Messages de 16161636d

Le 05 octobre 2021 à 04:02:31 :

Le 05 octobre 2021 à 04:00:28 :

Le 05 octobre 2021 à 03:59:11 :

Le 05 octobre 2021 à 03:57:31 :
Y a beaucoup de mecs qui ont dans les 13 cm quand tu creuses un peu
C'est juste que c'est pas ceux qui en parlent sur les forums
Rien que dans mes potes j'en connais 2 qui ont 13

T'as regardé du coup pour confirmer ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/6/1615653536-renardcomptablephilosophe.png

Tu connais beaucoup de mecs qui mentent dans ce sens l'ahuri ?
Toi par contre quand t'affirmes l'inverse j'aimerais bien savoir si t'as regardé oui.

le renard qui t'as direct ddbhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/7/1633295253-tison-lunette.png

ahi

Le 05 octobre 2021 à 03:59:11 :

Le 05 octobre 2021 à 03:57:31 :
Y a beaucoup de mecs qui ont dans les 13 cm quand tu creuses un peu
C'est juste que c'est pas ceux qui en parlent sur les forums
Rien que dans mes potes j'en connais 2 qui ont 13

T'as regardé du coup pour confirmer ça ?https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/6/1615653536-renardcomptablephilosophe.png

Tu connais beaucoup de mecs qui mentent dans ce sens l'ahuri ?
Toi par contre quand t'affirmes l'inverse j'aimerais bien savoir si t'as regardé oui.

Le 05 octobre 2021 à 03:42:59 :
Ma question c'est plutôt : " Comment vous faites pour exister ? "https://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/6/1615653536-renardcomptablephilosophe.png

Sans déconner je connais pas un mec majeur qui a une queue inférieure à 14cmhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/10/6/1615653536-renardcomptablephilosophe.png

T'as vu la bite de tout tes potes en érection ?
Sans déconner ce forum

Le 04 octobre 2021 à 08:43:57 :

Le 04 octobre 2021 à 08:39:30 :

Le 04 octobre 2021 à 08:37:28 :
Rien perso je suis éduqué et discipliné, je bois de temps en temps pas au point de parler de rythme, et toi pourquoi tu fais tout pour rester un cassos et pas prendre soin et controle de toi ?

Peut être parce que je suis depressif et que c'est une maladie psychique ?

Evidemment, t'as pas la chance d'avoir un QI qui dépasse les 70 et avoir la réflexion pour simplement gérer des sautes d'humeur et rythmer avec quelque chose quand tu crois te forcer à rien foutre ?

C'est bien d'écouter des psy mais apprendre à s'écouter c'est autre chose, absolument tous les pseudos dépréssifs qui s'en sortent te diront qu'ils ont reussi le jour ou ils ont arrêtés leurs drogues et qu'il se sont pris en main. Quand t'as pas l'éducation ça en tient qu'à toi de te discipliner khey.

Mais tranquille bonne chance avec la léthargie si t'es pas déjà useless dans ton état

Mp si tu veux de l'aide tant que c'est pas de la naiveté

Mais putain qu'est-ce qu'il faut pas lire
Et quelle ironie que tu parles de QI en disant des trucs pareils

Le 04 octobre 2021 à 04:28:16 :

Le 04 octobre 2021 à 04:26:44 :

Le 04 octobre 2021 à 04:25:04 :

Le 04 octobre 2021 à 04:22:09 :
J'essaie de dodo mais pas facile

Ah ça faisait un moment que je t'ai pas vu toi, insomnies ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593529919-sans-titre.png

Le 04 octobre 2021 à 04:24:07 :
Je fini ma biere puis go zzzzzzzzzhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477550574-chagrin.png

La chance tu bois quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593529919-sans-titre.png

Hum oui c'est vrai, et mon traitement me fait à la fois somnoler et pas dormir donc bein je bois du café pour rester un peu et voila du coup je suis encore là
Ça va toi ?

Les AD ça, à cause de ces merdes je dormais juste 3h par nuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593529919-sans-titre.png

Perso normal, on fait aller quoihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593529919-sans-titre.png

Oui c'est bizarre, en ce moment je prend du xanax sinon j'ai trop de mal à dormir, je vais surement pas tarder à en prendre
Tant mieux si tu vas ok

Le 04 octobre 2021 à 04:25:04 :

Le 04 octobre 2021 à 04:22:09 :
J'essaie de dodo mais pas facile

Ah ça faisait un moment que je t'ai pas vu toi, insomnies ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593529919-sans-titre.png

Le 04 octobre 2021 à 04:24:07 :
Je fini ma biere puis go zzzzzzzzzhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/43/1477550574-chagrin.png

La chance tu bois quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2020/27/2/1593529919-sans-titre.png

Hum oui c'est vrai, et mon traitement me fait à la fois somnoler et pas dormir donc bein je bois du café pour rester un peu et voila du coup je suis encore là
Ça va toi ?

Le 04 octobre 2021 à 00:16:47 :

Le 04 octobre 2021 à 00:15:51 :

Le 04 octobre 2021 à 00:13:52 :

Le 04 octobre 2021 à 00:12:33 :

Le 04 octobre 2021 à 00:11:35 :
Il n'avait pas de femme et d'enfants qui l'attendent à la maison luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/4/1598508097-jesus-lunettes.jpg

J'ai toujours trouvé ça indécent que le mec lui dise ça normal

Ça n'a sûrement pas poussé Yannick a sauter https://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/4/1598508097-jesus-lunettes.jpg

"J'ai une femme et des gosses moi Yannick"

Et toi Yannick ? Ils sont où ta femme et tes gosses ? https://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/4/1598508097-jesus-lunettes.jpg

https://image.noelshack.com/fichiers/2016/26/1467335935-jesus1.png

Le 04 octobre 2021 à 00:13:52 :

Le 04 octobre 2021 à 00:12:33 :

Le 04 octobre 2021 à 00:11:35 :
Il n'avait pas de femme et d'enfants qui l'attendent à la maison luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/4/1598508097-jesus-lunettes.jpg

J'ai toujours trouvé ça indécent que le mec lui dise ça normal

Ça n'a sûrement pas poussé Yannick a sauter https://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/4/1598508097-jesus-lunettes.jpg

"J'ai une femme et des gosses moi Yannick"

Le 04 octobre 2021 à 00:11:35 :
Il n'avait pas de femme et d'enfants qui l'attendent à la maison luihttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/35/4/1598508097-jesus-lunettes.jpg

J'ai toujours trouvé ça indécent que le mec lui dise ça normal

Le 03 octobre 2021 à 16:28:20 :
Le jour où WoW 2 sortira et qu'il ressemblera à ça

ce sera la fin de toute concurrence

Bordel ...

Sinon pour l'auteur je comprends pas non plus, des lives que j'ai regardé j'aime pas le gameplay

Le 03 octobre 2021 à 14:06:35 :
Putain aller dans une boîte et tomber sur un khey en short avec un monocle qui pète quand il ne zozote pas en québécois

Ayaaaaa

Le 03 octobre 2021 à 13:53:02 :

Le 03 octobre 2021 à 13:29:33 :

Le 03 octobre 2021 à 13:21:31 :

Le 03 octobre 2021 à 13:20:30 :

Le 03 octobre 2021 à 13:15:41 :

Le 03 octobre 2021 à 13:14:26 :
Si tu veux perdre du poids, il faut que tu fasses du cardio. La musculation n'est pas faite pour ça

J'ai déjà perdu + de 20 kilos en faisant de la muscu y a 4 ans
Et j'ai perdu ça en genre 3 mois donc si

Parce que tu partais de très loin au point où n'importe quelle activité physique aurait porté ses fruits. Tu bruleras toujours bien moins de calories en soulevant des poids. Renseigne-toi sur les filières énergétiques

Bein ouais mais justement j'ai besoin de ça
et de toute façon c'est prouvé qu'en faisant de la muscu ton corps brûle + de calories chaque jour pour reconstruire les fibres musculaires détruites
et j'aime pas le cardio

La musculation est un effort de type anaérobique, il provoque tension mécanique et stress métabolique. Pendant l'effort, le corps utilise principalement sa réserve de glycogène. Faute de glucides post-entrainement, il va matérialiser des acides aminés en énergie. Toi, tu veux perdre de la graisse donc taper directement dans les tissus adipeux. Il te faut du cardio à haute intensité tout en préservant tes genoux

Pour taper dans le gras il me semble que c'est du cardio à faible intensité sur une longueur durée (>45 min) le gras était une moins bonne source d'énergie que le sucrehttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/23/1496869086-eco-paille3.png

ahhhhh 45 minutes ?! j'en suis si loin pour l'instant

Le 03 octobre 2021 à 13:48:37 :

Le 03 octobre 2021 à 13:45:17 16161636d a écrit :

Le 03 octobre 2021 à 13:43:49 :
Faire de la muscu sans prendre de muscle c'est comme vouloir manger gras sans prendre de grashttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/3/1632910448-1544577637-fate-32.png
Go cardio, commence par marcher le plus souvent possible, ça t'habituera à un effort physique et ensuite tu cours de temps en temps le week-endhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/3/1632910448-1544577637-fate-32.png

Bah regarde quand tu fais une sèche en muscu tu prends pas de muscle, tu en perds même, c'est pas forcément stupide comme idée

Mouais mais la sèche c'est muscu + cardio en gros donc 2x + d'efforts si je dis pas de bêtiseshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/39/3/1632910448-1544577637-fate-32.png
Go cardio direct, marche pour commencer + course / vélo / ce qui t'attire le plus

Je crois pas que la sèche t'aies forcément besoin de cardio, quand je faisais de la muscu je m'étais renseigné et il me semble que c'est juste d'être en déficit calorique mais avec un bon apport protéinaire tout en continuant la muscu, et du coup tu brûles + de graisse que de muscle mais tu perds quand même du muscle c'est obligé
j'ai commencé hier le cardio
c'est dur xD