[STRAVA] Ma COURSE de GROS PORC/10 ?

https://image.noelshack.com/fichiers/2024/22/7/1717351581-e8c403b0-c73b-48b7-aae3-4e748a38a2aa.png

Le pire c’est que je suis un phasme, juste je suis un fumeur qui fait 0 sport depuis deux anshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

J’espère que ca excuse mon tempshttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

C’est ma première course j’espère que j’ai un peu de potentiel, je go en randonnée assez difficile cet été je suis overhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Meme ici je bidehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

"sortie vélo"

On en a juste rien à foutre de ta vie

Le 02 juin 2024 à 20:10:25 :
"sortie vélo"

J’ai oublié de modifierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

En vrai ceux qui courent vous en pensez quoi ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

10 km/h en vélo sur du plat ?
Je suis un coureur du dimanche et c'est ma vitesse sans forcer, alors en vélo à moins d'avoir une tempête en sens inverse je sais pas trop comment c'est possible

Le 02 juin 2024 à 20:12:16 :
10 km/h en vélo sur du plat ?
Je suis un coureur du dimanche et c'est ma vitesse sans forcer, alors en vélo à moins d'avoir une tempête en sens inverse je sais pas trop comment c'est possible

Nn nn c’est à pied j’ai oublié de modifierhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Je dois go docteur ou ca va ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

En terme d’allure ca fait 5https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ça sert à quoi d'aller aussi vite si c'est pour faire moins de 4km?
Vitesse max 20km/h tu t'es fait courser dans le bois de Vincennes ou quoi ?

Essayes de courir 1h sans t'arrêter même si c'est ne trottinant déjà

Le 02 juin 2024 à 20:16:38 :
Ça sert à quoi d'aller aussi vite si c'est pour faire moins de 4km?
Vitesse max 20km/h tu t'es fait courser dans le bois de Vincennes ou quoi ?

Essayes de courir 1h sans t'arrêter même si c'est ne trottinant déjà

Je suivais mon pote qui lui est habitué, la prochaine fois je vais essayer de courir 30 min en ayant 5,5 d’allurehttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Ça sert à rien de fixer une allure, essaye de courir 1h puis tu pourras te fixer un objectif de 10km

Ton pote ce débile qui fait courir un sédentaire débutant à son allure. Juste le pire truc pour se dégoûter de la course à pied. Cours très lentement et vise 5km. Si t'as une montre connectée ralentis quand tu vois que tu dépasses les 160 bpm.

Le 02 juin 2024 à 20:20:15 :
Ton pote ce débile qui fait courir un sédentaire débutant à son allure. Juste le pire truc pour se dégoûter de la course à pied. Cours très lentement et vise 5km. Si t'as une montre connectée ralentis quand tu vois que tu dépasses les 160 bpm.

Khey est ce que mon temps est critique ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Sinon merci des conseils je prends note, juste j’ai pas de montre pour l’instant, on verra si je prends goût plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Un vrai champion !!

[20:22:14] <Proutdiarer>

Le 02 juin 2024 à 20:20:15 :
Ton pote ce débile qui fait courir un sédentaire débutant à son allure. Juste le pire truc pour se dégoûter de la course à pied. Cours très lentement et vise 5km. Si t'as une montre connectée ralentis quand tu vois que tu dépasses les 160 bpm.

Khey est ce que mon temps est critique ?https://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Sinon merci des conseils je prends note, juste j’ai pas de montre pour l’instant, on verra si je prends goût plus tardhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/13/4/1522325846-jesusopti.png

Arrêtes de faire une fixette sur ton temps, t'as juste tapé un sprint comme un ahuri en suivant ton pote, on peut rien en déduire là