Messages de Tchoupij

Le 19 septembre 2022 à 15:01:02 :
Zérohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

Le 19 septembre 2022 à 15:01:15 :
0

Mettez vous aux tractions c’est un bon exo au poids du corps

Le 19 septembre 2022 à 15:00:40 :
Mon record c'est 15 propres sachant que je pèse 70 kg pour 1m77 et avec un gilet lesté de 10 kg j'en fais 10

Bravo clé road to 20 là

Le 19 septembre 2022 à 14:58:43 :
Je fais max 25 pompes
Donc je dois faire quelques tractions max (même si ça fait longtemps que j'ai pas essayé)

tu peux pas comparer avec des pompes car des pompes c’est un exo de poussée et les tractions un exo de tirage

Le 19 septembre 2022 à 14:56:46 :
j'arrive même pas à tenir la barre

Faut bien que tu tiennes la barre avec ta paume de main et nn sur les creux de tes doigts et tiens bien fermement

Le 19 septembre 2022 à 14:56:32 :
28 actuellement.
Je dois passer >30 cette semaine.

« Une séance de quelqu’un c’est l’échauffement d’un autre »

Un jour tu seras « l’autre »

Le 19 septembre 2022 à 14:54:04 :

Le 19 septembre 2022 à 14:51:34 :

Le 19 septembre 2022 à 14:50:10 :
14-16 je fais 85kg

Wow t’es un monstre bravo tu peux maintenant faire des tractions lestées

merci kheyou pour commencer j'en suis qu'a 10 kg mais j'en fais que 6

C’est bien ! Continue

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/34/5/1661466319-screenshot-20220821-011452-duckduckgo.jpg
https://image.noelshack.com/fichiers/2022/34/5/1661466329-screenshot-20220821-011517-duckduckgo.jpg
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https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/20/2/1526402005-florijan.png

En vrai c'est pas mauvaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/31/2/1564518868-issou.jpg

https://youtu.be/iIkqWteLc9Q?t=4m55s

« Le smash kebab c’est comme un fucking double smash burger tu vois? »

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png

https://youtu.be/iIkqWteLc9Q?t=13m18s

Bordel ce rirehttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png

https://youtu.be/iIkqWteLc9Q?t=14m00s

Florianonair qui se fait menacer par le patron du restohttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png

https://youtu.be/iIkqWteLc9Q?t=9m19s

Le papier sulfurisé qui prend feuhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png

https://youtu.be/iIkqWteLc9Q?t=9m14s

Wtf pk il crache à la poêle ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png

Imagine t’attends 1h pour avoir ton kebab et tu reçois çahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/12/5/1648212587-charles-l.png:

https://youtu.be/iIkqWteLc9Q?t=9m58s

Le 19 septembre 2022 à 14:50:10 :
14-16 je fais 85kg

Wow t’es un monstre bravo tu peux maintenant faire des tractions lestées

Le 19 septembre 2022 à 14:47:10 :
4

y'a 5 mois c'était 0 donc je suis content

Bravo clé ! Tu peux être fier de toi

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep