Messages de boncourage

Aussi, j'étais aveuglé par mon frère infirmier : lui me disait qu'il me faut du sucre quand même, que le coca zéro c'est safe, que je peux manger de tout mais en petite quantité (même les pires merdes transformées) que quand j'avais du mal à dormir, il fallait prendre des somnifères, etc

Moi, comme je connaissais rien en nutrition, bah je lui faisait confiance

Je me rendais pas compte que la vraie pharmacie dans la vie, c'est avant tout ton frigo et tes repas, c'est la pharmacie un peu

Je connais toujours rien en nutrition mais j'essaie de m'informer à mon petit niveau, et rien qu'en m'informant sur le sucre, ça m'a permis de me sentir mieux

Au point que ça m'étonne maintenant de voir des médecins ou infirmier obèse

Pour mon frère infirmier, je développe une orthorexie apparement, c'est pas bon selon lui car il faut se faire plaisir avec des patisseries ou du coca, de temps en temps (sauf que moi je peux plus, je vois vraiment ça comme du poison maintenant, je vois plus du tout de plaisir dans ces produits)

Franchement si cette orthorexie me fait perdre mincir et me permet de continuer à marcher, bien dormir et bien manger, bah merci l'orthorexie

Le 28 octobre 2024 à 08:32:04 :

Le 25 octobre 2024 à 19:41:06 :
J'ai fortement diminué ma consommation de sucre
Je ne bois plus de jus sodas et autres sirops depuis environ 2 ans
Mon café et mes infusions je les consomme sans sucre également
Pas de grignotages
J'ai perdu pas mal de kilos depuis et mon ventre est quasi plat
Sans compter que je ne tombe jamais malade
D'autres également qui ont sauté le pas?

Ça fait au moins 15 ans que je bois plus de sodas, 10 ans sans jus de fruits.
Là j'arrête depuis 3 semaines les gâteaux, le chocolat à moins de 70%, et le sucre dans le café.

C'est une véritable drogue dure, très dur de se limiter. Mais je tiens.

Tiens bon khey !

Moi ! J'étais à 118 kg il y a six mois, début mai : je suis actuellement à 91 kg, rien qu'en arrêtant (diminuant du moins car il y en a partout du sucre) les sucres

Notamment les produits industriels, transformés

Seules exceptions : parfois des patates, des bananes ou des pâtes ou du chocolat noir 90%

Je dors mieux, meilleur souffle, plus de ballonnement, plus de chiasse, plus de sueur pour rien, plus de boutons derrière la nuque, mes traces noires cheloues (à cause certainement d'un pré diabète) ont disparu

Je n''avais jamais fait de régime, j'ai toujours été obèse depuis la primaire, complètement dépendant du sucre au point que ça a niqué mes dents

J'entendais que c'était hardcore d'arrêter : en un mois, j'étais déjà habitué

Juste en arrêtant ces merdes sucrées, je mincis en mode pilote automatique, j'ai même pas l'impression de faire des efforts : j'ai remplacé les gâteaux par des pommes, les pâtes et le riz par du poulet fermier et des légumes à la vapeur (et je kiffe, en sah, je savoure, je prend du plaisir en mangeant)

Ce que j'avais le plus peur, c'est des fringales : mais maintenant les sodas, biscuits, viennoiseries, kebab me dégoutent tellement que je pense qu'il n'y a pas de risque de rechute. J'avais pas conscience que j'en consommais à mort et que ça allait me tuer

Mes seules fringales, ca arrive une fois dans le mois : des fringales de chocolat noir 90% (je termine la tablette en un jour, en mode petit carré de chocolat pendant ma randonnée), fringale de fruits très sucrées, genre bananes ou dates, genre une fois par mois, je vais manger trois bananes, ou une dizaine de dattes dans la journée

Osef de la sociabilité : j'ai pas d'amis donc pas de risque qu'on m'amène au kebab du coin ou l'apéro etc.

Etant sans amis, zéro tout, obèse, finito, la mauvaise bouffe était mon seul refuge, j'étais à un litre de soda par jour, j'ai remplacé en me réfugiant dans la bouffe correcte (car au fond, tout est blindé de pesticide etc) : poisson, poulet, légumes, fruits et de l'eau

Jusqu'à quand ça s'est arrêté ?

On m'a toujours dit que le plus dur à perdre c'était les premiers kg

J'ai commencé un régime en mai, et mine de rien, je me suis habitué à ne plus manger de cochonneries, du coup j'ai pas du tout l'impression de faire des efforts, je perd 3-4 kg par mois

J'ai perdu 27 kg au total, mais je ne sais pas quand ça va s'arrêter

C'est par rapport au poids de forme ? D'après certains sites, le mien est de 71-72 kg (pour 1m82). En gros, j'ai encore 20 kg à perdre (et franchement, je suis pas découragé car à ce rythme je pense que je vais continuer à perdre du poids)

Mais d'un côté, je sais pas, peut-être que je vais commencer à m'arrêter à perdre quand je serai dans les 80 kg

J'ai toujours entendu que les 15 derniers kg étaient difficiles à perdre

Les kheys obèses qui ont entamé un régime, vous avez commencé à vous stabiliser quand ?

Le 26 octobre 2024 à 17:22:13 :

Le 26 octobre 2024 à 08:34:13 :
La belle époque où elle animait " Ça se dispute ", entre Zemmour et Domenech

Exactement
Les costumes, et les cadreur de l'image étaient de qualité !
Mais c'était le iTélé, d'avant Bolloré. La belle époque.

Yep, j'ai perdu sa trace après, mais elle était pépère, pas arrogante, contrairement aux autres de la chaîne

C'était mon crush du début des années 2010 avec Alice Darfeuille et Johanne Portal

Elle est où maintenant ?

A 36 ans, j'ai l'impression d'être déconnecté de la génération fin 1990 début 2000 (et pas qu'une impression).

La barbe pas complète c'est si éliminatoire avec les meufs de ces générations ?

Moi, c'est quand j'étais gamin. Seule famille rebeue du village, mon père tenait un bar tabac et le maire, une grosse pointure socialiste du département, qui nous a jamais calculé, très froid et hautain et qui vient la semaine où Le Pen était au second tour pour me proposer moi et mes parents de manifester pour donner une belle image du village

D'ailleurs, c'est la seule fois ou il est entré dans le café de mon père

Il a jamais ne serait-ce que pris un café ou acheté le journal chez mon père en 38 ans, lui, le défenseur des commerçants du village (affiche électorale)

Quand j'ai vu ça, j'avais 14 pige et j'ai compris

Genre, je mange un peu le soir ou je fais exprès de m'affamer pour prendre un bon gros repas le matin au réveil (et savourer du fromage, des fruits, de l'huile d'olive, de la viande et des œufs).

Ca m'arrive de + en + depuis que j'ai commencé ma perte de poids il y a cinq mois

C'est des signes de troubles ou pas ?

Le 24 octobre 2024 à 20:03:15 :
ça dépend de ton rapport à la nourriture
si tu n'as pas de pulsions après 4/5 mois de stabilisation tu es épargné je pense

Cimer kheyou,

Je l'espère, je vais attendre de me stabiliser à 70 kg et ensuite je vais voir. En tout maintenant je suis en pilote auto, aucune souffrance, rien, je me suis habitué à manger uniquement du poisson, de la viande, des fruits et légumes (un peu d'huile d'olive et de fromage aussi).

J'ai perdu très vite et limite je suis surpris de mincir par moment car j'ai pas du tout l'impression de me priver, je mange à ma faim et je grossis pas

J'ai pris conscience que je mangeais vachement de la merde avant (et comme un ogre)

Apparemment c'est fréquent l'effet yoyo, c'est ma hantise

Mais, perso, je vois pas comment je peu retomber et sombrer dans les sucres

J'ai compris que ça allait me tuer à ce rythme (j'avais du mal à respirer, bouton partout, fatigues, bref les symptômes connues quoi)

J'ai arrêté il y a six mois et ça me dégoute aujourd'hui, même l'odeur des viennoiseries ou des grecs quand je marche dans la rue, ça me dit rien. Quand j'ai faim et que je suis dehors, j'achète des pommes.

Du coup, je flippe un peu car je lis que c'est très fréquent de rechuter

Parfois, j'ai des fringales de fruits ou de chocolat noir 90% ou 100% (je vide la tablette), mais pas d'autres fringales.

C'est au bout de combien de temps la rechute, en général ?

Maghrébin, zéro tout, perso

Je suis attiré uniquement par les Maghrébines

Le 21 octobre 2024 à 13:13:48 :

Le 21 octobre 2024 à 13:12:53 :
Grillé à chaque fois. J'ai fini par arrêter de mytho sur mon expérience pro.

Au final, c'est encore pire : je reçois des mails pour me dire "nous sommes intéressés par votre profil mais envoyez-nous votre cv à jour car vous n'avez aucune expérience depuis 2014"

si je mentais pas j'aurais des sacré trous je serais inemployable
déjà en mentant c'est pas si simple de trouver en france
alr sans

Gg khey.

Perso, ma dernière grillade, c'est le recruteur qui me fait la remarque que les entreprises où j'ai taffé ont toutes fermé.

Bref, il m'a fait comprendre qu'il a grillé que j'ai consulté societe.com pour mettre quatre boites fermées pour gonfler mon cv.

Grillé à chaque fois. J'ai fini par arrêter de mytho sur mon expérience pro.

Au final, c'est encore pire : je reçois des mails pour me dire "nous sommes intéressés par votre profil mais envoyez-nous votre cv à jour car vous n'avez aucune expérience depuis 2014"