Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

Pronation large ou serré ?

2, c'est deja plus que la majorité des gens je croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/6/1664036206-ahi-cocasse-abasourdi-hd.png

Je compte travailler ça bientot pour monter à 10, c'est assez rapide une fois que tu développes le muscle dorsale utilisé sur les tractions.

22. Suffit d'avoir des jambes de serin

0
Demain je me remet au sport, je suis une sale merde

Petite boucle du soir

4 en pronation serrée
1 en pronation large

Le 26 février 2023 à 23:37:35 :
(En pronation)

Perso mon max est 21

et quand je parle de tractions, c’est avec la forme parfaite hein genre sans kipping avec les genous et vous descendez totalement jusqu’à avoir les bras tendus à chaque rep

3 ou 4
Mais si tu me suce en même temps j'ten fais 120

2

Entre 12 et 14 je crois d'après mes souvenirshttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

1er essai je suis bouillanthttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

2ème aussi, mais 3-4ème je suis cuithttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

Le fait que je suis mince et sec aide sûrementhttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/5/1663951771-indespite.png

0 et je comprends pas comment on fait

Je fais des séries de 15 mais je peux aller jusqu a 20.

Sinon non on ne verrouille jamais quand on fait un mouvement.

Le 26 février 2023 à 23:41:29 :
0 et je comprends pas comment on fait

Faut juste tirer

Le 26 février 2023 à 23:41:37 :
Je fais des séries de 15 mais je peux aller jusqu a 20.

Sinon non on ne verrouille jamais quand on fait un mouvement.

Pour l'armée t'es obligé

Le 26 février 2023 à 23:38:43 :
Pronation large ou serré ?

Large

Post avant 30 et +

20 max

Des bien propres : 10-11 et je suis pas mince

Le 26 février 2023 à 23:38:50 :
2, c'est deja plus que la majorité des gens je croishttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/38/6/1664036206-ahi-cocasse-abasourdi-hd.png

Je compte travailler ça bientot pour monter à 10, c'est assez rapide une fois que tu développes le muscle dorsale utilisé sur les tractions.

C’est un très bon début clé, faut maintenant persévérer pour en faire plus, crois en toi !

Le 26 février 2023 à 23:38:52 :
22. Suffit d'avoir des jambes de serin

0 rapport avec les jambes