[MUSCU] Les premiers résultats, c'est QUAND ?

Au bout de combien de temps de pratique ?

Perso en 2h j’avais deja 2 veines qui ressortaienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

Le 09 janvier 2021 à 22:58:47 MalaiseGenant a écrit :
Perso en 2h j’avais deja 2 veines qui ressortaienthttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/50/1482080098-gomuscurisitassansfond.png

Très drôle

Si tu t'entraines dur et que tu manges bien, tu peux voir des changements en un 1 mois, et avoir bien progressé en 3 mois

Mais va pas croire ceux qui te vendent un mec qui s'est métamorphose sur ce même laps de temps

2-3 mois pour commencer à voir des petits résultats.

Après pour avoir le résultat que tu attends (minimum musclé) il va te falloir au moins une bonne année

Avec alimentation et 4 séances serieuse mini par semaine :

- tu vas « voir » les changements à partir de plusieurs mois
- tu vas te dire « J’ai bien progressé » après 8 mois
- « Putainnn j’ai quand même bien bouger » entre 1 et 2 ans.
- Putainnn je deviens vraiment au dessus la. Après 2 ans et ça progresse plus lentement.

Par contre ! Si tu prends em exemple les instagrameurs et autres youtubeur. Qui sont en majorité dopés sans l’avouer. Tu n’auras pas un niveau qui se rapproche d’eux avant des années et ça va te démoraliser.

Avec la musculation tu vas t’améliorer et être une version de toi, plus musclé etc mais tu vas te reconnaître.
Les grosses « transformations », c’est soit :

- génétique golden
- dopage
- au moins 3/4 ans de musculation ultra sérieuse en mode nutrinazi. (Pas besoin d être nutrinazi avec une bonne génétique, juste une alimentation « serieuse » avec les maccros suffira

Le 09 janvier 2021 à 23:07:23 ELEINDIL010 a écrit :
Avec alimentation et 4 séances serieuse mini par semaine :

- tu vas « voir » les changements à partir de plusieurs mois
- tu vas te dire « J’ai bien progressé » après 8 mois
- « Putainnn j’ai quand même bien bouger » entre 1 et 2 ans.
- Putainnn je deviens vraiment au dessus la. Après 2 ans et ça progresse plus lentement.

Par contre ! Si tu prends em exemple les instagrameurs et autres youtubeur. Qui sont en majorité dopés sans l’avouer. Tu n’auras pas un niveau qui se rapproche d’eux avant des années et ça va te démoraliser.

Avec la musculation tu vas t’améliorer et être une version de toi, plus musclé etc mais tu vas te reconnaître.
Les grosses « transformations », c’est soit :

- génétique golden
- dopage
- au moins 3/4 ans de musculation ultra sérieuse en mode nutrinazi. (Pas besoin d être nutrinazi avec une bonne génétique, juste une alimentation « serieuse » avec les maccros suffira

Etre nutrinazi ça permet de progresser plus rapidement non?

Le 09 janvier 2021 à 23:01:34 elf973 a écrit :
2-3 mois pour commencer à voir des petits résultats.

Après pour avoir le résultat que tu attends (minimum musclé) il va te falloir au moins une bonne année

Comment tenir psychologiquement entre ta 1e séance et les 2-3 mois

Sans nutrition serieuse (sauf génétique golden) tu vas perde 70% des résultats en gros.

Gythus --> tu peux manger crade avec un bon apport en lipides/protéines au début pour faire du muscle, mais il va falloir perdre le gras ensuite ou réguler son alimentation

Le 09 janvier 2021 à 23:13:43 GeraldDardmalin a écrit :
Gythus --> tu peux manger crade avec un bon apport en lipides/protéines au début pour faire du muscle, mais il va falloir perdre le gras ensuite ou réguler son alimentation

Bah je démarre à 1m75 50kg, ma question c'est de savoir si manger clean ça a un avantage

[23:09:55] <Gythus>

Le 09 janvier 2021 à 23:07:23 ELEINDIL010 a écrit :
Avec alimentation et 4 séances serieuse mini par semaine :

- tu vas « voir » les changements à partir de plusieurs mois
- tu vas te dire « J’ai bien progressé » après 8 mois
- « Putainnn j’ai quand même bien bouger » entre 1 et 2 ans.
- Putainnn je deviens vraiment au dessus la. Après 2 ans et ça progresse plus lentement.

Par contre ! Si tu prends em exemple les instagrameurs et autres youtubeur. Qui sont en majorité dopés sans l’avouer. Tu n’auras pas un niveau qui se rapproche d’eux avant des années et ça va te démoraliser.

Avec la musculation tu vas t’améliorer et être une version de toi, plus musclé etc mais tu vas te reconnaître.
Les grosses « transformations », c’est soit :

- génétique golden
- dopage
- au moins 3/4 ans de musculation ultra sérieuse en mode nutrinazi. (Pas besoin d être nutrinazi avec une bonne génétique, juste une alimentation « serieuse » avec les maccros suffira

Etre nutrinazi ça permet de progresser plus rapidement non?

Pas forcément, ça va surtout te dégoûter

Le 09 janvier 2021 à 23:18:52 JimbeiLaBaleine a écrit :

[23:09:55] <Gythus>

Le 09 janvier 2021 à 23:07:23 ELEINDIL010 a écrit :
Avec alimentation et 4 séances serieuse mini par semaine :

- tu vas « voir » les changements à partir de plusieurs mois
- tu vas te dire « J’ai bien progressé » après 8 mois
- « Putainnn j’ai quand même bien bouger » entre 1 et 2 ans.
- Putainnn je deviens vraiment au dessus la. Après 2 ans et ça progresse plus lentement.

Par contre ! Si tu prends em exemple les instagrameurs et autres youtubeur. Qui sont en majorité dopés sans l’avouer. Tu n’auras pas un niveau qui se rapproche d’eux avant des années et ça va te démoraliser.

Avec la musculation tu vas t’améliorer et être une version de toi, plus musclé etc mais tu vas te reconnaître.
Les grosses « transformations », c’est soit :

- génétique golden
- dopage
- au moins 3/4 ans de musculation ultra sérieuse en mode nutrinazi. (Pas besoin d être nutrinazi avec une bonne génétique, juste une alimentation « serieuse » avec les maccros suffira

Etre nutrinazi ça permet de progresser plus rapidement non?

Pas forcément, ça va surtout te dégoûter

Pourquoi certains le font alors ?

J'en profite pour poser ma question, je fais actuellement 50 tractions/jour, je m'y tiens depuis 2 mois, je vois quelques changements mais rien de très flagrant. Ça sert vraiment ce que je fais ?

Tu vas grossir moins vite donc l'impact sera moins choquant au fil des mois, mais au final tu vas être plus sec et plus "beau"

Perso j'ai bouffé tout ce qui me passait par la main, j'ai dû commencer à sécher par la suite/manger mieux

La différence entre une prise de masse sèche et grasse quoi

Le 09 janvier 2021 à 23:20:27 GeraldDardmalin a écrit :
Tu vas grossir moins vite donc l'impact sera moins choquant au fil des mois, mais au final tu vas être plus sec et plus "beau"

Perso j'ai bouffé tout ce qui me passait par la main, j'ai dû commencer à sécher par la suite/manger mieux

La différence entre une prise de masse sèche et grasse quoi

Oui voilà je préfère faire comme ça, prendre moins au début mais être plus harmonieux

Imsosade --> c'est un bon volume, pas tout le monde pourrait faire 50 tractions (en 5x10 admettons)

À voir comment tu les exécutes, combien de séries de combien de reps tu fais (si tu tires bien avec le dos et pas que les bras)

Un très bon exercice pour avoir de la force en haut du corps, mais si t'as que ça pour t'entraîner, varie les prises au moins

Le 09 janvier 2021 à 23:19:53 Gythus a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 23:18:52 JimbeiLaBaleine a écrit :

[23:09:55] <Gythus>

Le 09 janvier 2021 à 23:07:23 ELEINDIL010 a écrit :
Avec alimentation et 4 séances serieuse mini par semaine :

- tu vas « voir » les changements à partir de plusieurs mois
- tu vas te dire « J’ai bien progressé » après 8 mois
- « Putainnn j’ai quand même bien bouger » entre 1 et 2 ans.
- Putainnn je deviens vraiment au dessus la. Après 2 ans et ça progresse plus lentement.

Par contre ! Si tu prends em exemple les instagrameurs et autres youtubeur. Qui sont en majorité dopés sans l’avouer. Tu n’auras pas un niveau qui se rapproche d’eux avant des années et ça va te démoraliser.

Avec la musculation tu vas t’améliorer et être une version de toi, plus musclé etc mais tu vas te reconnaître.
Les grosses « transformations », c’est soit :

- génétique golden
- dopage
- au moins 3/4 ans de musculation ultra sérieuse en mode nutrinazi. (Pas besoin d être nutrinazi avec une bonne génétique, juste une alimentation « serieuse » avec les maccros suffira

Etre nutrinazi ça permet de progresser plus rapidement non?

Pas forcément, ça va surtout te dégoûter

Pourquoi certains le font alors ?

Les nutrinazis, et les bodybuilders en général sont souvent des depressifs ou des fous furieux. Tu peux pas t’infliger un mode de vie aussi contraignant en étant bien dans ta peau

Le 09 janvier 2021 à 23:22:32 Ka_daffyduck a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 23:19:53 Gythus a écrit :

Le 09 janvier 2021 à 23:18:52 JimbeiLaBaleine a écrit :

[23:09:55] <Gythus>

Le 09 janvier 2021 à 23:07:23 ELEINDIL010 a écrit :
Avec alimentation et 4 séances serieuse mini par semaine :

- tu vas « voir » les changements à partir de plusieurs mois
- tu vas te dire « J’ai bien progressé » après 8 mois
- « Putainnn j’ai quand même bien bouger » entre 1 et 2 ans.
- Putainnn je deviens vraiment au dessus la. Après 2 ans et ça progresse plus lentement.

Par contre ! Si tu prends em exemple les instagrameurs et autres youtubeur. Qui sont en majorité dopés sans l’avouer. Tu n’auras pas un niveau qui se rapproche d’eux avant des années et ça va te démoraliser.

Avec la musculation tu vas t’améliorer et être une version de toi, plus musclé etc mais tu vas te reconnaître.
Les grosses « transformations », c’est soit :

- génétique golden
- dopage
- au moins 3/4 ans de musculation ultra sérieuse en mode nutrinazi. (Pas besoin d être nutrinazi avec une bonne génétique, juste une alimentation « serieuse » avec les maccros suffira

Etre nutrinazi ça permet de progresser plus rapidement non?

Pas forcément, ça va surtout te dégoûter

Pourquoi certains le font alors ?

Les nutrinazis, et les bodybuilders en général sont souvent des depressifs ou des fous furieux. Tu peux pas t’infliger un mode de vie aussi contraignant en étant bien dans ta peau

Bah dans ma tête s'ils s'astreignent à ce régime c'est que ce régime a des bénéfices

Gythus --> si tu penses déjà comme ça et pas comme tous ceux qui veulent être musclés vite, alors t'as déjà la mentalité pour avoir la patience de t'y atteler