Messages de Bernard-Marx
Décris ton alimentation, toutes tes activités physiques, ton sommeil
Tes habitudes (ordinateur, cigarette,.. ?)
Sois le plus exhaustif possible
Hop hop hop faut qu'on sache tout de toi
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Hop hop hop on post
Faut donner du boulot à Recruteur1825
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Le 07 avril 2017 à 12:46:06 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:45:05 Lancelot2017 a écrit :
Et pour Xanax (uniquement pendant les sorties), vous en pensez quoi ? Ça peut marcher ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png Jamais pris de médocs donc je sais pas....
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png
Oubliez les médocs putain, y a d'autres solutions pour votre situation 
Le 07 avril 2017 à 12:42:53 padre12 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:40:47 Bernard-Marx a écrit :
Les gens qui se disent stressés, vous avez les solutions sous les yeux, mais vous préférez ignorer, tant pis pour vousOn veut juste d autres conseils c est pas en stoppant le café qu'on va pouvoir parler devant 1000 personnes demain
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png
Lisez le topic en entier au lieu de sélectionner ce qui vous arrange, putain vous vous facilitez pas la vie les gars...
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Le 07 avril 2017 à 12:35:23 Lancelot2017 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:32:28 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:32:03 Lancelot2017 a écrit :
Vous stressez pas quand vous savez que vous allez sortir quelque part ? Genre sortir avec des potes, aller se faire coiffer, aller en boite, un rendez-vous avec une fille, etc... ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png Ba si justement
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png
J'en ais même fait un topichttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png Le 07 avril 2017 à 12:32:54 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:32:03 Lancelot2017 a écrit :
Vous stressez pas quand vous savez que vous allez sortir quelque part ? Genre sortir avec des potes, aller se faire coiffer, aller en boite, un rendez-vous avec une fille, etc... ?https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png C'est ce qui se passe quand on se complait dans sa zone de confort, qu'on est plus habitué à découvrir des choses nouvelles
Je vous jure ! Vous savez pas à quel point ça me fait chier d'être une personne de nature stressée. Je donnerais tout pour être quelqu'un de normal et serein
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/40/1476047323-1469449808-ris14.png
Ah ouais tu donnerais tout ? 
C'est bizarre parce qu'il y a plein de solutions et de nouvelles pistes pour toi sur ce topic, mais ça a pas l'air de t'atteindre
Le 07 avril 2017 à 12:31:16 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:29:29 el-falitocos a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:25:51 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:25:04 el-falitocos a écrit :
Et bah tu va faire quoi a ta soirée ?
t'es stréssé juste parceque tu vas en soirée ou tu compte faire / on compte faire quelque chose de plus stressant ?Non j'ai rien d'autre de stressant de prévu
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png
Mais je suis stressé de base quand je fais quelque chose qui change de d'habitudehttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png Il stresse car il va en soirée putain
Mec , relax max tu va juste en soirée , c'est pas comme si tu allais sérré de la meu fpour la premiere fois de ta vie
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png Le 07 avril 2017 à 12:29:49 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:27:43 adema__ a écrit :
Fait une abstinence de 2 mois , tu sera moins voir plus stresser éviter de regarder du porno et fait du sport (muscu et course a pied) et du yoga/pilate,, réduit tes heure sur le net"réduit tes heures sur le net"
C'est vrai qu'être assis longtemps devant un ordi c'est un facteur de stress. On est fait pour bouger, pas pour être sédentaire
Beaucoup d'études montre les conséquences de la sédentarité sur la dépression par exemple
Tu voudrais dire que mes 10 heures de temps passé par jour devant mon ordi augmenterais mon stress ?
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png
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C'est un facteur qui participe à ton stress quotidien oui
Tu te rends compte l'auteur que tu demandes un coup de baguette magique ?
On claque pas des doigts et on est plus stressé, si ce n'est en s'enfilant 2 pintes d'affilée, ce que je te conseille pas
Le stress quotidien peut être vaincu, mais par des pratiques quotidiennes (yogas, sport, méditation, exercices de respiration..)
Ce que je peux te conseiller c'est de taper sur google "exercice de respiration stress", et tu auras peut être des réponses, mais même là c'est des choses à faire de façon régulière
Quand tu stresses tu accumules beaucoup de tensions dans les jambes et les bras. Tu peux aller marcher un coup 20 minutes en flânant et regarder le paysage, faire des étirements
Sinon regarde un truc qui fait rigoler, ça aide à lâcher des endorphines. Ou alors prends une douche bien froide pendant au moins 2 min, effet garanti 
Le 07 avril 2017 à 12:20:26 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:19:42 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:17:03 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:16:15 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:14:29 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:13:37 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490238-risitas440.png Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter
De rien
Oui mais si je fais ça je vais peut-être me détendre 1 heure ... après je le serais encore
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png Si tu fais ça tous les 2-3 jours tu seras plus stressé. Ne néglige pas les effets à long terme du sport
Je fais de la muscu tous les 2 jours
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png quoi comme muscu ?
C'est à dire ? de la muscu quoi
https://image.noelshack.com/fichiers/2017/10/1489106692-1487608012-risienchaleur.png
Y a pas qu'une seule façon de faire de la "muscu"
Le 07 avril 2017 à 12:17:03 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:16:15 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:14:29 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:13:37 Bernard-Marx a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:12:31 Reverie23 a écrit :
Le 07 avril 2017 à 12:11:40 _SK4T3_ a écrit :
Y'a le nouveau truc, les finger spinners
Mais perso un bon bang, contre le stress j'ai pas mieuxhttps://image.noelshack.com/fichiers/2016/38/1474490238-risitas440.png Oue je sais, mais quand je parle d'un truc anti stress je parle d'un truc pour Aujourd'hui
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png Mets des baskets et va courir pendant 45 minutes à rythme modéré sans t'arrêter
De rien
Oui mais si je fais ça je vais peut-être me détendre 1 heure ... après je le serais encore
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/47/1480081469-ris6.png Si tu fais ça tous les 2-3 jours tu seras plus stressé. Ne néglige pas les effets à long terme du sport
Je fais de la muscu tous les 2 jours
https://image.noelshack.com/fichiers/2016/46/1479639726-1467231909-1466015251-esp.png
quoi comme muscu ?