Messages de Henka23

Salut! Alors en dehors d'une alimentation saine, le gainage c'est du renforcement musculaire donc tu prendras du pois mais ça sera de la Masse Musculaire. Ensuite si j'ai bien compris, ce que tu veux c'est maigrir? Je pense que tu devrais suivre un programme de sport en ligne, aussi, une perte de poids NE PEUT PAS ETRE CIBLEE. Bois beaucoup d'eau, ne grignote pas, mange 5 fruits et légumes par jours, ne mange pas ni trop sucré ni trop salé x)
Après si je peux te donner des conseils je sais pas trop, il faut que ton alimentation et ton programme soit équilibrée par rapport à ton objectif, c'est à dire par rapport à une prise de masse, une perte de poids...
Aussi le soir, tu n'est pas obligé de manger beaucoup car tu n'as pas besoin d'énergie le soir.
Désolé j'ai 12 ans et je pèse 57 kg pour 1m65 je crois alors je suis pas très bien placé pour donner des conseils ^^'

Le 17 avril 2021 à 21:48:48 :
J'essaye de manger sainement et de boire que de l'eau, de bien dormir, j'essaye de bien m'habiller mais je suis toujours moche... Je fais quoi les khey ?

Je sais que c'est pas très encourageant mais c'est imposrtant de la répeter: LA BEAUTE C'EST SUBJECTIF

Un mot qui contredira tout ce que tu a dit:
SCIENCE

Le 12 avril 2021 à 18:28:04 :

Le 12 avril 2021 à 18:13:32 :

Le 12 avril 2021 à 18:08:08 :
Complètement dans un autre délire, j'ai commandé ça, je les attends ;https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618243662-capture.png

c'est ultra original, j'en conviens

Ouais c'est original mais j'aime bien même si je me vois pas les porter ^^
C'est quel marque?

des buffalos

Ok ok

Le 12 avril 2021 à 18:08:08 :
Complètement dans un autre délire, j'ai commandé ça, je les attends ;https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618243662-capture.png

c'est ultra original, j'en conviens

Aussi les tiennes c'est possibles qu'elles s'abiment pas mal au niveau du plis de la semelle

Le 12 avril 2021 à 18:06:17 :
Mocheshttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/13/7/1617554148-iris21.png

Ok mais ducoup tu peux partager quels genre de chaussure t'aimes bien

Le 12 avril 2021 à 18:08:08 :
Complètement dans un autre délire, j'ai commandé ça, je les attends ;https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618243662-capture.png

c'est ultra original, j'en conviens

Ouais c'est original mais j'aime bien même si je me vois pas les porter ^^

Salut!
Je sais qu'un topic de sneakers a deja été crée mais il y a deja plus de 4 000 pages et ce n'est pas très facile de se repérer la dedans!
Donc voila moi je viens d'avoir ma première vrai sneaker qui est la TN Air max Plus III - Obsidianhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618178497-image.png
Sinon c'est le même principe que l'autre topic vous pouvez me dire quels sont les sneakers que vous voulez acheter! Perso j'hésite entre les Nike Air Jordan Metallic 4 redhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618178599-image.pnget Les Air jordan 1 mid gym red (w)https://image.noelshack.com/fichiers/2021/15/1/1618178687-image.pngQue j'aurai peut être à mon anniv ou à noël! (^o^)