Messages de Beaugoret
SEMAINE 25 (mise au propre) :
Beaugoret : 2/7
Rtthache : 2/7
Faeyth1 : 1/7
SEMAINE 26 :
Beaugoret : 4/7
Je dois me lever trop très tôt pour le boulot, c’est pas évident de faire des routines le matin. À part aujourd’hui, j’ai bien respecté le temps en écran.
La bonne nouvelle, c’est que le boulot est bien payé, convivial et le patron est sympa. De plus, j’ai acheté une trottinette pour y aller. Ça se fait assez bien. Ce qui est génial, c’est que ça rend euphorique pour pas grand-chose.
Bon courage à tous !
SEMAINE 25 :
Beaugoret : 2/7
La bonne nouvelle, c’est que j’ai trouvé un travail pour l’été (vendeur bar-tabac avec une ambiance super sympa) et que ça va faire de l’argent pour investir dans le projet. La mauvaise, c’est que je ne fais plus instinctivement mon rituel matinal le matin. Quant aux jeux vidéo, j’ai de moins en moins le temps d’y jouer, mais je ne ressens pas un manque particulier, c’est surtout un manque de temps.
Bon courage à tous !
DÉCOMPTE JOUR 170
Albertan : 0 pt (À débuté au jour 53) = 0%
Beaugoret : 61 pts (À débuté au jour 55) = 53%
de_Tassigny : 35 pts (À débuté au jour 51) = 29%
Faeyth1 : 13 pts (À débuté au jour 68) = 13%
Jagerire : 4 pts (À débuté au jour 51) = 3%
KheyAlist6 : 0 pt (À débuté au jour 144) = 0%
maseltov : 4 pts (À débuté au jour 147) = 17%
MortBientot : 0 pt (À débuté au jour 164) = 0%
PatrickLaQueue : 3 pts (À débuté au jour 51) = 2%
rtthache : 7 pts (À débuté au jour 149) = 33%
supercheese : 1 pt (À débuté au jour 114) = 2%
Il est possible que j’ai loupé des points durant la relecture. N’hésitez pas à corriger si je me suis trompé. La liste est classée par ordre alphabétique.
Le "À débuté au" a pour but de mettre en perspective le jour où vous avez décidé d’arrêter de procrastiner cette année et votre score. Le pourcentage constitue votre ratio. Bien que cela puisse être décevant pour certains, il faut rester réaliste dans sa progression. Si vous n’arrivez pas à collecter des points, c’est peut-être parce que vous êtes trop ambitieux dans vos objectifs. Quand on cesse de procrastiner, on y va doucement, puis on accélère.
Bon courage à vous tous !
SEMAINE 24 :
Faeyth1 2/7
Rtthache 3/7
maseltov 2/7
Beaugoret 6/7
Presque ! J’ai laissé faire samedi. Le miracle morning change vraiment beaucoup de choses. Et c’est pas fini !
Demain, je fais le rapport trimestriel, le temps que chacun publie ses résultats.
@rtthache : c’est la même rengaine : mangez moins (pas de repas le dîner, sauf le week-end ; pas de grignotage), mieux (produits gras/sucrés/salés sont évités, davantage de fruits et légumes) et bouger régulièrement (au moins une demi-heure de marche par jour, 3 heures d’aïkido par semaine, randonnée le week-end). La seule innovation, c’est de penser "processus" et pas "événement". Plutôt que de penser "je vais arrêter le fromage car mon régime commence demain", je dis "la semaine prochaine, je ne prendrais du fromage que six fois par semaine au lieu que ce soit tous les jours." Puis diminuer les doses semaine par semaine en faisant confiance au temps.
c’est pas le bon système pour moi j’ai des besoins différents chaque jours
Bah je ne sais pas ce qu'en pense Beaugoret mais si un jour tu fais quelque chose de différent de ce sur quoi tu t'es "engagé" mais que ça correspond à tes désirs profonds, que tu as agi avec conscience et productivité dans cette direction, tu peux t'accorder le point à mon sens.
Surtout, c’est de savoir si il y a eu un effort mesurable. Par exemple, si l’une de mes conditions est de travailler six heures par jour, il faut un chronomètre. Après, les objectifs de maseltov sont bien numérotés. Ce qu’il te faut, c’est des rituels qui ne bougent pas dans les horaires. Typiquement, si l’un de tes objectifs est de méditer 10 minutes le matin, il faudrait que tu te lèves un quart d’heure en avance puis l’utiliser pour méditer. Les trente minutes d’étude en autonomie, il faudrait les caser dans l’agenda (tu en as un ?) et faire en sorte que ça ne bouge pas (suivant si tu es plus efficace le matin, l’après-midi ou le soir). D’ailleurs, en ce qui concerne l’objectif (aller à la salle/lire 30 minutes), ça ne se mélange pas avec ton étude en autonomie ?
@[ElleAimeN], tu peux commencer quand tu veux. Il te faut juste trois objectifs mesurables.
@Faeyth1 : Je t’envoie ça cet l’après-midi.
Bon courage à tous !
Salut les quilles,
SEMAINE 23 :
Beaugoret : 4/7
Décidément, je ne suis parvenu qu'à avoir la moyenne. Je ne sais pas trop comment ça se passe, mais c'est fluctuant à chaque fois. Les trois journées où j'ai échoué concernait mercredi, vendredi et samedi. Point positif, je perds du poids progressivement. J'étais en léger surpoids (75 kg, je dois en faire 70) et je suis de nouveau entre la ligne jaune et verte (72,7 kg)
La semaine prochaine, je m'engage à respecter toutes mes conditions pour conclure le deuxième trimestre en beauté.
Respect Tassigny ! Tu reviens de loin ! Comment as-tu fait ?
Je te passe les articles anti-procrastination d'ici quelques jours. Je veux faire une dernière vérification sur l'orthographe. Pour les autres, n'hésitez pas !
Bon courage à tous !
SEMAINE 22 :
Faeyth1: 1/7
rtthache : 0/7
Beaugoret : 3/7
Prochain rapport trimestriel dans deux semaines.
C'est bon de vous revoir tous les deux. Il y a quelques semaines, nous n'étions plus que deux. Bien que ça ne m'aurait pas arrêté de pointer, on se sent moins seul quand même.
@rtthache : Tu n'as pas peur de placer la barre trop haute ?
C'est rageant. Paradoxalement, je travaille davantage ces derniers jours, mais je passe beaucoup trop de temps dans les réseaux sociaux. J'entrecoupe mes travaux en allant sur internet en attendant le prochain message presque toutes les heures. Ce qui est ridicule, puisque dans 95% des cas, il n'y a pas de nouveaux messages.
En fait, je me suis rendu compte qu'à trop vouloir voir le résultat final, on était paralysé face au processus. Comme notre idéal se confronte à la réalité, on préfère attendre le bon moment pour se lancer pleinement. Mais comme le projet est idéalisé, on ne se lance jamais dans un acte qui permet de s'y rapprocher, qui sous-tend de faire des choses qui n'apparaissent pas dans cet idéal, et qui tend alors à le désacraliser. Je me rends compte que parfois, je préfère m'imaginer comme un créateur que comme un développeur informatique.
Et comme on n'ose pas s'impliquer dans un acte de faire (lire un livre de programmation, écrire du code et l'essayer sur machine), il faut alors meubler le temps qui passe à quelque chose qui paraît utile, mais qui n'avance pas vers l'idéal, d'où des participations effrénées sur les réseaux sociaux.
Le seul moyen que je vois pour progresser, c'est de se prouver qu'on peut parvenir à le faire. Et donc d'agir dans la tâche qui tend vers l'idéal, même si ça rebute. Il y aurait moyen de développer ça ce concept d'ailleurs. Mais j'admets ne pas avoir la tête à ça.
Sinon, j'ai retrouvé des articles anti-procrastination. Leur relecture m'a permis de revoir des points essentiels que j'oublie sans cesse. Je peux les passer si vous le souhaitez.
Bon courage à tous !
SEMAINE 21 :
Maseltov : 0/7
de_Tassigny : 0/7
Beaugoret : 4/7
Alors certes, je reste dans la moyenne, mais j’ai du mal à passer la barre des 5. Le problème, c’est que je me décourage assez vite si je ne fais pas ma routine du matin dès le matin (qui est fait parfois l’après-midi, mais ça coupe la journée). Après, j’ai terminé The Witcher 3 (Jeu de base+extensions+points d’interrogations) jeudi et je n’ai pas résisté jeudi et vendredi. Je vais quitter Facebook et Messenger la semaine prochaine (On ne peut pas supprimer l’un sans l’autre). Ça faisait longtemps que je voulais le faire.
Bienvenue à maseltov et KheyAlist6 ! Le canal Telegram a disparu, mais j’ai retrouvé quelques fiches anti-procrastination. Je peux vous les passer via WeTransfer. J’aurai juste quelques corrections à faire avant de les partager.
Pour les nouveaux, le plus dur est de pointer régulièrement. Même si le score est faible au départ, ne vous découragez pas ! Ça prend du temps ! Pensez processus et pas événement. Faites-vous un rappel de vos conditions et au moins une le dimanche pour passer sur le topic. Généralement, les débutants disparaissent au premier mois. Mais si vous allez au-delà, vous aurez l’habitude de venir et vous progresserez à grands pas !
Bon courage à tous !
SEMAINE 20 :
de_Tassigny : 2 / 7
Beaugoret : 3 / 7
Comme la semaine dernière, c’est globalement mauvais. Je suis tout le temps fatigué et j’ai l’impression d’avoir toujours un truc à faire.
En fait, je tiens presque toujours mon objectif de faire une heure d’écran "loisirs" ainsi que faire ma routine miraculeuse du matin (qui, pour le coup, rend plus optimiste et plus confiant pour la journée). Le problème, c’est que je n’arrive pas à travailler plus de six heures dans la journée. Je passe beaucoup temps à "buller", dans le sens où je suis assailli par les pensées, à me gratter la barbe en ne faisant rien de rien.
Comme je reste dans un état où je ne fais rien, je suis alors assailli par la pensée, je stresse, et je reste paralysé, où alors, je traîne sur les réseaux sociaux, en relisant les mêmes messages ou les mêmes âneries… Bien que je consulte aussi de moins en moins le forum.
Je vais tenter une autre approche. Je vais mettre certains sites sur Blocksite après les avoir consultés une fois dans la journée. En envoyant un message du style "Tu verras ça demain, ça ne va pas s’envoler", "Restes concentré, ça en vaut la peine". On va voir ce qui va se passer.
Pour ce qui est des autres membres du groupe, c’est regrettable d’être deux. Mais je crois que nos scores faibles n’invitent pas les autres quilles sur la voie de la rédemption. Quand ils verront que nous aurons des messages plus enthousiastes, qu’on aura trouvé des trucs et astuces pour sortir de la procrastination, alors on aura peut-être d’autres personnes qui vont nous rejoindre plus durablement.
Je ne lâche pas non plus de mon côté. Quelque chose que de belles choses arrivent, et que je ne voudrais pas y croire. Sortir de la procrastination, c’est un processus, pas un événement.
Bon courage à toi en tout cas !
Semaine 19 :
Beaugoret : 3/7
J'écris un message rapidement car je suis sur donnée mobile. Du coup, c'est plutôt mauvais car je passe beaucoup de temps sur les réseaux sociaux. Je n'arrive pas à me concentrer plus de deux heures sans regarder si j'ai un nouveau message. Je ferai plus attention la semaine prochaine.
Bon courage à tous !
SEMAINE 18 :
Beaugoret : 5/7 (Total : 38 points)
J’ai enfin dépassé la barre symbolique du 4/7 depuis le début de l’année ! Je fais le pari que je passe à 6/7 la semaine prochaine !
Maintenant, je suis en recherche d’un emploi à temps partiel pour me faire quelques sous et garder du temps pour moi pour mon projet d’entreprenariat. C’est très peu probable que ça soit en rapport avec mes études, mais ça devrait permettre de trouver plus facilement un job. Et puis, ça ravale l’ego et ça pousse à agir pour en sortir le plus vite possible plutôt que de ne rien faire à l’appart.
Bon courage à tous !
De retour après une semaine les clés
SEMAINE 17
Beaugoret : 3/7
C'est en dent de scie cette semaine. Je n'ai pas fait de routine miraculeuse cette semaine. J'étais beaucoup plus nerveux et j'avais une progression entrecoupée. Comme si j'avais des pics d'énergie aléatoires sans avoir une progression constante ou une discipline régulière.
Après, je suis content car j'ai pu changer de bureaux. C'est beaucoup plus pratique pour travailler.
Beaugoret, oui l'ennemi c'est le "juste encore un peu", "juste encore un épisode", "juste un petit tour sur le forum", etcEt oui Netflix c'est à fuir comme la peste
Tu vois, je ne crois pas que ce soit à fuir comme la peste. C'est juste qu'il faut apprendre a y mettre des limites. Pas en y allant si on a déjà quelque chose à faire, ou seulement si c'est prévu (par exemple, après un travail acharné). C'est surtout que pendant deux heures, c'est rester focaliser sur sa tâche avec quelques pauses d'environ cinq minutes où on ne fait rien.
C'est ça que je veux atteindre : impartir une fraction du sens du mot "maintenant", rester dans l'instant présent et ne pas être dispersé à faire une chose, puis cinq minutes après, en faire une autre.
Bon courage à tous !
SEMAINE 16
Faeyth1 : 2/7
Beaugoret : 4/7
Avec du retard, les quatre premiers jours étaient merveilleux, puis je ne sais pas ce qui m’a pris, vendredi, j’ai voulu me relaxer un peu en regardant une vidéo… Puis j’ai fais que ça durant le week-end comme un porc bourré, sans même aller sortir me promener ou lire…
Je pense sincèrement que les séries de 15 épisodes sur Youtube faisant chacune deux heures doivent être évitées comme la peste. Dès que je commence un truc, je me sens obligé de l’achever au plus vite (heureusement que je je n’ai pas Netflix). Par contre, le jeu vidéo, aucun souci. J’arrive à contrôler.
Ce que je note aussi, c’est que perds cinq minutes ici, cinq minutes-là pour vérifier la messagerie, les forums ou les réseaux sociaux. Je vais ajouter dans mes conditions que je n’ai le droit de les regarder qu’une fois par jour, après la routine du matin.
Bon courage à tous ! Et bienvenue supercheese !
SEMAINE 15
Faeyth1 : 2/7
Beaugoret : 3/7
Avec Pâques et mon anniv', il y a eu d'autres priorités. Mais je reste quand même optimiste : je reste encore attentif sur les petits détails et je ne me sens jamais débordé au point de renoncer.
Bon courage à tous !
Ce sujet-là Cagangenon ? : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-59042843-1-0-1-0-pote-autiste-pote-lambda.htm
J’ajoute aussi un message récapitulatif : https://www.jeuxvideo.com/forums/message/987696579
J’ajoute ce sujet, où des clés partagent leurs dessins pour s’améliorer.
https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-60481933-1-0-1-0-projet-devenir-un-monstre-en-dessin.htm
SEMAINE 14 :
Beaugoret : 4/7 (Total : 23 points)
Je n’arrive pas à décoller et à enchaîner les journées. Tout dépend si je fais la routine du matin miraculeux ou non. Par contre, ça marche beaucoup mieux quand je me lève à 5h45. Je pense que je vais continuer de me lever tôt le matin.
J’ai un entretien d’embauche demain matin. J’espère que ça va bien se passer.
Bon courage à tous !
SEMAINE 13 :
de_Tassigny 1/7
Faeyth1 0/7
Beaugoret 3/7 (Total : 19 points)
J’y étais presque pour avoir au moins la moyenne, mais je me suis raté aujourd’hui. Je tente d’avoir au moins cinq points la semaine prochaine.
Faeyth1, est-ce que tu veux des articles sur la procrastination ? Ça pourrait t’aider si tu veux
DÉCOMPTE JOUR 93 :
Beaugoret : 19 pts (À débuté au jour 55) = 50%
de_Tassigny : 10 pts (À débuté au jour 51) = 24%
Jagerire : 4 pts (À débuté au jour 51) = 10%
PatrickLaQueue : 3 pts (À débuté au jour 51) = 7%
Faeyth1 : 2 pts (À débuté au jour 68) = 5%
Albertan : 0 pt (À débuté au jour 53) = 0%
Il est possible que j’ai loupé des points durant la relecture. N’hésitez pas à corriger si je me suis trompé.
Le "À débuté au" a pour but de mettre en perspective le jour où vous avez décidé d’arrêter de procrastiner cette année et votre score. Le pourcentage constitue votre ratio. Bien que cela puisse être décevant pour certains, il faut rester réaliste dans sa progression. Si vous n’arrivez pas à collecter des points, c’est peut-être parce que vous êtes trop ambitieux dans vos objectifs. Quand on cesse de procrastiner, on y va doucement, puis on accélère.
Bon courage à vous tous !
’Alut,
C’est une belle initiative. J’espère que d’autres sujets apparaîtront !
Je propose ce sujet : https://www.jeuxvideo.com/forums/42-51-67528680-275-0-1-0-ici-on-lit-un-livre-impose-par-semaine.htm
Comme indiqué dans le titre, c’est un groupe de quilles qui lisent un roman par semaine. Je ne participe pas personnellement, mais c’est un sujet qui vaut le coup d’être partagé.