Vous êtes capable de faire combien de TRACTIONS ??

10/12 mais j'suis presque a 80kg c'est dur

Le 16 septembre 2022 à 15:22:55 :
J'ai rien pour en faire.

Ya pas un parc street aux alentours de chez toi ? Sinon tu fais ça en haut du rebord d’une porte

1

4 actuellement

mais il y'a 5 mois j'en avait jamais réussis une, donc je suis fier

Le 16 septembre 2022 à 15:23:50 :
10 max

C’est bien

Le 16 septembre 2022 à 15:24:23 :
10/12 mais j'suis presque a 80kg c'est dur

C’est peut-être dur mais tu vois qu’avec un bon mental, t’arrives à en faire

Le 16 septembre 2022 à 15:24:48 :
1

Bravo continue clé

Le 16 septembre 2022 à 15:24:57 :
4 actuellement

mais il y'a 5 mois j'en avait jamais réussis une, donc je suis fier

Wow félicitations

Continue et lâche pas !

20

6 il me semble que j'avais fait il y a quelques années, mais j'ai rarement l'occasion d'en faire malheureusement pour m'entraîner

Le 16 septembre 2022 à 15:27:23 :
20

Bravo

https://www.youtube.com/shorts/LG1U0D6FBPg

Aliyev en fait 15 à 60 pyj vous avez aucune excuse les kheys.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/2/1604969541-humilialiyev5-5.png

Le 16 septembre 2022 à 15:28:23 :
6 il me semble que j'avais fait il y a quelques années, mais j'ai rarement l'occasion d'en faire malheureusement pour m'entraîner

Ya pas de parc street aux alentours de chez toi ? Sinon t’achètes une barre de tractions

Le 16 septembre 2022 à 15:28:29 :
https://www.youtube.com/shorts/LG1U0D6FBPg

Aliyev en fait 15 à 60 pyj vous avez aucune excuse les kheys.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/46/2/1604969541-humilialiyev5-5.png

Il descend pas assez et les tractions neutres sont plutôt faciles mais pour 60 piges, respect

Traction parfaite c'est Bras tendu et menton parallèle au sol au dessus de la barre, avec ces conditions personne n'en fait plus de 25
Et dépasser les 20 c'est niveau FS
On va donc voir tous les mytho du forum

J'pense une bonne quinzaine en pronation

Le 16 septembre 2022 à 15:31:59 :
Traction parfaite c'est Bras tendu et menton parallèle au sol au dessus de la barre, avec ces conditions personne n'en fait plus de 25
On va donc voir tous les mytho du forum

25 c’est largement réalisable si tu fais des tractions pendant 2 ou 3 ans, bien sûr faut être régulier et persévérant

Le 16 septembre 2022 à 15:32:23 :
J'pense une bonne quinzaine en pronation

Bravo clé

Depuis peu j'arrive à me suspendre à une barre pour 5 seconde, c'est déjà un début

Le 16 septembre 2022 à 15:33:05 :

Le 16 septembre 2022 à 15:31:59 :
Traction parfaite c'est Bras tendu et menton parallèle au sol au dessus de la barre, avec ces conditions personne n'en fait plus de 25
On va donc voir tous les mytho du forum

25 c’est largement réalisable si tu fais des tractions pendant 2 ou 3 ans, bien sûr faut être régulier et persévérant

Sous ses conditions non
C'est littéralement un niveau 13rdp ou commando marines
C'est top 0.001% de la population
Par contre des tractions déverrouiller à 80-90% et menton non parallèle au sol oui c'est réalisable je ne dis pas le contraire