Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

11

0.5

Le 14 mai 2023 à 01:35:48 :
11

Bravo clé

Le 14 mai 2023 à 01:35:53 :
0.5

C’est déjà un bon début continue à progresser et t’auras ta première traction (focus sur les tractions négatives)

Le 14 mai 2023 à 01:36:54 :

Le 14 mai 2023 à 01:35:53 :
0.5

C’est déjà un bon début continue à progresser et t’auras ta première traction (focus sur les tractions négatives)

Non, c'est nul mais merci pour tes encouragements bienveillants, khey. Un jour, je fera mieux

34

11 muscle up

Aucune idée, je fais 4 séries de 12 lestées à 15kg, mais jamais essayé mon max sans poids supplémentaire

[01:41:07] <cypriot67894>
34

11 muscle up

PDC? Sport?

Le 14 mai 2023 à 01:43:50 :

[01:41:07] <cypriot67894>
34

11 muscle up

PDC? Sport?

Oui que du pdc

[01:47:59] <cypriot67894>

Le 14 mai 2023 à 01:43:50 :

[01:41:07] <cypriot67894>
34

11 muscle up

PDC? Sport?

Oui que du pdc

Ton poids + sport

5 totalement dégueulasse

j'en ai fais 12 contrôlées à la descente tout à l'heure en prise épaule
J'aurais sûrement pu en faire plus

Merci les organes crus et les jus de légumes

4

Et pourtant je suis pas une larve. Mais ça...

J'en ai jamais fait de ma vie, peur d'être ridicule ahi