Messages de LesImagesApres9

Sachez que votre coeur est un muscle. Afin d'obtenir de l'oxygène (qui est le carburant pour vous faire "aller") dans votre corps, vous devez pomper du sang, une combinaison de glucose, de globules rouges, de globules blancs, d'eau, de gaz dissous, etc., via ton cœur. Lorsque par exemple, vous courez, votre corps a besoin de plus d'énergie (ce qui signifie plus de glucose [un sucre de base] et d'oxygène). Votre coeur pompe plus fort pour faire circuler ces éléments nécessaires dans votre corps afin de répondre à ces demandes. Lorsque vous effectuez des exercices appelés "cardio", ce qui signifie qu'ils augmentent votre fréquence cardiaque d'une certaine quantité pour potentialiser une augmentation de l'efficacité, vous exercez ton cœur. Plus vous travaillez votre cœur, mieux il réussira à y parvenir.

Cela a toutes sortes de répercussions sur la santé. Il réduit vos risques de crise cardiaque (infarctus du myocarde, arrêt cardiaque), d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, etc.

Transpirer comme un porchttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Travailler sous acide lactiquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Le t shirt trempé que tu tej par terre en rentrant chez toihttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La douche bien méritéehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La sensation de légèreté le reste de la journée, un peu euphoriquehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Les couilles qui pendent plus que d'habitude tellement t'es détenduhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Rien à voir avec la muscu, les dépressifs go cardio vous allez revivre putainhttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

des kheys du même avis ?https://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

La marche est une activité qui peut vraiment changer votre vie nofakehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

Plus vous marchez/promenez longtemps dehors, plus vous vous sentirez mieux, plus vous pensez clairement, plus vous êtes motivé et productif. C'est l'une des activités les plus précieuses de la vie.

La marche est profondément ancrée en nous. S’en passer, c’est perdre d’énormes avantages. Faire des promenades, c'est se permettre de se reposer et de récupérer - mentalement, émotionnellement, physiquement (par exemple si vous avez passé une mauvaise journée). En plus ça désencombre et organise votre esprit, traite les émotions, est extrêmement sain et... les bienfaits sont infinis (améliore le sommeil, la motivation, la productivité, le bien-être, la vue, le sens du but, etc....)

Le mieux ce serait si possible de se promener dans la nature (ou dans un endroit calme), après si vous voulez vous pouvez écouter de la musique en option mais une musique douce (par exemple une musique classique)

Croyez moi que ça va réellement changer votre viehttps://image.noelshack.com/fichiers/2019/22/3/1559083580-1559077357183.png

https://youtu.be/hMuktlNob3o

Impossible de pas rire

https://youtu.be/0JPnBdbRQls

Et là ?

https://youtu.be/xDBYkSZoCDI?si=DrL8WKASXTgvFWkv&t=58m23s

second recadrage ayaaa

Villani brisax à jamaishttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503512546-z-5.png

..... Pardon?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503512546-z-5.png

Sur l'ensemble il y a un moins?https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503512545-z-4.png

Nan mais il y a moins qui vient de....https://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503512546-z-7.png

Ah t'as raisonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503512548-z-8.png

Y'a un mouins qui vient ici et un mouins qui vient làhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/34/3/1503512548-z-8.png

...... BOOOoooOOOooooonhttps://image.noelshack.com/fichiers/2023/46/4/1700090608-vilani3.jpg

https://youtu.be/xDBYkSZoCDI?si=DrL8WKASXTgvFWkv&t=54m12s

Il est tombé sur le seul type en France capable de pas faire un AVC pendant son cours, pas d'bolhttps://image.noelshack.com/fichiers/2018/26/4/1530212344-b513cc5e-aff1-4ce5-9ec1-283393784816.jpeg

https://youtu.be/lHJCBuRq7To?t=13

Ce sigmahttps://image.noelshack.com/fichiers/2022/35/7/1662282243-imageonline-co-brightnessadjusted.png

https://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/5/1703855205-81779009-e9a3-4fdb-840d-cc93fdb22ab2.jpeg
https://image.noelshack.com/fichiers/2023/52/5/1703855205-12863fa2-93d2-4b8b-9549-ed418e7a30bd.jpeg

Il avait 26 ans quand il a tourné dans American Psycho.
Un physique monstrueux vous ne trouvez pas ?