J'ai voulu go DOUCHE FROIDE comme les youtubers développement personnel

Putain mais

La meilleur douche, c'est de commence avec de l'eua bien chaude, se laver et se rincer avec de l'eau de plus en plus froid, jusqu'à reste entre une petite minute sous de l'eau très froid

AU fur et à mesure ton corps s'adapte, en plus de mélanger les biensfaitqs de l'eau chaude ( propreté ) et l'eau froide ( flux sanguin )

Car ce que tu fais kheyou actuellement, c'est dangereux

Le 28 novembre 2021 à 15:56:10 :
Si t'es débutant prend une douche normal et tu met l'eau froide petit à petit sinon tu peux aussi mettre l'eau bien chaude jusqu'à qu'il fasse "trop" chaud et tu met l'eau froide d'un couphttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/47/7/1638111265-angelo-curieux.png

Putain signal gouv, détraqué

Mais fait ça de façon progressive putain

Déjà pourquoi tu fais des douches froides ? Quelles sont tes raisons ? Quand j'en faisais j'y allais progressivement

j'ai testé la douche froide, au début ca clc mais après tu te mets bien parce que ton corps se réchauffe un peu. C'est idéal quand t'es en hiver.

Le 28 novembre 2021 à 15:59:48 :

Le 28 novembre 2021 à 15:57:44 :
J'en ai pris une de 6-7 minutes, hier.

tu mets la tête sous l'eau aussi ?
ça fait mal ça.

Quand j'ai mouillé la tête tout à l'heure j'ai senti une douleur pendant une 10aine de seconde

Je mets tout le corps, les endroits où je suis plus sensible y compris.

T'as l'impression d'être sous M-D à la fin.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/4/1603374215-ronaldogrossetete.png

Et pour ta respiration, tu commences à prendre de profondes respirations AVANT de t'immerger sous le froid.

Et tu tiens ta respiration jusqu'au bout.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/43/4/1603374215-ronaldogrossetete.png

Je ressors de 2 mois de douches glacéeshttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/21/1495867518-aglagla.jpg
J'avais plus de thunes pour payer le gaz
Des questions ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480323069-risigel.png

Faut commencer progressivement en mouillant la nuque à la main ou un gant de préférence, puis les flancs et le torse, et enfin le plus dur le dos pendant 20 s, après tout le corps c'est ok.

Autrement c'est normal de tomber dans les pommes si t'essayes d'aller trop vite.

Le 28 novembre 2021 à 15:54:26 :
choc thermique

c'est pour ça qu'il faut se mouiller la nuque avant de plonger dans l'eau, surtout après manger
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/02/1484089609-learning.png

Pourquoi la nuque spécialement ?

Je peux passer 15 minutes à me doucher à l'eau froide, j'adore cette sensation bordelhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/5/1608899012-ahi-bg.png

En plus quand tu sors tu n'as pas froid contrairement à quand tu te douches à l'eau chaude puisque la température de la pièce est plus élevée que celle de ta peauhttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/52/5/1608899012-ahi-bg.png

Le 28 novembre 2021 à 16:04:25 :
Faut commencer progressivement en mouillant la nuque à la main ou un gant de préférence, puis les flancs et le torse, et enfin le plus dur le dos pendant 20 s, après tout le corps c'est ok.

Autrement c'est normal de tomber dans les pommes si t'essayes d'aller trop vite.

Ceci je validehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/48/1480323069-risigel.png

5 ans que je prends des douches froides toute l'année + bain d'hivers dans l'océan

Courage l'OP, c'est pas facile au début, mes VDD t'ont déjà proposé plusieurs techniques. Ce que tu peux faire, c'est de faire du footing le matin car tu transpires plus rapidement qu'en faisant des pompes

Puis après t'as l'habitude, plus besoin de faire de pompes ou de transpirer

Choc thermique d'où le fait que tu a vomis

Il faut y aller progressivement soit commencer par une douche tiède puis aller de plus en plus dans l'eau froide

Soit commencer par un léger filet d'eau et augmenter petit a petit la pression

C'est sur que en se mettant dans la douche et en mettant l'eau froide d'un coup au maximum tu va douiller en plus c'est mauvais pour le cœur

Gros mental en vrai c'est super dur je prefere faire 15h de muscu qu'une douche froide

faut y aller crescendo

Naturellehttps://image.noelshack.com/fichiers/2020/24/1/1591642828-img-08062020-205936-400-x-300-pixel.jpg

Tout ça pour un délire style no fap pour devenir alpha.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

aya ce khey qui aurait pu mourir d'hypothermie tout seul comme une merde car il se jette sous l'eau froide au lieu de rentrer progressivement

La sélection naturelle a failli opérer

Le 28 novembre 2021 à 16:18:33 :
Tout ça pour un délire style no fap pour devenir alpha.https://image.noelshack.com/fichiers/2020/31/4/1596129454-ahi-fondu.png

C réel

J'ai hurlé bordel
Merci l'OP ça faisait longtemps qu'un topic ne m'avait pas fit rire de vive voix