Messages de Lazic789
[15:48:34] <Imagesdufutur>
faut préciser qu'on parle de la méditation pleine conscience
et oui une tonne d'articles scientifiques en prône les bienfaits
j'ai fait un stage de MBSR ça m'a bcp aidée contre les ruminations
j'ai un peu lâché l'affaire car j'ai du mal à me motiver mais la méditation c'est très aidant pour les personnes angoissées avec pleins de pensées parasites
ça aide à prendre du recul sur ses pensées et défocaliser
Exactement 
[21:51:34] <CheGoyVara>
Je up j'espere que quelqu'un me réponde svp je veux vraiment continuer la médiation mais c'est trés dur pour moi
Je suis passé par là.
Tu devais essayer la méthode vipassana, elle consiste à ne pas accorder d'importance à ses pensées.
Je te comprends parfaitement, je suis passé par là aussi.
Faut vraiment réussir à te focus sur ta respiration, prends une inspiration pendant 4 secondes, bloque pendant 2 secondes et expire pendant 4 secondes.
Répète ça plusieurs fois
Je t'enverrai un lien plus tard, si vraiment t'y arrives toujours pas.
Tu me dira si la méthode en question te plaît, sinon tu peux toujours te renseigner en attendant
[21:50:29] <CheGoyVara>
Perso j'y arrive pas, je veux le faire mais au bout de quelques minutes je lacheEnfait j'ai trés peur de l'univers et je fais plein de crises d'angoisse dessus et par moment il m'arrive d'avoir des pensées trés négative sur l'univers. Je vais pas détailler mais c'est ma conscience qui le pense par réaction à mes peurs. Comme si mon cerveau me défier face à mes peurs Du coup ça me fait trés peur et j'arrive pas à tenir c'est horrible
Quelqu'un pourrait m'aider pour que je m'apaise car c'est vraiment un poid dans ma conscience ce qui m'arrive par moment
Je suis passé par là aussi.
C'est pour ça que j'ai commencé à pratiquer.
Essaye de méditer avec la méthode vipassana.
Ça va t'apprendre à ne pas accorder d'importance à tes pensées.
Je suis vraiment passé par là, je te comprends.
Faut vraiment que t'arrive à te focus sur ta respiration, et laisser passer tes pensées.
Je t'enverrai un lien pour la méthode, tu me dira si ça te plaît
[21:06:38] <oiseautyson>
Ça marche bien contre l’anxiété et la peur de faire un infractus ?
Complètement, c'est vraiment le top
Le 25 avril 2020 à 17:58:18 -Xouman- a écrit :
800 Euros pour apprendre à méditer.
Ca paye bien d'être Guide Spirituel.
https://image.noelshack.com/fichiers/2019/17/7/1556475474-soral4.png
tellement, mais faut être bon en manipulation
Le 25 avril 2020 à 16:53:43 fekra a écrit :
Ça apporte quoi concrètement la méditation sur le long terme ?Il vaut mieux méditer seul ou avec une appli ?
Et comment apprendre à méditer seul ?
t'as lu mon tuto ?
tu peux t'aider d'une application au début, comme petit bambou, puis après le faire seul
mon tuto
Le 25 avril 2020 à 16:08:49 mitochondriees a écrit :
en ce moment je médite avec une application qui s'appele zenfie,c'est de la méditation pleine conscience! j'ai débuté depuis 1 mois mais je suis parfois irrégulier, je saute les jours, mais nul doute que ça me fait du bien je recommande à fond
t'as vu ça rhey
[10:36:43] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:22:18 Lazic789 a écrit :
[10:20:59] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:16:23 Lazic789 a écrit :
[10:13:01] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:09:02 Lazic789 a écrit :
[10:08:07] <irohito>
Si j'ai un conseil ne cherchez pas le sensationnel ou d'effet immédiat.
Ça vient sur le long terme. Avant 6 mois rien de vraiment décelable.
Perso je pratique depuis 4 ans un type de méditation dite "profonde" a raison de 20minutes par jour.Perso, j'ai eu un effet quasi immédiat dès le 1er jour, mais faut dire que j'ai médité plus d'1heure et demie
Parce que tu t'es replié sur toi et tu n'as pas l'habitude de le faire donc tu sens des choses différentes. De mon point de vue ça n'a rien a voir avec la méditation telle qu'on l'entend.
(Mon point de vue) tu ne devrais pas méditer plus d'une demi heure en tant que débutant.
La méditation est un processus lent et le meilleur moyen de passer a côté des bienfaits réels c'est de vouloir aller trop vite.
Encore une fois je donne mon point de vue et mon expérience.
Ça marche, merci,
Je connaissais pas mal la méditation, vu que pendant 2 mois à peu près je méditais quotidiennement, mais là, ça faisait bien 1 an que j'avais pas médité, et j'ai pas médité pour avoir les bienfaits, c'est parce que j'étais en pleine crise de panique, dû à mes pensées.
Je me suis donc rappelé de la méditation puis boum.
J'ai médité vraiment longtemps, mais sans m'en rendre compte, pas pour chercher les bienfaits, mais parce que j'aimais ça, avoir le contrôle sur mes penséesArf...je voudrais pas paraître prétentieux mais selon moi tu fais pas mal d'erreurs. "Contrôler" ses pensées c'est tout a fait l'opposé de la méditation Khey...laisser passer, accepter pour comprendre et ne pas culpabiliser.
Honnêtement clé viens MP si tu veux je te donnerais quelques trucs.
Vraiment je pense que tu t'es laissé berné par le New age. Ça a des effets oui mais attention le contrôle de ton mental est un exercice dangereux.
Encore une fois le prend pas du mauvais côté je veux juste te proposer mon aide. J'ai pas la prétention de mieux savoir. J'ai simplement fait des erreurs que j'aimerais t'éviter.
Je me suis mal exprimé excuse moi, c'était laisser passer mes pensées, comme si c'était un fleuve, j'ai raconté plutôt comment c'était
Comment ça le contrôle de mon mental est dangereux ?
Tu peux ponctuellement refuser ton mental ou essayer de le contrôler. Dans une période d'énergie élevée ça va passer et te donner une sensation de puissance. Mais l'humain est fait de cycles, quand tu vas relâcher un peu ou autre tu vas perdres ce contrôle et tout va être décupler.
Voilà pourquoi plutôt que le contrôle du mental je préconise la méditation relâchée et sans but. Le reste se fait tout seul.
Ok alors je me suis mal exprimé, en fait j'ai plutôt fait ce que tu conseilles, le lâcher prise.
J'étais assez neutre, et j'acceptais mes pensées telles qu'elles étaient, mais sans importance
[10:22:18] <Lazic789>
[10:20:59] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:16:23 Lazic789 a écrit :
[10:13:01] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:09:02 Lazic789 a écrit :
[10:08:07] <irohito>
Si j'ai un conseil ne cherchez pas le sensationnel ou d'effet immédiat.
Ça vient sur le long terme. Avant 6 mois rien de vraiment décelable.
Perso je pratique depuis 4 ans un type de méditation dite "profonde" a raison de 20minutes par jour.Perso, j'ai eu un effet quasi immédiat dès le 1er jour, mais faut dire que j'ai médité plus d'1heure et demie
Parce que tu t'es replié sur toi et tu n'as pas l'habitude de le faire donc tu sens des choses différentes. De mon point de vue ça n'a rien a voir avec la méditation telle qu'on l'entend.
(Mon point de vue) tu ne devrais pas méditer plus d'une demi heure en tant que débutant.
La méditation est un processus lent et le meilleur moyen de passer a côté des bienfaits réels c'est de vouloir aller trop vite.
Encore une fois je donne mon point de vue et mon expérience.
Ça marche, merci,
Je connaissais pas mal la méditation, vu que pendant 2 mois à peu près je méditais quotidiennement, mais là, ça faisait bien 1 an que j'avais pas médité, et j'ai pas médité pour avoir les bienfaits, c'est parce que j'étais en pleine crise de panique, dû à mes pensées.
Je me suis donc rappelé de la méditation puis boum.
J'ai médité vraiment longtemps, mais sans m'en rendre compte, pas pour chercher les bienfaits, mais parce que j'aimais ça, avoir le contrôle sur mes penséesArf...je voudrais pas paraître prétentieux mais selon moi tu fais pas mal d'erreurs. "Contrôler" ses pensées c'est tout a fait l'opposé de la méditation Khey...laisser passer, accepter pour comprendre et ne pas culpabiliser.
Honnêtement clé viens MP si tu veux je te donnerais quelques trucs.
Vraiment je pense que tu t'es laissé berné par le New age. Ça a des effets oui mais attention le contrôle de ton mental est un exercice dangereux.
Encore une fois le prend pas du mauvais côté je veux juste te proposer mon aide. J'ai pas la prétention de mieux savoir. J'ai simplement fait des erreurs que j'aimerais t'éviter.
Je me suis mal exprimé excuse moi, c'était laisser passer mes pensées, comme si c'était un fleuve, j'ai raconté plutôt comment c'était
Comment ça le contrôle de mon mental est dangereux ?
Aussi, c'est vraiment ce que je faisais, j'acceptais chacune de mes pensées
[10:20:59] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:16:23 Lazic789 a écrit :
[10:13:01] <irohito>
Le 25 avril 2020 à 10:09:02 Lazic789 a écrit :
[10:08:07] <irohito>
Si j'ai un conseil ne cherchez pas le sensationnel ou d'effet immédiat.
Ça vient sur le long terme. Avant 6 mois rien de vraiment décelable.
Perso je pratique depuis 4 ans un type de méditation dite "profonde" a raison de 20minutes par jour.Perso, j'ai eu un effet quasi immédiat dès le 1er jour, mais faut dire que j'ai médité plus d'1heure et demie
Parce que tu t'es replié sur toi et tu n'as pas l'habitude de le faire donc tu sens des choses différentes. De mon point de vue ça n'a rien a voir avec la méditation telle qu'on l'entend.
(Mon point de vue) tu ne devrais pas méditer plus d'une demi heure en tant que débutant.
La méditation est un processus lent et le meilleur moyen de passer a côté des bienfaits réels c'est de vouloir aller trop vite.
Encore une fois je donne mon point de vue et mon expérience.
Ça marche, merci,
Je connaissais pas mal la méditation, vu que pendant 2 mois à peu près je méditais quotidiennement, mais là, ça faisait bien 1 an que j'avais pas médité, et j'ai pas médité pour avoir les bienfaits, c'est parce que j'étais en pleine crise de panique, dû à mes pensées.
Je me suis donc rappelé de la méditation puis boum.
J'ai médité vraiment longtemps, mais sans m'en rendre compte, pas pour chercher les bienfaits, mais parce que j'aimais ça, avoir le contrôle sur mes penséesArf...je voudrais pas paraître prétentieux mais selon moi tu fais pas mal d'erreurs. "Contrôler" ses pensées c'est tout a fait l'opposé de la méditation Khey...laisser passer, accepter pour comprendre et ne pas culpabiliser.
Honnêtement clé viens MP si tu veux je te donnerais quelques trucs.
Vraiment je pense que tu t'es laissé berné par le New age. Ça a des effets oui mais attention le contrôle de ton mental est un exercice dangereux.
Encore une fois le prend pas du mauvais côté je veux juste te proposer mon aide. J'ai pas la prétention de mieux savoir. J'ai simplement fait des erreurs que j'aimerais t'éviter.
Je me suis mal exprimé excuse moi, c'était laisser passer mes pensées, comme si c'était un fleuve, j'ai raconté plutôt comment c'était
Comment ça le contrôle de mon mental est dangereux ?