Messages de QuinoaMiam

Le 02 novembre 2024 à 22:21:03 :
Quand tu t'y attendras le moins

oh que oui !

Le 02 novembre 2024 à 22:24:21 :
Il semble que tu traverses une période vraiment difficile, et je veux que tu saches que tu n’es pas seul. Même si ça peut paraître décourageant, il n’est jamais trop tard pour se relever et apporter des changements dans ta vie. Voici quelques idées qui pourraient t’aider :

Cherche du soutien : Considérer de parler à un professionnel de la santé mentale peut vraiment faire la différence. Ils peuvent t’aider à gérer tes émotions et à trouver des stratégies pour avancer.

Fixe des petits objectifs : Commence par des choses simples. Cela peut être aussi basique que de sortir marcher ou de lire quelques pages d’un livre. Ces petites réussites peuvent t’apporter un sentiment d’accomplissement.

Reconnecte avec des passions : Réfléchis à ce qui te passionne en dehors du jeu vidéo. Que ce soit un hobby, un sport ou même une nouvelle compétence à apprendre, cela peut te redonner de l’énergie.

Élargis ton cercle social : Même si tu te sens en décalage par rapport à tes connaissances, essaie de te connecter avec des groupes ou des communautés en ligne qui partagent tes intérêts.

Prends soin de ta santé : Cela inclut l’alimentation, le sommeil et l’exercice. Des changements dans ces domaines peuvent avoir un impact positif sur ton bien-être mental.

Sois patient avec toi-même : Le chemin vers le rétablissement peut être long, et il est important de reconnaître tes progrès, même s'ils semblent petits.

C’est un moment difficile, mais chaque pas compte. Si tu as besoin d’en parler davantage ou de conseils spécifiques, je suis là pour ça.

Merci à toi et tes conseils supers
En dehors du jeux vidéos j'ai une bande dessinée de deux tomes et demi
je suis suivi par un psychiatre, une ancienne responsable, un psychologue du travail... beaucoup de monde qui m'encourage
j'envisage de retester une fois de retourner dans ma filière j'ai postulé il y a une semaine
tout devrait se débloquer à partir du travail

Le 02 novembre 2024 à 22:16:11 :

Le 02 novembre 2024 à 22:11:40 :

Le 02 novembre 2024 à 21:58:28 :
Go salle + go sport où tu trouves du plaisir une fois de temps en temps (la salle c'est une boucle une fois que tu as atteint ton objectif physique) avec d'autres gens (sport co ou assoc), puis plus souvent quand tu auras maigri + tu peux toujours jouer aux jeux vidéos mais faut modérer

Merci pour ton conseil la salle ce n'est pas pour moi je vais déjà essayer de me bouger les fesses avec un boulot je perdrai du poids

C'est vrai qu'il y a autre chose que la salle
Juste de marcher X km par jour, à X vitesse... Surtout si tu aimes les jeux vidéos, le fait de prendre le sport comme un jeu, avec des objectifs à remplir pourrait te faire accrocher

Le psy m'avait donné un programme: marcher 30km par semaine au début je le faisais après je me suis arrêté par flemme et c'est chiant de marcher

Le 02 novembre 2024 à 22:16:05 :
Bah au moins t'as travaillé un peu, t'as des trous mais ca se bouche.

150 kg ca se travaille aussi, avec un meilleur poids t'auras plus d'énergie et ce sera plus simple de faire le reste.

Trouble bipolaire = AAH si je ne m'abuse donc bon t'es pas le plus à plaindre même si c'est un peu catastrophique.

Merci pour ton retour

Le 02 novembre 2024 à 22:14:37 :
Pareil que toi j'ai 31 ans je me sens mal en ce moment j’ai coupé les liens avec tous mes anciens camarades.Je travaille la semaine et geek le week-end ,je déprime de plus en plus.

Au moins tu bosses du coup je ne vais pas couper les ponts avec mes amis je vais m'accrocher à ces amis d'enfance

Le 02 novembre 2024 à 22:08:03 :
21 ans puceau pas d'amis 0 tout

Courage à toi aussi

Le 02 novembre 2024 à 22:08:27 :
Bats toi cléhttps://image.noelshack.com/fichiers/2017/39/3/1506463228-risibg.png

Je vais me battre !

Le 02 novembre 2024 à 22:07:14 :

Le 02 novembre 2024 à 21:52:27 :
-sans emploi les pompiers m'ont évacué de mon lieu de travail pour troubles bipolaires
-3 semaines de HP
-peu d'amis mais beaucoup en avance comparé à moi j'ai envie de couper les ponts
-des connaissances à qui parler qui ont des vies bien remplies et qui n'ont pas le temps pour moi
-jamais eu de copine
-de gros trous dans le CV où j'ai joué du matin au soir à Apex legends
-150 kg
-j'ai pleuré 3 fois au travail
-brisé au travail par les auditeurs je ne veux pas retourner dans cette filière
-je ne fais rien de mes journées
c'est trop tard pour se relever ?

C'est jeune 31 ans... tu peux encore te ressaisir

Merci à toi pour mes troubles bipolaires j'ai besoin de mon injection mensuelle d'abilify avec ça le psychiatre a dit que je suis "guéri"

Le 02 novembre 2024 à 22:05:07 :

Le 02 novembre 2024 à 21:52:27 :
-sans emploi les pompiers m'ont évacué de mon lieu de travail pour troubles bipolaires
-3 semaines de HP
-peu d'amis mais beaucoup en avance comparé à moi j'ai envie de couper les ponts
-des connaissances à qui parler qui ont des vies bien remplies et qui n'ont pas le temps pour moi
-jamais eu de copine
-de gros trous dans le CV où j'ai joué du matin au soir à Apex legends
-150 kg
-j'ai pleuré 3 fois au travail
-brisé au travail par les auditeurs je ne veux pas retourner dans cette filière
-je ne fais rien de mes journées
c'est trop tard pour se relever ?

C'est toi le khey qui avait chié dans le camion de pompiers ?https://image.noelshack.com/fichiers/2023/28/1/1689001332-ellie-main.png

non ce n'est pas moi lol

Le 02 novembre 2024 à 22:04:49 :
Si t'as des problèmes psychiatriques lourds au point d'être emmené en HP depuis ton lieu de travail je suppute qu'il t'est possible de demander l'AAHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

je me focalise + sur la demande de RQTH pour faciliter mon retour à l'emploi

Le 02 novembre 2024 à 22:04:49 :
Si t'as des problèmes psychiatriques lourds au point d'être emmené en HP depuis ton lieu de travail je suppute qu'il t'est possible de demander l'AAHhttps://image.noelshack.com/fichiers/2021/02/4/1610654916-george-obese-de-mes-couilles.png

on vient de remplir le dossier moi et le psy mais je ne compte pas attendre cette aide je dois essayer de retourner dans ma filière

Le 02 novembre 2024 à 22:03:43 :
Go sport pour atteindre un poids raisonnable pour ta taille.
Pas forcément muscu d'ailleurs, si t'intègres un club d'un sport qui te tente bien tu rencontreras probablement des gens

Merci de ton conseil aussi

Le 02 novembre 2024 à 22:01:32 :
Ce qui peux t'aider, si tu veux tenter encore quelque chose :
-Reprends toi en mains au niveau phydisique, fais au moins 30 mins de sport chaque jours. Si tu fais 150 kg c'est que tu manges pour compenser quelque chose, pour te rassurer. Le sport a un effet positif sur le mental
-EMDR pour tes traumas (testé et approuvé]
-Méthode de l'enfant intérieur (go google) pour rassurer le petit toi enfermé dans ta carapace d'adulte (testé et approuvé)
-Fleur de Bach, dispo sans ordonnance (testé et approuvé)
-Prends un rdv avec un kinésiologue pret de chez toi avec google maps (testé et approuvé)
-Arrete le sucre, mange des aliments avec des fibres
-Compléments alimentaire avec Oméga3 (gellules de foie de morue) + vitamine C + Magnésium + probiotique
-Pour tes troubles bipolaires va voir un psuchiatre.
Qu'est ce que tu as à perdre à essayer?

Tu parles d'audit, donc tu as du faire de longue études c'est déjà bien, tu peux recommencer un travail dans un autre domain l'audit est un monde de requin.

Tu as 31 ans, tu as encore la moitier de ta vie devant toi, en un an tu peux déjà aller vraiment mieux sur tout les points si tu te donne les moyens et que tu gardes de l'espoir

Merci de tes conseils

Le 02 novembre 2024 à 21:58:28 :
Go salle + go sport où tu trouves du plaisir une fois de temps en temps (la salle c'est une boucle une fois que tu as atteint ton objectif physique) avec d'autres gens (sport co ou assoc), puis plus souvent quand tu auras maigri + tu peux toujours jouer aux jeux vidéos mais faut modérer

Merci pour ton conseil la salle ce n'est pas pour moi je vais déjà essayer de me bouger les fesses avec un boulot je perdrai du poids

Le 02 novembre 2024 à 21:58:15 :
Il n'est jamais trop tard pour se relever, ne fais pas l'erreur de couper les ponts avec le peu d'amis qu'il te reste car tu ne te sens pas à leur niveau, il faut au contraire maintenir le lien et si il y en avec qui tu te sens très proche tu peux aussi leur expliquer tes problèmes, si ce sont de vrais amis ils te soutiendront.

Pour le poids il faut d'abord focaliser sur ton alimentation, l'exercice physique n'est qu'un complément, la perte de poids se fait d'abord et avant tout par un rééquilibrage alimentaire.

Merci pour tes conseils
Du coup je ne vais pas couper les ponts avec le peu d'amis qu'il me reste
Je partage ton opinion concernant l'alimentation qui est primordial

Le 02 novembre 2024 à 21:54:53 :
Tu vis où ? Chez tes parents ?.

C'était quoi ton ancien taf ?.

je vis chez mes parents
je travaillais dans le secteur de la santé

Le 02 novembre 2024 à 21:54:51 :
Écoute crayon tu veux qu'on te dise quoi
Vu ce que tu dis effectivement tu ressembles à un gros caca

Y'a que toi qui peux changer tant que t'as pas un electro choc c'est cuit rien ne changera jamais

remise en question et être conscient c'est déjà un premier pas vers la guérison, vu ton topax je pense que c'est possible courage et bouge toi

Merci à toi je vais me bouger

Le 02 novembre 2024 à 21:54:39 :
Inscris toi à Basic fit pour le poids ça sera déjà pas mal pour ton image +santé physique/mentale

Hésite pas a voir un psy si besoin pour t'aider à relever la pente

Merci pour l'idée je mesure 1m98 heureusement que je suis grand

Le 02 novembre 2024 à 21:54:17 :
y a pire et non c'est pas trop tard

merci à toi je ne vais pas lâcher le steack

Le 02 novembre 2024 à 21:54:01 :
Courage l'op

Merci à toi je ne vais pas lâcher le morceau