Messages de Moaia

Le 23 octobre 2023 à 20:18:14 [Lelew]2 a écrit :
tu avais déjà) des troubles du sommeil ? Tu as regardé pour une apnée du sommeil ?

Non j'ai en général un bon sommeil, je dors 5-6h par nuit (sous alcool je peux etre à 10h)
et l'avantage de l'alcool c'est qu'au moins quand je dors je n'ai aucun cauchemar je ferme les yeux et je me reveille en pleine forme

Le 23 octobre 2023 à 20:11:42 BisphenolA a écrit :

Le 23 octobre 2023 à 20:08:48 :

Le 23 octobre 2023 à 20:05:41 BisphenolA a écrit :
C'est une drogue, et une drogue durehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Mon expertise s'arrête là, j'ai jamais arrêté plus de 10 jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Quand je bois plus pendant une semaine j'ai l'impression d'avoir fait un effort monstre et pour feter ça une petite bouteillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le pire c'est que c'est chianthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Tu te regardes dans le miroir après une semaine / 10 jours d'arrêt, tu te dis "putain j'ai une bonne gueule, mes traits se sont affinés" etc...https://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Mais tu recommenceshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Ce poison bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Nous sommes destinés à être enfermés dans cette drogue, limite j'hésite à me faire interner pendant un mois pour reprendre un nouveau départhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 23 octobre 2023 à 20:10:32 YeuxVicelards a écrit :

Le 23 octobre 2023 à 19:36:52 :
Voilà ça fait maintenant 4 ans que je bois regulierement de l'alcool fort quasiment chaque soir et depuis peu j'essaie d'arreter sans prendre de medicament
j'avais une question pour ceux qui ont arreté sans avoir rien pris

- est-ce que vous aussi vous etes pris d'insomnie et surtout quand vous etes vraiment très fatigué vous enchainez les cauchemars un peu comme si vous etiez dans un genjutsu et limite ça vous fait peur de dormir car vous savez que vous allez enchainer les cauchemars ?

Par exemple là je viens d'essayer de dormir une petite heure et je sentais que j'étais épuisé et pendant pas moins de 20 minutes j'ai du enchainer entre les phases sommeil et reveil.

Exemple : Dès que je m'endormais j'avais l'impression de me faire attaquer par des screamers, ensuite je me reveillais, une seconde plus tard j'étais dans un autre cauchemar avec une autre situation différente, j'me reveillais et j'ai du enchainer ça pendant environ 25 minutes avant d'en avoir marre mentalement et j'me suis forcé à me reveiller car j'arrivais pas à dormir.

C'est déjà arrivé à des kheys ? Oui je sais que c'est pas la meilleure methode d'arreter l'alcool d'un coup mais j'essaie d'arreter naturellement j'ai pas trop envie d'etre dépendant d'une autre drogue si j'arrete l'alcool.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Oui, c'est parfaitement normal, c'est l'état de manque.
Tu vas passer trois jours comme ça, et si t'as pas craqué en reprenant de l'alcool, tu devrais te sentir mieux, commencer à mieux dormir.

Mais le piège, le vrai, tu le connais : ça fait 4 ans, t'as modifié la chimie de ton cerveau pour qu'il considère désormais que l'alcool fait partie de son fonctionnement normal.

J'imagine que c'est pas la première fois que t'essayes d'arrêter.

Perso, après des dizaines de sevrages sauvages, j'ai fini une fois par tester les benzos, filés par mon médecin.
J'ai failli devenir accro à cette merde.
Je commençais à devenir sérieusement polytoxico, entre alcool, benzos et tramadol.

Maintenant, j'ai réussi à m'en tenir à l'alcool seulement, je fais gaffe de me laisser au moins deux jours dans la semaine sans boire.

Mais bref, si t'es déterminé, dans trois jours ça ira mieux, mon khey.

C'est pour moi que je veux arrêter l'alcool et aussi en parti au fait que je suis souvent en couple, j'ai une vie depuis presque un an, je rencontre beaucoup de gens, j'ai déjà essayé d'etre en couple mais là maintenant une personne me plait bien depuis plusieurs mois et j'trouve ça hyper malsain de lui cacher le fait que je sois alcoolique, elle en a aucune idée, elle me considere comme un mec festif qui aime s'amuser alors que c'est juste un pretexte pour boire sans passer pour un alcolohttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/43/4/1635454847-elton-john-tison-golem.png

Les médocs en réalité ça a l'air d'etre la méthode la plus douce que d'arreter d'un coup sinon tu peux peter un cable a priori
c'est horrible cette foutue merde me nique la vie

Mais oui se laisser 2 jours par semaine pour débuter c'est une bonne chose mais je me connais je sais pas doser du tout

Le 23 octobre 2023 à 20:05:41 BisphenolA a écrit :
C'est une drogue, et une drogue durehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Mon expertise s'arrête là, j'ai jamais arrêté plus de 10 jourshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Bon couragehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/26/6/1656764606-risigeek.png

Quand je bois plus pendant une semaine j'ai l'impression d'avoir fait un effort monstre et pour feter ça une petite bouteillehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/7/1530476579-reupjesus.png

Le 23 octobre 2023 à 20:03:58 ShinyWasabi a écrit :
Depuis que je cumule plusieurs catégorie de permis et que j'en dépend en partie pour mon travail, je me suis vachement calmé sur l'alcool !

Ca va je suis pas aussi fou perso j'bois jamais sous voiture

Le 23 octobre 2023 à 19:57:47 RolandCarlos a écrit :
Une idée:

Pourquoi ne pas te fixer comme objectif de te restreindre uniquement à la bière jusqu'au, disons, 1er décembre, avant d'arrêter totalement ?

Honnêtement j'aime vraiment pas le gout de la biere et surtout j'ai l'impression que ça risque d'etre encore pire si je prends de la biere

Le 23 octobre 2023 à 19:55:32 FaithLehane a écrit :
Les sueurs nocturnes c'est le pirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/21/6/1590258780-dacodac.png

Tu me le fais pas dire, tu te réveilles t'es encore plus fatigué que la veille et tu regardes ton telephone t'as dormir deux heures pas plushttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463227-risitaspeur.png

Le 23 octobre 2023 à 19:54:31 Cenotaphe112 a écrit :
le seul moyen de calmer tout ça c'est de prendre des benzos, du lorazépam par exemple, tu deviens pas dépendant en en prenant que 3 jours mais il aurait fallu en commander avant pour en avoir aujourd'hui et demain

Je dois surement avoir des trucs à la maison à l'époque j'avais essayé avec des medocs mais j'ai vite abandonné car je trouvais pas que ça marchait j'ai juste gardé les somnifères je crois

Le 23 octobre 2023 à 19:41:05 Cenotaphe112 a écrit :
oui j'ai eu exactement la même chose que toi, la sensation physique d'épuisement tout en ayant l'impression d'être insomniaque et les cauchemars bizarres qui s'enchainent sans que je sache si j'étais éveillé ou non
c'était très pénible mais heureusement ça n'a duré que 2 ou 3 jours

C'est horrible ouais t'as l'impression d'etre dans une paralysie du sommeil et tu enchaines cauchemar sur cauchemar, si ça dure si peu de temps en vrai ça va

Voilà ça fait maintenant 4 ans que je bois regulierement de l'alcool fort quasiment chaque soir et depuis peu j'essaie d'arreter sans prendre de medicament
j'avais une question pour ceux qui ont arreté sans avoir rien pris

- est-ce que vous aussi vous etes pris d'insomnie et surtout quand vous etes vraiment très fatigué vous enchainez les cauchemars un peu comme si vous etiez dans un genjutsu et limite ça vous fait peur de dormir car vous savez que vous allez enchainer les cauchemars ?

Par exemple là je viens d'essayer de dormir une petite heure et je sentais que j'étais épuisé et pendant pas moins de 20 minutes j'ai du enchainer entre les phases sommeil et reveil.

Exemple : Dès que je m'endormais j'avais l'impression de me faire attaquer par des screamers, ensuite je me reveillais, une seconde plus tard j'étais dans un autre cauchemar avec une autre situation différente, j'me reveillais et j'ai du enchainer ça pendant environ 25 minutes avant d'en avoir marre mentalement et j'me suis forcé à me reveiller car j'arrivais pas à dormir.

C'est déjà arrivé à des kheys ? Oui je sais que c'est pas la meilleure methode d'arreter l'alcool d'un coup mais j'essaie d'arreter naturellement j'ai pas trop envie d'etre dépendant d'une autre drogue si j'arrete l'alcool.https://image.noelshack.com/fichiers/2016/30/1469541952-risitas182.png

Le 24 juillet 2022 à 08:08:16 :
J'ai traversé ça. J'ai mis en place une hygiène de vie correct (bonnes nuits, bonnes alimentation, sport, je me forçais a sortir marcher, voir des gens)
Un truc qui m'a beaucoup aidé c'était wow, je m'y suis mit, j'ai rejoins une guilde sympa, j'ai trouvé des potes et tous les soirs je m'amusais avec, on avait des objectifs etc

Peut être que c'est pareil si tu te mets dans un club de sport et que tu te trouves un objectif (prépa les matchs etc)

Après, au bout d'un moment, j'ai vu une psychiatre car j'étais à bout, ça m'a beaucoup aidé, j'ai eu anxiolytiques et antidépresseurs. J'avais très honte donc je l'ai dis à personne mais c'était une bonne béquille pour mettre en place mon train de vie

J'ai pris ça 6 mois, c'était ya 3 ans, aujourd'hui, je vais mieux, bon cercle social, sport etc. Je ne joue plus au jv

C'est vrai que c'est un bon moyen de s'occuper l'esprit d'avoir des potes avec qui jouer, sortir jusqu'à ce que tu oublies tous les problemes que t'avais.
Pour le psy j'y songe egalement et j'pense que c'est une bonne idée ouais comme tu dis de se faire accompagner par un pro quand on a pas d'amishttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/10/1/1520256134-risitasue2.png

Le 24 juillet 2022 à 08:06:42 :

Le 24 juillet 2022 à 08:04:29 :

Le 24 juillet 2022 à 08:03:23 :
D'après mon expérience le fait d'être seul est le plus gros facteur de dépression. Quand on est bien entouré on a de l'énergie et on se met dans une dynamique où tout ce qui est à faire est plus simple et les durs moments de la vie nous atteignent moins.

C'est bien pour ça que s'en sortir seul c'est compliqué mais j'ai pas vraiment le choix.

je parle d'avoir des amis surtout, pas forcément une copine, même si faire des câlins et niquer sa copine ça donne beaucoup d'énergie aussi

Ah ouais, je préferais large avoir des amis qu'une copine pour le moment

Le 24 juillet 2022 à 07:59:32 :
Elle s'est probablement foutue avec toi parce qu'elle était paumée pendant le confinement

Et elle est probablement restée avec toi par pitié ensuite

Franchement, si tu connaissais mon histoire tu dirais pas ça mais le but du topic c'est pas de parler d'elle c'est plutot de tourner la page vers du positif

Le 24 juillet 2022 à 08:03:23 :
D'après mon expérience le fait d'être seul est le plus gros facteur de dépression. Quand on est bien entouré on a de l'énergie et on se met dans une dynamique où tout ce qui est à faire est plus simple et les durs moments de la vie nous atteignent moins.

C'est bien pour ça que s'en sortir seul c'est compliqué mais j'ai pas vraiment le choix.

Le 24 juillet 2022 à 07:56:51 :
Ben oui on sait, évidemment que quand tu es au fond du sceau qu'une meuf s'intéresse à toi c'est tellement inespéré que tu peux difficilement dire non

Mais faut pas être bête, tu sais que tu vas à coup sûr compenser et te sur-attacher et ça va mal finir parce qu'elle sera ton centre du monde mais que toi tu ne seras pas le sien

Sincèrement ça a merdé notre couple uniquement car j'ai merdé, sinon on serait encore ensemble, j'ai juste été con à cause de mon comportement mais je remontais la pente avec elle justement, enfin bref c'est du passé maintenant j'ai vraiment envie de tourner définitivement la page