Pavé Débutants existent si au final c'est super facile la muscu ? :(

Jamais lu ces pavés clé, je sais pas de quoi il en ressort. :hap:
Néanmoins, j'espère que ces pavés ne sont pas trop exhaustifs.
Franchement pour se lancer, y'a peu de choses à faire/connaître :
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Apparemment il faut connaître tout ça par cœur rien que pour débuter (sinon ça s'appellerait pas Pavé Débutants non ? :()

Bordel de merde :rire::ouch:
Y'a de bons conseils niveau aliment (la liste qui résume les meilleurs aliments niveau apports/prix) mais c'est trop dans le détail. :hap:
Ma liste est déjà plus exhaustive :rire:

Tu comprends qu'en tant que débutant on s'y perde :hap:

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Throwaway200
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Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?

Le retard de quoi ? ca veut rien dire. Et mec tu cherches à optimiser quand tu fais quelque chose. Là tu fais rien et tu te mets des barrières mentales débiles qui t'empêchent de commencer quelque chose

Bah le retard physique accumulé en faisant aucun sport depuis la fin de l'EPS au lycée typiquement :hap:

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12/04/2021 01:50

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Le 12 avril 2021 à 01:39:33 :

Le 12 avril 2021 à 01:38:54 :

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Throwaway200
12 avril 2021 à 01:24:48
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Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Je te rejoins sur le fait de ce prendre la tête avec la routine parfaite, les bons exercices etc :oui:
Je parlais surtout d'au moins connaître son besoin en calories journalier :hap:

Oui bien sûr, j'aurais dit ça a personne d'autre que lui. Pleins de kheys lui ont donné des conseils mais il fait rien et continue à redemander des conseils après. Apparemment depuis des années. Donc comme il n'a aucune motivation, volonté et confiance en lui je lui ai dit de commencer à se bouger le cul et de se préoccuper du reste qu'une fois qu'il sera sorti de sa léthargie. Il se démoralise en se disant que s'il ne fait pas tout parfaitement rien ne changera et qu'il n'aura aucun progrès

Ah c'est ce khey ? :rire:
Celui qui fait des topics chaque semaine par rapport aux salles/la muscu en disant qu'il veut s'y mettre mais le fait jamais ? :rire:

Oui :peur:

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12/04/2021 01:49

Le 12 avril 2021 à 01:49:08 :

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Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?

Nan t'inquiète clé il a raison. :hap:
Si vous vous prenez la tête, vous allez passer plus de temps à vous préparer qu'à pousser :hap:
Comme je l'ai dit dans le post au-dessus, manger + pousser ça suffit amplement, pas la peine de se prendre la tête avec des blablas de 1000 pages :noel:

Alors pourquoi les forums muscu et les topics Pavé Débutants existent si au final c'est super facile la muscu ? :(

Jamais lu ces pavés clé, je sais pas de quoi il en ressort. :hap:
Néanmoins, j'espère que ces pavés ne sont pas trop exhaustifs.
Franchement pour se lancer, y'a peu de choses à faire/connaître :
- Manger
- Pousser
- Bien dormir
- Bien effectuer ses exos pour qu'ils soient réellement utiles et ne pas se blesser surtout.

https://www.jeuxvideo.com/forums/42-78-62499678-1-0-1-0-pave-debutants-reloaded.htm

Apparemment il faut connaître tout ça par cœur rien que pour débuter (sinon ça s'appellerait pas Pavé Débutants non ? :()

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Le 12 avril 2021 à 01:47:01 :

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12 avril 2021 à 01:24:48
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Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?

Nan t'inquiète clé il a raison. :hap:
Si vous vous prenez la tête, vous allez passer plus de temps à vous préparer qu'à pousser :hap:
Comme je l'ai dit dans le post au-dessus, manger + pousser ça suffit amplement, pas la peine de se prendre la tête avec des blablas de 1000 pages :noel:

Alors pourquoi les forums muscu et les topics Pavé Débutants existent si au final c'est super facile la muscu ? :(

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Le 12 avril 2021 à 01:34:13 :
Throwaway200
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Non et je veux go muscu mais j’y connais rien et j’ai l’impression que j’arriverai pas à avoir des progrès donc ça me bloque avant même de commencer... c’est con non ?

Mettez moi au moins un message d’encouragement non ? Ayaaaa putain les khey snif

Déso clé, j'ai pas fait attention :hap:
Go PDC si tu veux juste te sentir en forme, te dépenser et vois si ça te plaît déjà. :hap:
Oublie pas de bien manger, ça sert à rien de t'entraîner si tu manges pas assez. :oui:
Dans tous les cas, lâche rien surtout, même si ça prend du temps ou que tu as l'impression que tu n'as aucun résultat. :hap:

Des gens disaient au début du topic que la nutrition servait à rien

Oui c'est moi. Ca sert a rien de se rajouter cette charge mentale pour certaines personnes (je ne vise pas qqn qui boucle en particulier :)) qui n'arrivent pas à commencer et se motiver. Mieux vaut commencer à s'activer et se bouger le cul plutôt que se prendre directement la tête avec la nutrition otpimale, les temps de repos parfait, trouver le programme parfaitement adapté à ses objectifs. Tu as dis toi même que c'est une des contraintes qui t'empêche de commencer à t'y mettre :)

Sauf que plus on part de loin, plus il faut tout optimiser pour rattraper son retard non ?