Messages de Bernard-Marx

07/04/2017 12:17

Le 07 avril 2017 à 12:16:42 TeemoDevil a écrit :
Le café ça stress? J'en ai prit 3 pour vouloir me destresser

mauvaise idée

07/04/2017 12:16

Le 07 avril 2017 à 12:14:29 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:13:37 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490238-risitas440.png
Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png
Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter
De rien
Oui mais si je fais ça je vais peut-être me détendre 1 heure ... après je le serais encorehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png

Si tu fais ça tous les 2-3 jours tu seras plus stressé. Ne néglige pas les effets à long terme du sport

Lutter contre le stress

07/04/2017 12:15

Le 07 avril 2017 à 12:13:21 el-falitocos a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:12:22 _SK4T3_ a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:11:30 el-falitocos a écrit :
-sport
-bien dormir
-eviter toute les drogue / café / thé
- eviter les endroit stressant
-meditation
-se bouger le cul
Le thé j'suis pas d'accord, c'est vraiment relaxant à ça a de bonnes propriétés en général.
La théïne est un dérivé de la caféïne qui a des propriété stréssante.
Pas confondre Thé et tisane.

La théine c'est de la caféine dont les propriétés sont "adoucies" par le tanin. L'assimilation dans le corps est pas la même, plus lente, mieux gérée par le corps, ce qui en fait un bon psychostimulant et n'a pas d'effets de stress (sauf si t'en bois 2L dans la journée)

Le café oui, c'est un facteur de stress

Lutter contre le stress

07/04/2017 12:13

Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490238-risitas440.png
Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'huihttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png

Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter

De rien :ok:

[Officiel] Lancement du village 18-25

03/12/2016 15:27

Les gars je suis pas chaud pour être fondateur (je me prépare pour être pompier)

Par contre quand vous serez installé au début je me prendrai des weeks ends où je me ramènerai avec des outils, histoire d'aider comme je peux :hap:

Gardez la tête froide, la motivation et surtout les couilles.

Un tel projet ça parait fou mais c'est beau, vraiment beau :hap: