Messages de CiudadRodrigo

Le 29 mai 2021 à 23:10:00 :

Le 29 mai 2021 à 23:06:34 :
C'est du paraitre et ca fait gonfler l'ego

Je sais pas.
J'aimerai bien en refaire moi par exemple parceque je suis bien mince avec mes 62kg pour 1m81
Ça serait plus sain, et je me sentirai mieux avec un peu plus de muscles.
Ya pas que ça, y en a qui cherche à avoir un bon corps bien fonctionnels aussi.

Qu'est-ce qui t'en empêche ?

Le 29 mai 2021 à 22:52:09 :

[22:47:33] <CiudadRodrigo>

Le 29 mai 2021 à 22:41:42 :
Les pratiquants sont majoritairement stupides et narcissiques

C'est un cliché ça

J'ai go muscu dans quelques salles et je l'ai toujours constaté

Raconte

Le 29 mai 2021 à 22:41:42 :
Les pratiquants sont majoritairement stupides et narcissiques

C'est un cliché ça

Le 29 mai 2021 à 20:47:26 :
Vivement le 9 juin

Non justement, mes complexes vont redémarrer

Le 29 mai 2021 à 20:45:18 :

Le 29 mai 2021 à 19:41:01 Doditz13 a écrit :

Le 29 mai 2021 à 19:38:47 rgreahraeha a écrit :

Le 29 mai 2021 à 19:12:01 :

Le 29 mai 2021 à 19:07:33 :
Je me suis mis à la muscu au pdc en Novembre parce que j'étais une grosse larve toute faible, je regrette pas

T'as progressé ? En aussi peu de temps je pense pas

Et si
Visuellement je suis toujours aussi phasme mais plus tracé et athlétique
Et j'ai évidemment gagné en force et en endurance
Récemment je me suis mis à la course à pied, je progresse de séance en séance

Après en poids du corps tu prends surtout de la force et moins de volume que si tu faisais avec haltères.

Après par exemple pour tes pompes n'hésites pas à changer ta façon de les faire. Faut pas trop habituer ton corps aux même mouvements, choque tes muscles en les travaillant de manière différentes (y'a pleins de moyens différents pour faire les pompes).

Yep je faisais des pompes archers avant, là je test un défi sur les pompes normales et après je passerai aux pompes une main

Le 29 mai 2021 à 19:43:41 CiudadRodrigo a écrit :

Le 29 mai 2021 à 19:38:47 :

Le 29 mai 2021 à 19:12:01 :

Le 29 mai 2021 à 19:07:33 :
Je me suis mis à la muscu au pdc en Novembre parce que j'étais une grosse larve toute faible, je regrette pas

T'as progressé ? En aussi peu de temps je pense pas

Et si
Visuellement je suis toujours aussi phasme mais plus tracé et athlétique
Et j'ai évidemment gagné en force et en endurance
Récemment je me suis mis à la course à pied, je progresse de séance en séance

Impressionnant de progresser en si peu de temps, c'est certainement pas à moi que ça arriverait ça

Abuses pas khey ça fait quand même 7 mois
On dit toujours que les progrès sont visibles entre 3 et 6 mois et c'est ce qu'il s'est passé pour moi

Je m'attends pas à avoir de résultats avant 1 an perso, 3 mois faut pas déconner c'est trop peu

Le 29 mai 2021 à 20:29:24 :

[20:10:41] <CiudadRodrigo>

Le 29 mai 2021 à 20:04:23 :

[19:07:33] <rgreahraeha>
Je me suis mis à la muscu au pdc en Novembre parce que j'étais une grosse larve toute faible, je regrette pas

Idem et l'autre jour j'ai été compliqué par une pote pas vu depuis longtemps qui disait que j'avais pris

Ça donne encore plus de motivation

Complimenté* tu veux dire
Tu as des photos de ton évolution ?

Complimenté oui

Pas de photo non je m'amuse pas à faire des shootings devant le miroir vois-tu

Tu dis ça comme si c'était grave de se prendre en photo mais plein de go muscu le font

Le 29 mai 2021 à 20:04:23 :

[19:07:33] <rgreahraeha>
Je me suis mis à la muscu au pdc en Novembre parce que j'étais une grosse larve toute faible, je regrette pas

Idem et l'autre jour j'ai été compliqué par une pote pas vu depuis longtemps qui disait que j'avais pris

Ça donne encore plus de motivation

Complimenté* tu veux dire
Tu as des photos de ton évolution ?

Le 29 mai 2021 à 19:38:47 :

Le 29 mai 2021 à 19:12:01 :

Le 29 mai 2021 à 19:07:33 :
Je me suis mis à la muscu au pdc en Novembre parce que j'étais une grosse larve toute faible, je regrette pas

T'as progressé ? En aussi peu de temps je pense pas

Et si
Visuellement je suis toujours aussi phasme mais plus tracé et athlétique
Et j'ai évidemment gagné en force et en endurance
Récemment je me suis mis à la course à pied, je progresse de séance en séance

Impressionnant de progresser en si peu de temps, c'est certainement pas à moi que ça arriverait ça

Le 29 mai 2021 à 19:27:41 :
La vérité c'est qu'à moins d'être ultra déformé n'importe quel individu qui pousse son potentiel physique au maximum est déjà bien au dessus de la masse, mais ça demande de la discipline, de la régularité et d'être capable de se projeter à long terme. Quelqu'un qui se mettrait à avoir une bonne routine à 20 ans : lire régulièrement des livres, apprendre quelque chose et faire de la muscu sérieusement avec une bonne alimentation pourrait à 24 ans être au max de son potentiel et surpasser la majorité des gens.

La confiance en soi physique est essentielle pour avoir le courage de se confronter au monde : être sur de son corps et de ce dont on est capable est donc la condition première à tout projet de développement personnel, c'est pas pour rien qu'on recommande à tous les gens en dépression ou mal dans leur peau de faire du sport : le sport t'apprend la régularité, la discipline, le gout de l'effort, permet de réguler ton système hormonal et de développer plus sainement le fonctionnement des "récompenses" hormonales que t'offre le cerveau. C'est un excellent anti-dépresseur et un ancrage dans ta vie, nos "rituels" sont ce qui nous définit.

Non mais justement le souci c'est que vous demandiez qu'on "pousse notre potentiel physique au maximum" sauf que ça demande trop d'engagements, de ressources physiques, temporelles et psychologiques. On ne peut pas tourner notre vie autour du culte du physique.

Le 29 mai 2021 à 19:07:33 :
Je me suis mis à la muscu au pdc en Novembre parce que j'étais une grosse larve toute faible, je regrette pas

T'as progressé ? En aussi peu de temps je pense pas

Le 29 mai 2021 à 19:02:37 :

Le 29 mai 2021 à 18:58:06 :

Le 29 mai 2021 à 18:57:07 :

Le 29 mai 2021 à 18:51:23 :

Le 29 mai 2021 à 18:50:27 :
Je vois que des avantages globalement, et ça fait 13 ans que je pratique 4 à 5 fois par semaine, de mes 18 ans à maintenant.

Après avec le temps la lassitude pointe son nez et j’aimerais pratiquer autre chose, genre un sport doux, ou qui fait bosser les muscles profonds, l’équilibre et la souplesse, type yoga...

Je comprends pas comment on peut ne pas comprendre ceux qui décrient les aspects négatifs

Tout est une question de perception des choses. Go muscu c’est devenu une habitude qui rythme ma semaine, devenue essentielle à mon équilibre et mon bien être. T’en as ils y verront que des contraintes, parce que c’est une pratique que ne leur plait pas c’est tout.

Bah ouais mais on dirait en lisant ce topic qu'on n'a pas le droit d'aimer, c'est quand même dingue de contraindre nos goûts

Osef des commentaires de matrixés, ce qui compte c’est de trouver une activité qui te correspond.
Tu vas pas me forcer à aimer le football alors que je déteste ça, c’est pareil pour la muscu.
Pour certains c’est très chronophage, chiant, aliénant, pour d’autres c’est un plaisir de voir son corps se transformer, se fixer des objectifs, retrouver des sensations propres à l’entraînement...
Bref la muscu c’est une activité parmi énormément d’autres choses.
Perso je me demande vers quoi me diriger pour varier un peu, j’en ai marre de la muscu après +10 ans de pratique, et en même temps j’ai pas envie d’un sport violent ou trop physique, je cherche un truc sympa pour me ressourcer et améliorer ma forme physique / bien-être en priorité. Pour ça que j’ai pensé au yoga.

Bah c'est cool de ta part d'être ouvert mais on dirait sur ce topic ou sur le M&N que soit tu go muscu et t'as tout compris à la vie (et à ce qu'est un "vrai homme") et t'es dans le camp du bien, soit t'en fais pas et t'es un être méprisable. C'est très binaire, on n'a pas le droit d'avoir de bonnes raisons de ne pas aimer...

Le 29 mai 2021 à 19:00:58 :

Le 29 mai 2021 à 18:47:35 :

Le 29 mai 2021 à 18:44:18 :

Le 29 mai 2021 à 18:32:59 :

Le 29 mai 2021 à 16:32:43 :

Le 29 mai 2021 à 16:30:34 :

Le 29 mai 2021 à 16:28:23 KIeamolette29 a écrit :

Le 29 mai 2021 à 16:21:54 :

Le 29 mai 2021 à 16:20:02 :

Le 29 mai 2021 à 16:15:42 :
Privation et régimes , allez encore des hypocrites
La régularité ça suffit, pas besoin de se priver pour être un minimum bien foutu
Putain d’hypocrites

OUi oui, sans doute pour ça que tout le monde s'accorde a dire que la nutrition est autant voir plus important que ce que tu fais à la salle ? mais tu vas à la salle depuis 3 mois tu dois t y connaitre mieux que les professionnels et les pratiquants de 20 ans d'expériences

Il a entièrement raison, faire du sport à la salle et ne suivre aucun régime alimentaire et aucune privation suffit à avoir une musculature convenable pour un homme lambda.

Les mecs pas sportifs du tout qui pensent que tout le monde veut ressembler à un bodybuilder, alors que ce que veulent 99% des gens en 2021 c'est juste faire grossir un peu leurs formes viriles (principalement pecs et bras)

ben si l'alimentation ne suit pas ils vont juste se tuer à la salle pour rien (ou pas grand chose) , selon leur métabolisme , ils vont peut être se dessiner mais prendre en volume je ne pense pas ..

après c'est sur que ça reste le moyen le plus simple et efficace de se "muscler" , mais pas le plus ludique

tant que tu manges pas de la merde industriel h24 c'est bon hein, si tu bouffes du riz, des pâtes, des haricots et des tomates tu continues d'en manger comme d'hab en faisant ton sport à côté tu finiras par être dessiné

Tout à fait
Il s'est enfermé dans une croyance qu'il n'a jamais essayé de vérifier on dirait
L'alimentation y'a pas besoin de la changer, ni de se priver. Ou alors se priver de choses que, de base, il n'est pas bon de manger, type les bonbons ou plats préparés.. Quelle privation dis donc
Mais ça n'a rien de spécifique à la muscu ça, c'est, sinon utile dans la vie de tous les jours pour tout le monde, du moins pour toutes les activités sportives

Si vraiment la nutrition c'est trois fois rien faudra m'expliquer pourquoi le M&N y consacre 1 page entière dans son Pavé Débutants. Et si vous me répondez "le M&N c'est de la merde" alors ne vous étonnez pas que la musculation soit aussi décriée avec d'aussi piètres représentants.

OK alors je vais te donner mon expérience:

J'ai pas lu les pavés M et N

Je mange comme je mangeais avant

Et ça a marché

À moins d'avoir une génétique de merde y'a pas besoin de surveiller sa bouffe

Suffit de manger assez de calories

« Suffit de manger assez de calories » justement c’est ça qui est difficile

« À moins d’avoir une génétique de merde » oui sauf que ça concerne pas mal de gens quand même

En quoi c'est difficile de manger assez de calories ahurin ? le nombre de calorie d'un truc est écrite sur les étiquettes

Ah ouais, ça te dit rien le sentiment de satiété et le fait de galérer à manger au-delà de sa faim ?

Le 29 mai 2021 à 18:57:07 :

Le 29 mai 2021 à 18:51:23 :

Le 29 mai 2021 à 18:50:27 :
Je vois que des avantages globalement, et ça fait 13 ans que je pratique 4 à 5 fois par semaine, de mes 18 ans à maintenant.

Après avec le temps la lassitude pointe son nez et j’aimerais pratiquer autre chose, genre un sport doux, ou qui fait bosser les muscles profonds, l’équilibre et la souplesse, type yoga...

Je comprends pas comment on peut ne pas comprendre ceux qui décrient les aspects négatifs

Tout est une question de perception des choses. Go muscu c’est devenu une habitude qui rythme ma semaine, devenue essentielle à mon équilibre et mon bien être. T’en as ils y verront que des contraintes, parce que c’est une pratique que ne leur plait pas c’est tout.

Bah ouais mais on dirait en lisant ce topic qu'on n'a pas le droit d'aimer, c'est quand même dingue de contraindre nos goûts

Le 29 mai 2021 à 18:54:56 :
1h-1h30 3 ou 4x par semainehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png
full bénef ==> force, confiance en soi, physiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/18/7/1620572127-jesus-barbe-serein.png

Non mais c'est faux de présenter ça comme seulement 1h-1h30 3 ou 4x par semaine. Déjà bon, quel culot de dire que c'est peu, mais si seulement c'était ça à la rigueur...

Le 29 mai 2021 à 18:50:27 :
Je vois que des avantages globalement, et ça fait 13 ans que je pratique 4 à 5 fois par semaine, de mes 18 ans à maintenant.

Après avec le temps la lassitude pointe son nez et j’aimerais pratiquer autre chose, genre un sport doux, ou qui fait bosser les muscles profonds, l’équilibre et la souplesse, type yoga...

Je comprends pas comment on peut ne pas comprendre ceux qui décrient les aspects négatifs