Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

4

y'a 5 mois c'était 0 donc je suis content

Le 19 septembre 2022 à 14:47:10 :
4

y'a 5 mois c'était 0 donc je suis content

Bravo clé ! Tu peux être fier de toi

14-16 je fais 85kg

Pourquoi je vois ce topic 5x par jours en ce moment ?

Le 19 septembre 2022 à 14:50:10 :
14-16 je fais 85kg

Wow t’es un monstre bravo tu peux maintenant faire des tractions lestées

Le 19 septembre 2022 à 14:51:34 :

Le 19 septembre 2022 à 14:50:10 :
14-16 je fais 85kg

Wow t’es un monstre bravo tu peux maintenant faire des tractions lestées

Le 19 septembre 2022 à 14:50:49 :
Pourquoi je vois ce topic 5x par jours en ce moment ?

plus intéressant que les autres boucles déjà

Le 19 septembre 2022 à 14:51:34 :

Le 19 septembre 2022 à 14:50:10 :
14-16 je fais 85kg

Wow t’es un monstre bravo tu peux maintenant faire des tractions lestées

merci kheyou pour commencer j'en suis qu'a 10 kg mais j'en fais que 6

28 actuellement.
Je dois passer >30 cette semaine.

j'arrive même pas à tenir la barre

Le 19 septembre 2022 à 14:54:04 :

Le 19 septembre 2022 à 14:51:34 :

Le 19 septembre 2022 à 14:50:10 :
14-16 je fais 85kg

Wow t’es un monstre bravo tu peux maintenant faire des tractions lestées

merci kheyou pour commencer j'en suis qu'a 10 kg mais j'en fais que 6

C’est bien ! Continue

Je fais max 25 pompes
Donc je dois faire quelques tractions max (même si ça fait longtemps que j'ai pas essayé)

Le 19 septembre 2022 à 14:56:32 :
28 actuellement.
Je dois passer >30 cette semaine.

« Une séance de quelqu’un c’est l’échauffement d’un autre »

Un jour tu seras « l’autre »

Le 19 septembre 2022 à 14:56:46 :
j'arrive même pas à tenir la barre

Faut bien que tu tiennes la barre avec ta paume de main et nn sur les creux de tes doigts et tiens bien fermement

Mon record c'est 15 propres sachant que je pèse 70 kg pour 1m77 et avec un gilet lesté de 10 kg j'en fais 10

Zérohttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/10/7/1552216445-ayaa.png

0

Le 19 septembre 2022 à 14:58:43 :
Je fais max 25 pompes
Donc je dois faire quelques tractions max (même si ça fait longtemps que j'ai pas essayé)

tu peux pas comparer avec des pompes car des pompes c’est un exo de poussée et les tractions un exo de tirage

mettez vos taille poids aussihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/30/4/1564074814-t.png
perso 16 je fais 1m90 pour 80 kghttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/29/1/1500253915-trastick2.png

Mon max c'est 18, mais en ce moment avec le boulot j'ai vachement perdu, je suis retombé à 10