Le 05 mai 2024 à 16:35:53 :
Le 05 mai 2024 à 16:31:34 :
Je cours tous les deux jours et je confirme ce que dit l'OP, c'est assez cool
J'arrive à tenir 40 min par session environ, objectif 1h et j'irais pas plus loin parce que flemmeOui en vrai 40 min (en course à pied, c'est en général suffisant pour ressentir les endorphines). En vélo vu que c'est moins physique ça prends plus de temps je trouve.
Je faisais du vélo aussi avant mais je trouve ça moins efficace pour perdre du poids (ce qui est mon objectif), je faisais environ une heure de vélo avant mais j'ai remarqué qu'en courant 2 fois moins longtemps je finissais limite deux fois plus fatigué donc je pense que c'est plus efficace de courir dans mon cas